＜目次＞
「美白」や「抗酸化ケア」を意識している人なら、「ビタミンC」は一番身近で、一番よく知られている栄養成分だと思います。
その中でも最近は、吸収率の高さから「リポソーム型」のビタミンCを選ぶ人がかなり増えています。
ただ、リポソーム型と聞くと…
💬「液体タイプはまずい」
💬「価格が高くて続かない」
そんなイメージを持っている人も多いはずです。
もしそう感じているなら、このDr. Mercola（ドクターメルコラ）さんのポソームビタミンCサプリは必ず知っておいたほうがいいです。
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世界的にも評価が高く、iHerbでも常に上位に入る「カプセルタイプ」の完成形とも言えるリポソームビタミンCだからです。
※案件ではありません。（自腹）
動画で観る
※ここにYouTube動画を埋め込み
【まとめ】ビタミンCの美容効果・健康効果
「ビタミンC」は、日本人が一番知っている栄養成分と言っても過言ではありません↓↓↓
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でも実際には「なんとなく良さそう」で摂っている人がほとんどでしょう。
ビタミンCを摂る際に大切なのは…
👉 何のために
👉 どの形で
👉 どれくらい
👉 どのタイミングで
摂るか、です。
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美容面でよく知られているのは…
🪞 メラニン生成の抑制
🪞 透明感のサポート
🪞 紫外線ダメージへの対抗など
健康面では…
✨ 抗酸化作用
✨ ストレス耐性のサポート
✨ 免疫機能の維持など
ここまでは多くの人が知っています。
でも、意外と理解されていないのが「摂り方」です。
ビタミンCサプリには以下の形があります↓↓↓
💊 一般的なアスコルビン酸（シナールも含む）
💊 タイムリリース型
💊 リポソーム型
ビタミンCは水溶性で体内に溜めておけません。一度に大量に摂るより、吸収効率と血中滞留時間がとても重要になります。
その観点から、僕は基本的に…
⏳ タイムリリース型
をおすすめすることが多いです↓↓↓
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化学的にも、頻度的にも、量的にも、日常に組み込みやすいからです。
ただ、日本でなぜか「リポソーム型」に強い関心を持つ人が多い。
そこで次の話につながります。
なぜ今リポソームビタミンCを選ぶ人が増えているのか
日本でリポソーム型ビタミンCが注目されている最大の理由は「メディアの影響」もありますが…
🏅 吸収率
🏅 体感のわかりやすさ
🏅 1日1回でいい
という点です↓↓↓
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脂質の膜でビタミンCを包み、細胞に近い形で届ける設計は理にかなっています。
ただし、日本で人気のリポソームビタミンCは…
🤔 1日あたり250円〜300円前後
🤔 液体タイプが中心
🤔 不味くて続けられない
…というのが現実です。
さらに、日本基準ではリポソームビタミンCサプリは「高級サプリ」ですが、海外では…
💡 リポソームビタミンCは1日あたり100円前後が相場
💡 品質基準は海外の方が厳しい
….というのが実情です↓↓↓
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知らないと、正直かなり損をします。
そして今回紹介するのが、リポソーム型の弱点をほぼ解消した「カプセル」タイプです。
しかも、最初に試すならここ、と言い切れるブランドです。
Dr. Mercolaとはどんなブランド？
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）さんはアメリカ発の予防医学・自然療法系ウェルネスブランドです↓↓↓
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少し数字が混在しやすいので、まずそこを整理します↓↓↓
- 1997年：創設者ジョセフ・メルコラ医師が健康情報メディアを立ち上げ
- 2001年：サプリメント事業としての「Dr. Mercola」ブランドが本格始動
- 「30年以上」という表現：メルコラ医師自身の医療・健康分野でのキャリア年数を指しています
つまり…
👉 情報発信としては1997年から
👉 サプリブランドとしては2001年設立
という理解が一番正確です。
創設者のジョセフ・メルコラ医師は、もともとアメリカで臨床に携わっていた医師。薬に頼る医療だけでは限界があると感じ、栄養・生活習慣・予防医学を重視する方向へ転換しました。
その思想がそのままブランド設計に反映されていて…
🧪 原料の質
🧪 吸収効率
🧪 長期的に続けられる設計
…をかなり重視しています。
特にリポソーム技術への注目は早く、「とりあえず高含有」ではなく「体に届くかどうか」を基準に製品開発をしてきたブランドです。
