記事一覧

2025年7月24日腸活ID:39568

腸活を意識して「プロバイオティクス」サプリを摂る人が増えてきた今日この頃。でも日本ではまだ、「ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲む＝腸活」みたいな感覚の人が多く、“サプリで腸内環境を整える”という発想はやっと浸透し始めたくらい […]

2025年7月23日健康ID:39558

ビタミン、ミネラル、コラーゲン、ヒアルロン酸…美容のためのサプリメントにも色々ありますが、見落としがちなのが「キノコ」のサプリ。なんとなく気づいている人も多いかもしれませんが、キノコには美容においても大きな可能性があり […]

2025年7月22日筋トレID:38624

筋トレを続けていると、どうしても「胸・背中・腕」に意識が向きがち。でも、実はその陰で見落とされやすいのが「肩トレ」。しかも、肩の筋肉は小さくて狙いにくいため、適当にやっていても成長しにくいんですよね。僕もかつてそうでし […]

2025年7月21日アンチエイジングID:39531

海外では、抗老化サプリとして「NMN」以上に注目されている「PQQ（ピロロキノリンキノン）」。最近では日本でも「実感のあるサプリメント」としてじわじわ人気が上昇中。実際に試した人の口コミでも「朝の疲れが違う」「集中力が […]

2025年7月19日健康ID:39522

iHerbって本当にいろんなブランドがありますよね。聞いたことのないサプリブランドがずらりと並んでいて、正直どれを選べばいいのか迷う人も多いと思います。しかも、同じような成分でも値段はピンキリ。だからこそ、「安くて評価 […]

2025年7月18日ランキング健康ID:39502

iHerb（アイハーブ）で2025年7月に追加購入したアイテムを一挙ご紹介。今回はサプリメントからスーパーフード、リラックスアイテムまで、生活の質を底上げしてくれるお気に入りを厳選しました。 iHerb 5%OFFクー […]

2025年7月17日ダイエットID:39485

「酵素ってなんだか怪しい」「サプリって結局どれも似たようなものでしょ？」そんなふうに感じている人にこそ、ぜひ知ってほしいのが“体内酵素”という本来の酵素の話。最近では、SNSやThreadsなどでも「16時間断食」 […]

2025年7月16日睡眠ID:39478

コロナ以降、“寝つきが悪い” “眠りが浅い” “夜中に何度も目が覚める”といった睡眠トラブルを抱える人が急増しています。僕もそのひとりで、筋トレを […]

2025年7月15日美肌ID:39468

美容好きなら理解しておきたいのが「アーユルヴェーダ」の考え方です。僕自身、美容においては外側のケアよりも“インナーケア”が9割を占めると考えていて、だからこそ「内側からのケアを重視するアーユルヴェーダ」は、非常に参考に […]

2025年7月14日アンチエイジングID:39460

「若返り」サプリとして日本で話題になった「NMN」。でも、それが「情弱ビジネス」だったということが広まり一気に人気が転落しました。それでも、「何か体にいいものは取り入れたい」という人は多いはず。僕個人としては、「PQ […]

2025年7月12日ダイエットID:39444

海外のダイエッターの間で話題の「ケトコーヒー」って知っていますか？「コーヒーがダイエットに良い」と聞いたことがある方は多いと思います。カフェインによって代謝が上がったり、脂肪の分解が促されたりと、実際にコーヒーには“痩 […]