ジムや宅トレで使う「トレーニングシューズ」ですが、トレーニーに人気の「健さん2」とAmazonで人気のベアフットシューズ「SAGUAR」、「カンフーシューズ」を比較してみたので参考にしてみてください。 筋トレシューズの選 […]

筋トレ初心者が本格的に筋トレ（自宅トレーニング）を初めて1年半が経過したので、これまでの経緯や最近の体格の変化、心境の変化などをまとめたいと思います。 筋トレが続かないという人は参考にしてみてください。 筋トレ1年半の体 […]

高タンパク質のプロテインを手軽に摂取できる「プロテインクッキー」を簡単に作る僕流のレシピです。 プロテインに飽きたり、乳糖不耐症で飲めないプロテインを処理するのにも使えると思うので参考にしてみてください。 プロテインクッ […]

筋トレ初心者がトレーニングを学ぶのに便利なのが「YouTube」ですが、筋トレ系動画の中で”最短で”結果を出したい人にオススメしたい動画と、筋トレ動画の探し方（選び方）と活用法のご紹介です。 YouTubeに急増した筋ト […]

外出自粛で「宅トレ」がブームにですが、自宅での筋トレの効果・効率を上げたいなら「オンラインパーソナルトレーニング」がオススメです。 今回は「SAWAKI GYM（サワキジム）」さんの体験レポートです。 「筋トレ」ブームか […]

「プロテイン」にも色々ありますが、苺の王様「あまおう」果汁パウダー使用で”美味しさ”にこだわったISDG医食同源ドットコム「BMS WHEY PROTEIN100（ホエイプロテイン100）」のご紹介です。 ISDG医食同 […]

筋トレに有効なサプリメントにも色々ありますが、日本で唯一「筋肉」や「脳」の重要栄養「カルノシン」を主成分とした回復力サプリ、70年以上の老舗製薬会社 ハマリ産業株式会社「カルノパワー」のご紹介です。 ハマリ産業株式会社さ […]

筋肉痛や関節痛には「鎮痛・消炎シール」が有効ですが、テイコクファルマケア株式会社さんの「オムニードFBプラスターα」は鎮痛成分「フェルビナク」を5.0％配合してるのに低価格なのでコスパが高いと人気です。 フェルビナクとは […]

「筋トレ」に効果のあるサプリメントなら、筋肥大・筋力アップ・モチベーションアップに重要な「テストステロン」を増やす「NowFoods TestoJack200（ナウフーズ テストジャック）」がオススメです。 筋トレに効果 […]