「筋トレ」の為に「可変式ダンベル」を買ったものの、ショルダープレスでシャフトが長くてぶつかってしまうという場合の対処法です。 直径25ｍｍ、28ｍｍで短めのダンベルシャフトを買う前に参考にしてみてください。 可変式ダンベ […]

外出自粛で運動不足にならないように、家で出来る「自重（自分の体重）トレーニング」が沢山詰まった筋トレ本「究極のへやトレ（澤木一貴 著）」が初心者にもわかりやすい「動画付き」でオススメです。 外出自粛で運動不足な人へ 外出 […]

家での筋トレ（宅トレ/ホームジム）に取り入れたい「ケーブルトレーニング」が簡単にできるAmazon.co.jpで買える「家庭用プーリーケーブルマシンセット」ですが、購入する前に知っておくべき事がいくつかあるので参考にして […]

「筋トレ」をするなら家でもある程度のトレーニング環境は整えたほうが良いということで、狭い部屋でも「パワーラック無し」で「省スペース」な「家ジム（ホームジム）」を作ってみたので参考にしてみてください。 家ジムを作るにあたっ […]