筋トレの為の「ワークアウトドリンク（EAAやBCAA）」を作る際に、便利（かも）なSeria（セリア/100円ショップ）で買えるグッズのご紹介です。 普段のドリンク用に職場に置いておくのも良いかもしれません。 ワークアウ […]

筋トレ（宅トレ）効率を上げるの為に購入した「GronG(グロング)バーベルスタンド」を+1,300円で「150cmシャフト（直径25mm/28mm対応）」を使いやすくした「工夫」についての話です。 バーベルスタンドをさら […]

「高たんぱくヨーグルト」も増えてますが、アイスランドの伝統的国民食「スキル」を商品化した日本ルナ株式会社さんの「Isey SKYR（イーセイ スキル）」は「高たんぱく」で「脂肪0」の乳製品です。 日本ルナ株式会社さんにつ […]

先月半ばころから「体の痒み」が止まらなくなり原因を調べたところ「大豆アレルギー」だということがわかりました。 もともと大豆アレルギーでは無かったのですが、急にアレルギーになった経緯などをまとめたいと思います。 尚、正式な […]

昨今の「筋トレブーム」から興味を持ち始めたものの、スポーツジムに通うべきか「宅トレ」で十分なのか、ダンベルの他にどんな器具を買えば良いのか、総額がいくらくらいかかるかなど参考にしてみてください。 筋トレを始めて1年4ヶ月 […]

北欧スェーデン発祥の世界最大の家具メーカー「IKEA」内「イケアレストラン」にて、筋トレやダイエット中の人に嬉しい「タンパク質」が沢山摂れる「平飼いチキンフェア」が開催中なのでチェックです。 IKEA（イケア）とは？ I […]

「プロテインバー」にも色々ありますが、いつもと変わった食感をお探しなら”とろーり”濃厚なキャラメルが中に入ったスナックの決定版「MYPROTEIN（マイプロテイン）フィルド プロテインクッキー」はいかがでしょう。 種類多 […]

自宅での筋トレ（宅トレ）でベンチプレスやスクワットで使う「バーベルスタンド」ですが、どのメーカーを買おうか迷っているなら「GronG(グロング)バーベルスタンド」か筋トレ初心者でもオススメです。 バーベルスタンドにも色々 […]

「スポーツマスク」にも色々ありますが、ヨドバシカメラでよく見かける「ALLCOOL（オールクール）爽快マスク COOL MASK 洗えるマスク」の商品レビューです。筋トレに使えるかも参考にしてみてください。 スポーツマス […]

大容量のプロテインの管理に「収納ケース」が便利ですが、どのメーカー（百均ダイソーやニトリ等）や、どのサイズのタッパーが合うか参考にしてみてください。 ホエイプロテインの場合とソイプロテインの場合でも違ってくるので注意です […]