筋トレ大人男子の美容理論 Byさちお（旧：美容系男子）

2021年12月5日筋トレダイエットID:21554

先日紹介した、メディカルフードサービスさんの”高たんぱく質”＆”低糖質”の筋トレやダイエットを頑張ってる人向けの宅配弁当「Dietician-ダイエティシャン-」をしっかり体験してみることにしました。この商品は、メディ […]

2021年12月3日筋トレID:21413

自宅でYouTubeを観ながら筋トレ（宅トレ）を頑張ってる人も多いと思いますが、「胸筋上部」がなかなか育たないという人はフォームの確認を行ってみてください。今回もSAWAKI GYM（東京/早稲田・高田馬場、沖縄北谷） […]

2021年12月1日筋トレID:21459

筋トレ時の「筋膜リリース」や「肩こり」対策に強烈な振動が人気の「マッサージガン」が、4種のアタッチメントが付いて「2,000円台」で買えるという話と、使い方と効果、間違った使い方など書きたいと思います。マッサージガンと […]

2021年11月21日筋トレID:21188

家でYouTubeを観ながら筋トレ（宅トレ）を頑張っている人も多いと思いますが、「肩の前側（フロント）」がなかなか育たない、上手く効かせられないという人はフォームを改善した方が良いかもしれません。今回もSAWAKI G […]

2021年11月13日筋トレID:21124

YouTubeを参考に筋トレ頑張ってる人も多いですが、正しく理解しないまま続けるとかなりのタイムロスになります。今回はSAWAKI GYMさんにて「肩リア（後部）」のフォームの見直しをしてもらいました。 SAWAKI […]

2021年11月11日筋トレダイエットID:21158

コロナ禍でテイクアウト（弁当）が増えていますが、医療食専門メーカーがつくる管理栄養士監修の”高タンパク”＆”低糖質”の考え抜かれた栄養バランス宅配食「Dietician-ダイエティシャン-」のご紹介です。この商品は、メ […]

2021年11月6日筋トレID:21047

筋トレ初心者で「手首」が痛いやすいという人は、「重量の設定」や「フォームの改善」の他に行うべきことがあるかもしれません。今回もSAWAKI GYM（早稲田）さん監修で、原因と対策を書きたいと思います。 SAWAKI G […]

2021年10月10日筋トレID:20640

筋トレによる「手首の痛み」に、Amazonで買える「腱鞘炎」や「手根管症候群」の症状を緩和し手首の痛みを抑えてくれる「BraceUP（ブレイスアップ）手首サポーター」が予想以上に良かったのでご紹介です。筋トレ2年目にし […]

2021年10月5日筋トレダイエットID:20571

筋トレやダイエットに大活躍の「オートミール」を「タッパーで混ぜてレンジでチンするだけ」と、めんどくさがりの男子でも”超簡単”かつ”美味しい”アレンジしたレシピを考えてみたので朝食やおやつに試してみてください。動画で観て […]

2021年9月17日腸活筋トレID:20333

「プロテイン」にも色々ありますが、漢方薬剤師と美腸エステ、そして一般社団法人日本美腸協会との共同開発で生まれた”体内フローラ”を綺麗に保ちつつタンパク質が摂れる「フローラプロテイン」のご紹介です。この商品は、株式会社ピ […]

2021年9月10日筋トレID:20240

筋トレに欠かせない「BCAA」ですが、全米No.1のBCAAブランド「XTEND/エクステンド」のBCAAは「グルタミン」と「シトルリンマレート」配合で美味しく、溶けやすいことで日本でも人気です。この商品は、株式会社P […]

カテゴリー：筋トレ