【筋トレ】胃に優しい低脂肪ホエイ「マックスプロテイン」体験開始

「プロテインは筋トレだけでなく美肌に効果的」ということで体験を始めた海外プロテインですが、前回の「ニトロプロ」を完食したので次は“低脂肪”の「マックスプロテイン」の体験を開始したいと思います。

プロテインは美肌になる？

プロテインの主成分は「たんぱく質」です。

人間の体は水とタンパク質で出来ていると言って過言はありませんので、タンパク質を摂取することで綺麗な肌が作られるのは理解は難しくはないです。

筋トレ（運動）もしますので、結構も良くなり体も肌も健康に向かいます。

プロテインは太る？

筋肉を効率よく大きくするためのプロテインは、脂質・糖質が多く配合されているので運動せずに「ただ飲むだけ」だと太ります。

脂質・糖質の低いプロテインもありますので、自分の目的・目標に合わせて選ぶのも大事ですね。

プロテインは「違う太り方」をする

海外プロテインを2ヶ月体験してわかったのですが、ウエイトアップ系のプロテインの「太り方」が違うんですね。

タンパク質も同時に摂取するので、「体全体」が太ります。

「太る」という表現より「デカくなる」という表現が近いでしょう。

例えば「顎まわりやお腹周りから太る」という人でも、「そこが過剰に太る」のではなく体全体が太ります。

生活習慣からの太り方と、プロテインでの太り方は違うということです。

ウエイトアップ系のプロテインは難しい

海外プロテイン「ニトロプロ」はウエイトアップ系のプロテインです↓↓↓

甘く美味しいので続けやすいのですが、脂質・糖質も高いので「その分、運動量が必要」になります。

2ヶ月体験したのですが、結果的に筋トレ量が足りずに体脂肪率が増えるだけという結果になりました↓↓↓

見た目の変化も大きかったのですが、やはり「プロ用」は難しいですね。

脂肪が少ないプロテインに切り替え

なので、今回は”高たんぱくで低脂肪”の海外プロテイン「マックスプロテイン」に切り替えることにしました↓↓↓

ニトロプロの容器も大きかったですが、マックスプロテインの容器はさらに大きいですね。

容量も倍くらい入っています。

マックスプロテインの特徴

マックスプロテインは、ホエイプロテインをはじめ、アミノ酸各種、プロバイオティクスなどが配合されたサプリメントです。

高タンパクでありながら、脂肪は少量しか含まれていません。

マックスプロテインは、あらかじめ消化・吸収しやすい状態に調製されています。

そのため、胃腸への負担が少なく、スムーズな栄養吸収が期待できます。

「乳糖不耐症」でお腹がゴロゴロしやすい人に優しいホエイプロテインです。

スプーン1杯（32g）で、25gのプロテインが摂取できます。

マックスプロテインの成分

ホエイプロテインコンセントレート、加水分解高分子コラーゲンポリペプチド、L-アラニン、グリシン、天然香味料・人工香味料、BCAA2：1：1（L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン）、ラクターゼ、スクラロース

バニラ味は「ニオイ」がキツイ

マックスプロテインもまた「美味しい」ということで人気ですが、バニラ味はニオイがキツめです。

始めはこのニオイに苦戦しますが、徐々に慣れていくと思います。

そして「泡立ちすぎる」というのも気になる人が多いようです↓↓↓

これも慣れますね。

「甘すぎる」ならコーヒーなどで割る

そしてマックスプロテインも「かなり甘い」のも特徴です。

甘さが気になる場合はコーヒーで割ると美味しいです↓↓↓

これは普通に美味しいので、デザートしても続けたい味ですね↓↓↓

ハマりそうです。

溶かしたマックフルーリー オレオのような感じです。

お腹に負担は少なそう

マックスプロテインを試しに飲んでみたのですが、ニトロプロを飲んだ後のようなお腹のツラさありません。

また、乳糖不耐症のお腹ゴロゴロもありませんね。（大量に飲むと危ないかも）

1回2スークプで400ccくらいになるように水で割るのですが、それでも甘味が強いです。

もっと水を増やすと飲みやすくなりますが、お腹に溜まるのである程度の甘さで飲むのが良いかなと思います。

マックスプロテインはコスパが良い

マックスプロテインは「コスパの良さ」も人気の理由です。

1本5lb（約2.3kg）で4,731円です。

金サバスが1050gで3,200円です↓↓↓

マックスプロテインの方がタンパク質の含有量も高いのでかなりお得と言えるでしょう。

ニトロプロより安いですね。

どこで買えるの？

マックスプロテインも「オオサカ堂」さんで購入できます。

味は「バニラ」と「チョコレート」があります↓↓↓

≫ マックスプロテイン(MaxProtein)バニラ風味

≫ マックスプロテイン(MaxProtein)チョコレート風味

数値は引き続き計測していきます。

また1ヶ月単位で報告したいと思います。

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

 

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