iHerbではレビュー数が2万件を超える商品が複数あり、価格最安ではないにも関わらず、基準として選ばれやすいブランドという立ち位置。
リポソームビタミンCを初めて試す人でも、「まずここなら間違いない」そう思わせる安心感が、このブランドの一番の強みだと思います。
商品紹介｜本気で選ぶ人のためのリポソームビタミンC設計
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）さんのリポソームビタミンCは、続けることを前提に作られたカプセルタイプです↓↓↓
商品ページ（iHerb）
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iHerbのリポソームビタミンCカテゴリでは、3位・6位にランクインする定番商品。
よく比較されるNow Foods（ナウフーズ）製はレビュー数が約5,000件ですが、こちらは約28,000件と支持の厚さが違います。
価格だけ見ればNow Foods（ナウフーズ）のほうが安い。それでも選ばれる理由は↓↓↓
🏅 原料
🏅 吸収を前提にした設計
🏅 専門性
🏅 長期利用を想定した完成度
この差にあります。
リポソームビタミンCを試すなら、まず基準にしていい製品です。
内容量・価格・形状のバランス
ラインナップは2タイプ↓↓↓
60粒：3,367円
180粒：7,456円
1粒500mg、1回2粒で1,000mgが基本。
1日あたりのコストは約110円前後と、リポソーム型としては現実的です。
味の問題なし。
液体管理も不要。
リポソームのメリットだけを残した設計で、過去30日で4,000個以上売れているのも納得です。
摂り方は…
- 1日1回2粒
- 分けるなら朝夕1粒ずつ（12時間おき）
詳しい使い方や実感については、次のセクションで書きます。
実際に試した感想
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）さんのリポソームビタミンCを取り始めて、だいたい1ヶ月ほどが経ちました。
まず前提として、ビタミンCサプリや海外サプリ全般に言えることですが、日本サプリと違って「効く・効かない」というよりも、効くことは「当たり前」で、今の自分に必要かどうかで選ぶものだと僕は考えています。
このサプリについても、体感がどうこうというより、自分の生活リズムや他のサプリとの組み合わせの中で、どう使うか、という判断になります。
僕の場合、日中はすでに…
- タイムリリース型のビタミンC
- パウダータイプのビタミンC
- 抗酸化系サプリ
…を細かく取り入れているので、ビタミンCの摂取量は十分足りています。
そのため、このリポソームビタミンCは…
🍷 飲酒をした日の夜、寝る前だけ
….という限定的な使い方をしています。
一般的には、朝と夜で12時間おきに2回という摂り方が王道だと思いますが、僕の場合は一度に摂りすぎると、お腹が緩くなりやすいというのもあって、この使い方に落ち着きました。
正直に言うと、僕自身はコスパや使い勝手を考えると、日常使いはタイムリリース型のほうが合っていると感じています。
なので、この1本を飲み終えたあと、常用としてリピートするかと言われると、たぶんしません。
ただし…
✅ ビタミンCを細かく摂るのが面倒な人
✅ サプリの数を減らしたい人
✅ 体調を崩しやすい時期だけ集中して使いたい人
こういう人には、リポソーム型はかなり向いています。
特に「普段は飲まないけど、調子が悪い時だけ使う」という常備用サプリとして考えると、この商品は完成度が高いです。
ビタミンCは身近な分、選択肢も多く、使い分けがとても大事な栄養素です。
いろいろな体の機能に関わるからこそ、ちゃんと理解した上で、自分に合う形で取り入れていきたいですね。
リポソーム型を選ぶのであれば、現時点ではこのサプリはかなりおすすめだと思います。
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）さんは、リポソームビタミンC以外にも気になるサプリが多いブランドなので、この機会に他の商品もチェックしてみるのもアリです。
まとめ
ビタミンCは身近な栄養素ですが、形・量・頻度で価値が大きく変わります。
その中でリポソーム型は、吸収効率と体感のわかりやすさから注目されてきましたが、これまでは「高い・まずい・続かない」という壁もありました。
Dr. MercolaさんのリポソームビタミンCは、
その弱点をカプセルタイプで現実的に解決した製品だと思います。
🏅 1粒500mgで調整しやすい
🏅 1日あたり約110円と続けやすい
🏅 味や管理のストレスがない
🏅 iHerbでも長年支持されている実績
毎日細かくビタミンCを摂れる人なら、タイムリリース型のほうが合う場合もあります。
一方で…
🍀 サプリの数を減らしたい
🍀 忙しくて管理が面倒
🍀 体調を崩しやすい時だけしっかり補給したい
こういう人にとっては、かなり完成度の高い選択肢です。
リポソーム型ビタミンCを選ぶなら、まず基準として試しておいて損はないサプリ。
僕はそう位置づけています↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
