＜目次＞
「ストレスは万病のもと」と昔から言われています。
最近では「ストレス性の蕁麻疹」「顎ニキビ」「過敏性腸症候群」など、心の負担がそのまま体に現れるトラブルが増えています。
さらに、強いストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、眠れない・疲れが取れないといった不調にも直結します。
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こうした問題を抱えている人にこそ知ってほしいのが、Solaray（ソラレー）さんの「Total Calm™ with Relora®（トータルカーム ウィズ リローラ）」です。
※案件ではありません。（自腹）
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ストレスが引き起こす「美容トラブル」と対策
ストレスが体に与えるダメージは想像以上に大きく、「美容」や「健康」に直結します↓↓↓
⚠️ ビタミンB群が大量に消費され、肌荒れや口内炎が悪化しやすくなる
⚠️ ホルモンバランスの乱れで顎ニキビや大人ニキビが出やすい
⚠️ 皮脂分泌が不安定になり、テカリや乾燥など肌質の乱れが起きる
⚠️ コラーゲンの生成が妨げられ、シワやたるみが進行しやすい
⚠️ 血流が悪化してクマやくすみが目立つようになる
⚠️ 炎症反応が強まり、蕁麻疹や赤みが出やすい
⚠️ 髪のハリ・コシが失われ、抜け毛や薄毛につながることも
⚠️ 自律神経の乱れによって不眠症や寝つきの悪さを招くなど
さらに健康面では…
⚡ 胃腸トラブル（胃痛・下痢・便秘）が増える
❤️ 血圧や心拍が上がり、高血圧リスクが高まる
🧠 頭痛やめまいが起こりやすくなる
💭 集中力・記憶力の低下
💔 慢性的な疲労感や倦怠感など
このように、ストレス対策は「心のケア」だけでなく「栄養面のケア」も大切です。
特に「ビタミンB群」や「マグネシウム」などは、ストレス時に不足しやすいため意識的に摂ると良いでしょう↓↓↓
🔗 このブログで「ビタミンB群」を検索
🔗 このブログで「マグネシウム」を検索
本記事では次の章から、代表的なストレス対策サプリと今回紹介するリローラサプリについて解説していきます。
ストレス対策サプリ「三銃士」といえば
ストレスケアのサプリといえば「アシュワガンダ」「ロディオラ」「リローラ」の3種類が代表的です↓↓↓
🔗 このブログで「ストレス」を検索
それぞれ得意分野が違うため、自分に合ったものを選ぶことが大切です↓↓↓
🌿アシュワガンダ
副腎をサポートしてストレス耐性を高めるアダプトゲン。慢性的なストレスや副腎疲労に強く、長期的にメンタルを安定させたい人に最適。コルチゾール値を“緩やかに”正常化する働きがある↓↓↓
このブログで「アシュワガンダ」を検索
🌿ロディオラ
エネルギー代謝を促し、疲労回復や集中力アップに役立つアダプトゲン。肉体疲労やエネルギー不足に効果的で、持久力や集中力を必要とする人に向いている。コルチゾールを調整しつつ、ストレス下でもパフォーマンスを維持するのが特徴。
🌿リローラ
急性ストレスや不安感、不眠のサポートに優れており、特に「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールを直接的に抑制することに特化。短期間でストレスを和らげたい人におすすめ↓↓↓
さらにリラックス系成分としては「GABA」や「テアニン」もあり、気持ちを落ち着けたり集中を助けたりする役割があります↓↓↓
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今回紹介する「Total Calm™ with Relora®」は、その中でもリローラを高含有で配合し、さらにテアニンも加わった贅沢な処方になっています。
商品紹介：Solaray Total Calm™ with Relora®
Solaray（ソラレー）は1973年に創業したアメリカの老舗サプリメーカー↓↓↓
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ナチュラル志向で安全性と品質を重視し、世界中で信頼を得ています。
「Total Calm™ with Relora®（トータルカーム ウィズ リローラ）」は、そんなSolaray（ソラレー）さんの中でも特に人気のストレスケアサプリです↓↓↓
リローラがストレスホルモン（コルチゾール）を抑え、テアニンが精神を落ち着けることで、心と体の両方をサポートしてくれます。特に「ストレスで眠れない」という人にとっては、非常に実感しやすい処方です。
- 内容量：30ベジカプセル（1日2カプセル/15日分）
- 主要成分：Relora®（750mg）、L-テアニン（50mg）
- グルテンフリー、非GMO対応
【覚えておきたい】たまにある「15日分」サプリの理由
海外サプリは基本的に1か月〜2か月分が主流ですが、時々「15日分」という短期用のものがあります。
これには理由があり、大抵は成分量が非常に多く、長期的に飲み続ける設計にはなっていないケースです。
例えば…
💊高容量ビタミンCサプリ → 酸化ストレス対策として短期間集中で摂る
💊高含有プロバイオティクス → 腸内環境を短期で整える目的
💊カフェイン系エナジーサプリ → 高刺激のため長期摂取は非推奨
以前紹介した「Lake Avenue Nutrition PQQ+PEA」も15日分ですね↓↓↓
「PEA」が長期間の服用に向かない成分（含有量による）です。
今回のTotal Calmも同様で、一般的なリローラサプリが250〜300mgに対し、Solaray版は750mgと約3倍。だからこそ「日常的に毎日飲む」よりも、「強いストレスを感じる期間に集中して使う」のが正しい飲み方です。
実際に試した感想
Total Calm™ with Relora®（トータルカーム ウィズ リローラ）を1本飲み終わった感想です。僕は1日1〜2粒で調整しながら、約3週間で使い切りました。
僕の場合、不眠の原因が「ストレス」にあるため、寝る前にリローラを摂ると睡眠の質が大きく改善します。このサプリでも深い眠りに入りやすく、翌朝の目覚めもスッキリでした。
1粒と2粒で比較しても大きな差はなかったので、僕の場合は1日1粒で十分そうです。
ただし、コスパは正直あまり良くありません。1日2粒・15日分で約3,200円、1日あたり213円。1日1粒に減らせば107円になりますが、それでも他社のアシュワガンダやロディオラと比べると割高に感じる方もいるでしょう。
実際、過去に体験したリローラサプリの中には、価格が安くてもしっかり体感できるものもありました。テアニンをプラスした場合でも、総額はより安く抑えられます。
それでも、このサプリの「高含有リローラ＋テアニン配合」という強みは大きいです。普段は他社のサプリを使いながら、ストレスがピークに達した時だけTotal Calm™を選ぶ――そんな使い分けが現実的だと思います。
現状、ソラレーさんからリローラ単体サプリは出ていませんが、もし今後登場すれば、さらに選択肢が広がりそうです。
総合的に見て、良いサプリであることは間違いありません。いろいろ試しながら、自分に合うものを見つけてください。
まとめ
Solaray Total Calm™ with Relora®（ソラレー トータルカーム ウィズ リローラ）は、高含有リローラ＋テアニン配合で、ストレスがピークのときに短期集中で使えるサプリです。
不眠や心のざわつきに悩む人に特におすすめ。
コスパはやや低めですが、普段は他社のサプリを使い、ストレスが強い期間だけ切り替える使い方が現実的です。
いろいろ試して、自分に合うストレスケアを見つけてみてください↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
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