プロテインバー、シリアルバー、ナッツバーなどの「栄養バー」がブームですが、ハラル認定取得、コーシャ認定取得で低GI、ビーガン対応のオーストラリア発「カーマンズ ミューズリーバー」のご紹介です。 「栄養バー」が世界的に人気 […]

減量開始から2ヶ月が経過して、その間で開発したダイエットレシピ「ほぼ玉子豆腐～明石焼き風～」が時短で簡単、高たんぱく＆低カロリーで美味しかったので参考にしてみてくださいね。 あくまでも素人のレシピです。 絶賛、減量中です […]

ダイエット中に「ラーメン」が食べたくなった時は、高田馬場のラーメン屋さん「道玄（どうげん）」さんの「黒毛和チャーギュー麺」なら「スープ」を飲み干せのるだけでなくで「麺」まで気にせず食べられるのでオススメです。 ラーメン激 […]

「パスタ」にも色々ありますが、グリコさんが作った「SUNAO（スナオ）もっちりパスタ」は「低糖質」ではなく「適正糖質」だから食感良くてしっかり食べごたえ満足で、ソースもあるから大注目です。 この商品は、江崎グリコ株式会社 […]

世の中には色々な「ダイエット」方法が溢れているので、理論的に「食事」「運動」「サプリ」を考えて減量開始から「2ヶ月」が経過したので経過報告です。 続けてみて気づいたことなど参考にしてみてください。 まずは数値の変化から […]

ダイエットで「基礎代謝量」を上げるの為に「筋トレ」を頑張っている人も多いですが、なかなか痩せない人へ試してほしい「肝臓」ケアに有効な「シリマリン」が「成分2倍」のナウフーズサプリメントのご紹介です。 ダイエットの基本は「 […]

今年の5月からダイエット（減量）を始めて「約1ヶ月」が経過したので、数値・体型の変化と取り入れたダイエットメニュー（食事・運動・サプリメントなど）を書きたいと思います。 参考にしてみてください。 はじめに 今回のダイエッ […]