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今じわじわ注目を集めているのが、ドイツ生まれの木製フィットネスボード「ダスブレット（das.Brett）」。
一般的なバランスボードのように“体幹”だけを鍛えるのではなく、実は驚くほど多彩な使い方ができるのが最大の魅力！子どもから大人まで、楽しみながら自然と全身を動かせるので、自宅トレーニングやストレッチ、遊びにもぴったりなんです。
実際に僕も使ってみて「なにこれ楽しい！」と感じたアイテムだったので、今回はその魅力をたっぷり紹介していきます。
※この記事にはPRが含まれます。
まずは動画でチェック！「これがダスブレットです」
「百聞は一見にしかず」──まずは実際に動いているところをご覧ください。
ダスブレットを使ったエクササイズの様子は、動画で見るのがいちばんわかりやすいです。
「えっ、こんな動きもできるの!?」と、想像以上の使い方に驚く方も多いかもしれません。
撮影場所：SAWAKI GYM 高田馬場ANNEX店
ダスブレットって何？“ただのバランスボード”とは違う理由
ダスブレット（das.Brett）は、見た目はシンプルな木の板。でも実はこれ、ドイツ生まれの“遊べる本格エクササイズギア”なんです↓↓↓
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🔗ダスブレット公式サイト
🔗日本ダスブレット協会
ダスブレット（das.Brett）は、ドイツの玩具メーカー「TicToys（ティックトイズ）」が開発したフィットネスボード。素材は環境に配慮したブナ材。熟練職人が一枚ずつ手仕上げしており、美しい木目としなやかな強度（耐荷重120kg）が特徴です。
一見すると、子ども向けの遊具のようにも見えるこのボード。ですが、使ってみると全身を使う本格トレーニングが可能で、大人でもしっかり汗をかくことができます。
そして何より注目すべきは、2023年に行われたクラウドファンディングで「目標金額の543％達成」という快挙を成し遂げたこと↓↓↓
🔗ダスブレットMakuakeページ
「子どもと一緒に運動したい」「家トレを楽しく続けたい」という多くの声が、その人気を後押ししました。
ダスブレット（das.Brett）は、これまでのエクササイズツールの概念を大きく変えてくれる存在です。 一人で黙々トレーニングが苦手な人に、家族で楽しくフィットネスしたい人に、シンプルなデザインと自然素材に惹かれる人にオススメです。
どうやって使うの？目的別に楽しめる5つの使い方
ダスブレット（das.Brett）の魅力は「使い方が決まっていない」ところ。自分の体と向き合いながら、直感的に動けるのが最大の特徴です。ここでは目的別に、代表的な活用法を5つご紹介します↓↓↓
① バランス感覚を鍛える
ボードの上で立つだけで、足元がゆらゆら。体が自然とバランスを取ろうとして、インナーマッスルが刺激されます。デスクワークで体が固まりがちな人にもおすすめです。
② 筋トレに応用！全身の筋肉を使える
スクワットやプッシュアップなどの基本的なトレーニングも、ダスブレットを使えば難易度アップ。不安定な床面で行うことで、体幹や連動性が鍛えられ、効率よく全身を動かせます。
③ 柔軟性や可動域アップにも
ダスブレットのしなやかな曲線を活かして、ストレッチやリリース的な動きも可能。腰や背中に当ててリラックスしたり、肩甲骨まわりの可動域を広げたりと、柔軟性向上にも役立ちます。
④ 有酸素運動で脂肪燃焼
その場でジャンプしたり、ボードの上でステップを踏んだりといったリズミカルな動きで、軽い有酸素運動としても使用可能。家の中でできるので、天気や時間に左右されずに体を動かせます。
⑤ リハビリ・介護予防にも
その他、ダスブレット（das.Brett）の使い方はこちら↓↓↓
🔗ダスブレット エクササイズまとめ
高負荷な運動が難しい方にも安心。自分のペースで、低負荷な体幹トレーニングや重心移動の練習として使うこともできます。
これ1台で「筋トレ」「ストレッチ」「バランス」「有酸素運動」「リハビリ」まで対応。ダスブレットは、目的や年齢に合わせて“ずっと使える”エクササイズパートナーなんです。
