【試してみた】プレワークアウト「ハイドマックスパンプ」おすすめ

「プレワークアウト」サプリなら、新パッケージの「ProSupps HYDE MAX PUMP (プロサップス ハイドマックスパンプ)」が「カフェインフリー」なので筋トレ初心者にもオススメかもしれません。

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筋トレサプリにも色々ある

筋トレに効果的な「サプリメント」にも色々あります↓↓↓

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最も代表的なサプリと言えば、タンパク質のサプリメントである「プロテイン（パウダー）」でしょう↓↓↓

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次に摂るべきサプリメントとしたら「マルチビタミン」かなと↓↓↓

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この辺りは、SNSでトレーニーさんが摂ってるのを見かけると思います。

サプリメントは「なんとなく」摂っていると勿体ないので、しっかりと勉強をする必要もあります。

例えば「プロテインだけを摂っていても上手く代謝できないのでビタミンB群（マルチビタミンなど）も一緒に摂る」ことや「日本サプリは選んではいけない」など↓↓↓

結果を出すためには、身体だけでなく頭も使わなければなりません。

他には、筋トレ「前」に摂る「プレワークアウト」や、筋トレ「最中」に摂る「イントラワークアウト」、筋トレ「後」に摂る「ポストワークアウト」があります。

例えば、筋トレ中なら「BCAA」や「クエン酸」など、筋トレ後なら「クレアチン」や「グルタミン」など。

その内容は人によって異なります。

その中で、最もわかりやすいのが「プレアークアウト（筋トレ前）」だと思います。

プレワークアウトは、あらかじめブレンドされているものが多いので便利です↓↓↓

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筋トレ初心者にプレワークアウトは必要か？

ただ、筋トレ初心者にはプレワークアウトは必要ないかもしれないという話。

体への負担がどうのというより「意味が分からず摂ってても勿体ない」からですね。

筋トレ初心者のうちは、サプリメントにこだわるより「学ぶべきこと」が沢山あるからです。

ただ、筋トレに対して「なかなか真剣に取り組めない」という人には「キッカケ」として有効かもしれません。

あるいは「家トレ」で「ついついサボってしまう」、「気合が入らない」という人。

プレワークアウトサプリには「ベータアラニン」が含まれていることが多いのですが↓↓↓

これを摂ると、いわゆる「ベータアラニンフラッシュ」といって「カラダがピリピリする」症状が起こります。

すると、ジッとしていられなくなるので「さて、やるか！」となります。

筋トレに取り組むことに腰が重くても「サプリを飲む」ことは簡単なので続くかなと。

僕の場合は「毎日プロテインを摂る」ことで筋トレへのモチベーションを上げてきました。

プロテインも安くはないので「せっかく摂るなら筋トレしないと勿体ないな」と思わせる作戦ですね。

それも時間が経つと慣れてくるので、プレワークアウト作戦はかなり有効でした。

プレワークアウトの選び方

ただ、プレワークアウトサプリにも色々あってどれを選べばいいかわかりません↓↓↓

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例えば、このブログで紹介してる商品だと↓↓↓

それぞれのメーカー（ブランド）にも、色んな種類のプレワークアウトがあってわけがわかりません。

上記だと、どれも人気の商品なのでその中から選ぶのは良いかもですね。

その中だと、筋トレ初心者が試しやすいのは今回の「HYDE MAX PUMP」かなと↓↓↓

上記の中で唯一「カフェインフリー」だからですね。

筋トレにおいて「カフェイン」の存在は大きいのですが、カフェインは摂り方を間違えると睡眠に影響したり「中毒」になる可能性があります。

なので、その人によって調整ができる「カフェインフリー」が取り入れやすいと思います。

カフェインの筋トレへの効果

カフェインは、コーヒーや紅茶、玉露などお茶にも含まれます。

