ダイエット・筋トレに大活躍する「ささみ」ですが、業務用スーパーで買えるお得な「冷凍ささみ」を調理しやすくするための電子レンジを使った解凍方法を紹介します。 冷凍ささみは通販でも購入できるので参考にしてみてください。 冷凍 […]

痩せ過ぎている人も太っている人も、体型にコンプレックスはあるけど「筋トレを頑張れる自信が無い」という人は「毎日プロテインを飲む」だけでも「そこそこの体格」になれるかもしれないという話です。 プロテイン生活142日目 本格 […]

プロテインにも色々ありますが、ドラッグストア「マツモトキヨシ」のオリジナルブランド「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」から登場の「ホエイプロテイン100」を試してみたのでレポートです。 matsukiyo LA […]

自宅での筋トレで、バーベルを使ったトレーニングを行う際にあると便利な「Reehut スクワットパッド（バーベルシャフトパッド）」を買ってみたので参考にしてみてください。 バーベルシャフトパット人気No.1商品 今回購入し […]

「筋トレ」をしていると、途中でバテてて回数をこなせない時がありますよね。 そんな時には、世界特許成分配合の「グリコ パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク CCD」を試してみてはいかがでしょう？ エキス […]

「筋トレ初心者が海外プロテインを飲み続けるとどうなるか？」ということで、体験122日目のレポートです。 当方、筋トレ初心者なので筋トレも勉強しなから体型・体格の変化を見ていきます。 海外プロテインを飲み始めた理由 まずは […]

いつでも手軽にタンパク質を摂取できる「プロテインドリンク」ですが、1本200mlで24gのタンパク質が摂取できる「BEST NUTRITION LAB プロテインドリンク24」をご存知でしょうか？ ミルクとチョコレート、 […]

「筋トレ」に有効なサプリメントも色々ありますが、プロテインと併用することで「筋肉増強（筋肥大）」の効率を高めてくれるHMBサプリメント「HMB1000(BioTechUSA)」の体験開始です。 HMBとは？ 筋トレに興味 […]

スポーツジムや自宅での筋力トレーニング（筋トレ）中に使用する「サポーター」や「グローブ」は、「後々」ではなく「初心者のうちから」揃えておいたほうが良さそうです。 その理由と選び方、効果も合わせて参考にしてみてください。 […]