実際に使ってみた感想（体験レポ）
いつもお世話になっている SAWAKI GYM（サワキジム）さんで、ダスブレットを体験してきました！
僕はすでに他メーカーのバランスボードを持っていて、その便利さはよく知っています。でも今回は、「自分の持ってるものと何が違うのか？」を知りたくて、実際に触れてみることにしました。
ダスブレットは「揺れる幅」が広くて奥深い
僕の持っているボードは湾曲が浅めなので、揺れも控えめ。一方、ダスブレットは大きくしなる設計で、ただ乗るだけでも体幹に効きます。動き次第で筋トレや有酸素運動としても使える、かなり幅広く応用できるツールだと感じました。
遊び感覚でも本格トレーニングでもOK
まず楽しい！これは間違いありません。子どもから大人まで夢中になれると思います。でも、楽しさの裏にはちゃんと負荷があり、正しいフォームや使い方を意識しないと効果が半減してしまいます。
バランス系では、「できる＝正しいフォームに近い」のでYouTubeの「見よう見まね」だとしても自然と姿勢や筋肉を使う感覚が身につくでしょう。しかし、「＝正しいフォーム」とは限らないので、できればしっかりと「正しいフォーム」で効果的に使いこなしたいです。
まずは体験がオススメ！
価格もそこそこするので、買っても使いこなせないのはもったいない…。だからこそ、まずは体験してから判断するのが正解だと思います。
SAWAKI GYM（サワキジム）さんでは、パーソナルトレーニングやグループレッスンでダスブレットを学べる機会があります。正しい使い方を知ってから買えば、長く・効果的に使えるはずです。
本気で学びたい人へ。購入前の“体験”もおすすめです！
ダスブレット（das.Brett）は、見た目以上に奥が深く、使い方次第で「ただの板」にも「全身を鍛える本格ツール」にもなります。価格もそれなりに高めなアイテムなので、「買ったはいいけど、上手く使えなかった…」というのはもったいないですよね。
そんな方におすすめしたいのが、実際に使ってみる“体験レッスン”から始めてみること。
✅ 購入前に一度試してみたい人に
✅ 使い方に自信がない人に
✅ 効果をしっかり出したい人に
✅ すでに持っているけど、もっと活用したい人に
気軽に楽しむこともできますが、正しいフォームや使い方を学ぶことで、体への効果も格段に変わってきます。
都内で体験できる貴重な場所
僕が実際に体験したのは、東京・高田馬場にある「SAWAKI GYM（サワキジム）」さんです↓↓↓
🔗SAWAKI GYM公式サイト
SAWAKI GYM（サワキジム）」さんでは、パーソナルセッション内での個人レッスンの他に定期的にグループレッスンも開催されています↓↓↓
🔗サワキジムアカデミー
トレーナーさんが丁寧にフォームを見てくれて、「どう動くと、どこに効くのか」を理論的に教えてくれるので、自己流では気づけない学びがたくさんありました。
特にパーソナルでは、自分の体や目的に合った動きを提案してもらえるので、本気でダスブレットを使いこなしたい人には最適です。
グループレッスンでは、みんなでワイワイ動きながら、楽しさを重視したスタイルなので、初心者でも参加しやすいのが魅力です。
まとめ｜“遊び感覚”で始める、新しいトレーニング習慣
ダスブレットは、これまでの「筋トレしなきゃ…」「運動ってしんどい…」というイメージをいい意味で覆してくれるツールです。
🏅遊びながら体を動かせる
🏅家族みんなで共有できる
🏅続けやすいデザインと手触り
🏅全身運動にもリラックスにも使える
だからこそ、多くの人に支持され、クラファンで543％の支援を集めたのも納得です。
「気軽に」「楽しく」「ずっと」使い続けられる、木のぬくもりを感じるボード。あなたも、ダスブレットで新しいエクササイズ習慣を始めてみませんか？
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🔗ダスブレット公式サイト
🔗日本ダスブレット協会
以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