「目覚まし」として選ばれるように、カフェインには「興奮作用」があります。

その「興奮」は筋トレにも有効になります。

また「脂肪燃焼効果」もあるので、ダイエットとして筋トレをしている人にも嬉しい成分です。

ただ、カフェインは1日あたりの摂取量目安が定まっており、それを越すと睡眠に影響を与えてしまいます↓↓↓

≫ 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～

健康な成人で「400mg」までですね。

コーヒー1カップ（120ml）あたりカフェイン量が約70mgなので、マグカップで約3杯くらいになると思います。

ただ、一説によると「1日のカフェイン摂取量が250mlを超えると急性中毒症状がおこるかもしれない」とも言われています↓↓↓

≫ アルコール・タバコ・コーヒーと睡眠の関係

「250mlを超えると睡眠に少なくとも影響を与える」という話もあるので、できれば「3カップくらい」で抑えておきたいです。

それと「時間帯」ですね。

できれば、睡眠の「6時間前」にはカフェインを摂るのを辞めたいです↓↓↓

≫ ｢コーヒーを夜中にも飲む人｣に襲いかかる超危険

個人差もあるようなので、色々試して自分の許容時間を見極めておきたいですね。

仕事などで、どうしても筋トレが夕方以降になってしまうという人にもカフェインフリーのプレワークアウトは嬉しいと思います。

ProSupps HYDE MAX PUMP

ProSupps HYDE MAX PUMP (プロサップス ハイドマックスパンプ)は、その名の通り「パンプ」することを目的にブレンドされたプレワークアウトです。

中身は前回と同じですが、パッケージがガラッと変わりました↓↓↓

前回のデザインだと、シンプル過ぎるのとラベルを剥ぐのをミスると全部剥がれてしまうんですね。

今回は、グルっとシールタイプなので安心です↓↓↓

サイドまでしっかりとデザインされています。

それぞれの成分の配合量で比べてみてくださいね。

ProSupps HYDE MAX PUMP (プロサップス ハイドマックスパンプ)には以下のフレーバーがあります↓↓↓

• フルーツパンチ味
• ブルーラズベリー味
• チェリーライムエード味

お好みの味をチョイスしてみてください。

今回は「フルーツパンチ味」です。

HYDE MAX PUMPの内容成分

【付属スプーン1杯（11.2g）中】
ビタミンC（アスコルビン酸として）	60mg
L-シトルリン	4,000mg
ベータアラニン	3,200mg
クレアチンHCL	1,000mg
アルギニン硝酸塩［NO3=T®として］	1,000mg

他成分: クエン酸、天然および合成香料、ケイ酸カルシウム、二酸化ケイ素、スクラロース

引用：商品ページ

HYDE MAX PUMPの摂り方

プレワークアウトサプリは、筋トレの約15分前くらいに摂ります。

しばらくしてカラダがピリピリしだしたら筋トレ開始ですね。

実際に試してみた感想（2ヶ月以上）

ProSupps HYDE MAX PUMP (プロサップス ハイドマックスパンプ)は、これで2本目なので使用は2ヶ月以上ですね。

効果は「バッチリバチバチ」です。

1本あたり25回分が入っています。

僕の場合、筋トレを始めるのが16～18時なので、タイミングがずれるとカフェイン入りが摂れなくなります。

16時でキッチリ始められるときはカフェイン入りで、遅れる場合にProSupps HYDE MAX PUMPという使い分けをしています。

ただ、「カフェイン」はサプリで摂るより「コーヒー」で摂った方が効果的だと感じてます。

なので、時間があるときだけProSupps HYDE MAX PUMP+コーヒーにしてます。

こっちの方が発汗作用が強い気がします。

今回も案件でいただいたのですが、使い終わったら自腹で買うと思います。

味は、前回（チェリーライムエード味）の方が好みです！

どこで買えるの？

ProSupps HYDE MAX PUMP （プロサップス ハイド マックスパンプ）プレワークアウトは、1本280g入りで2,992円くらいです。

CMGさんの系列ショップだと「まとめ買い」することで送料無料になります↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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