【コロナ禍】テレワークが「老化」を加速する？猫背対策チェア効果

コロナ禍で「テレワーク」が続いていますが、自宅作業でなりがちな「猫背」が「老化」を加速するという話。

癖になってるなら”猫背ができない”腰痛対策椅子「バランスシナジー」を試してみてはいかがでしょう。

猫背が「老化」を加速する？

新型コロナウィルスの感染拡大対策として、自宅での作業（テレワーク）を取り入れている企業は多いです。

ただ、自宅での作業は気が抜けてしまい、ついつい上記写真のような「猫背」になっていることがあるでしょう。

今、この「猫背」が「見た目の美しさ」だけでなく「将来の健康」に影響するということで問題になっています。

「猫背」と聞くと「腰痛」というイメージがわきやすいでしょう。

猫背の影響はそれでだけではありません。

猫背を放っておくと、以下の影響があると言われています↓↓↓

• 頭痛
• 肩こり
• 腰痛
• 不眠症
• 胃腸障害など

さらに、動きが鈍くなり「加齢による体の衰え」も加速すると言われています。

もっと言うと、集中力が下がり仕事の効率が低下、やる気まで削がれてしまうと言われています。

≫ 猫背を治せば集中力がアップ、老化予防にも最適！

最近では「猫背が鬱（うつ）の原因」とされる報告もあります。

猫背が「鬱」を招く理由

上記の症状から、気分が落ち込んでしまうのはわかると思います。

ただ、猫背のメンタルへの影響はそれだけでは済みません。

猫背でいると「呼吸が浅くなる」ことや「血流が悪くなる」状態になります。

呼吸の深さは「脳への酸素供給」に影響します。

浅い呼吸が長く続くと「交感神経」が優位になり「自律神経のバランス」を崩します。

これが猫背が不眠症につながる理由です。

さらに、自律神経のバランスが崩れると脳内神経伝達物質の活動が抑制されてしまいます。

これは猫背が鬱を招く理由です。

≫ 姿勢とメンタルヘルス

また、日常的になった「マスク」も呼吸を浅くしています。

「隠れ酸欠」と言われ、「コロナ不眠」や「コロナうつ」の原因の一つと言われています↓↓↓

≫ 健康習慣｜体調不良の原因は「隠れ酸欠」？ マスク生活で気をつけたい習慣とは

また、浅い呼吸は「免疫力の低下」の原因とも言われています。

意識的に姿勢を正し、定期的に大きく深呼吸を行う習慣をつけたいですね。

ただ、テレワークの悪影響は「猫背」だけではありません。

テレワーク「座りすぎ」の問題

テレワークでの問題は、猫背だけでなく「座りすぎ」にもあります。

たとえ猫背を改善したとしても、長時間の「座りっぱなし」は避けることができません。

「座りっぱなし」で想像がつくのが「運動不足」でしょう。

運動不足で起こる深刻な健康リスクが以下です↓↓↓

1. 糖尿病
2. 血栓
3. 心疾患
4. 骨粗しょう症

それらの理由や改善方法は、こちらのブログでチェックしてみてください↓↓↓

≫ ｢座りすぎ｣が引き起こす4つの健康リスクと対策

ただでさえ、日光不足でビタミンD不足での骨粗鬆症の不安を抱えているので気を付けたいです↓↓↓

オフィスワークの場合、通勤やお昼休みなどに「移動」があるので「運動が全く無い」というわけではありません。

それが自宅での作業になったことで、移動は「家の中」出かけても「近所で済ます」ことが増えたのではないでしょうか。

今まで意識した運動をしてこなかった人にとっては、この「移動」が貴重な運動だったと思います。

それで、コロナ禍での「家トレ（自宅での筋トレ）」がブームになったんですね。

ですが、家トレを始めたからと言って「座っている時間」は変わりません。

そういう理由もあって、世界的に流行ったのが「昇降デスク」です↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「昇降デスク」を検索

≫ 楽天市場で「昇降デスク」を検索

昇降デスクは、机の高さを自由に変えられるので「座り作業⇔立ち作業」を簡単に繰り返すことができます。

また、「猫背」と「座りすぎ」を同時に対策するという画期的なアイテムもあります。

腰痛対策椅子「バランスシナジー」

腰痛対策椅子「バランスシナジー」は、1988年設立の福岡にあるバランスラボ株式会社さんの商品です。

ノルウェーにあるバランスマネジメント社のライセンシーとして、バランス製品の製造・販売 輸入製品の販売などを行っています。

バランスラボさんの商品には、皆さんが一度は目にしたことがある椅子「ラクに姿勢がよくなる椅子 バランス イージー」があります↓↓↓

 

膝で支える珍しい形の椅子ですね。

座面が斜めなので、座ったときに自然と正しい姿勢が作られます。

今回のバランスシナジーは、それがさらに進化したものになります。

バランスシナジーの特徴

1. オンオフ運動で腰が痛くなりにくい
2. 姿勢良く座れる
3. 使いやすい設計
4. 北欧デザイン

バランスシナジーは、ノルウェーのデザイン性と日本の品質を兼ね備えたまるで「芸術品」な椅子です。

ゆらゆらするから”必然”に姿勢が整う

バランスシナジーの脚は、底面が丸くなっているので座るとユラユラ揺れる構造です。

座ると、体は無意識にバランスを取ろうとします。

なので、「自然に」ではなく「必然的に」正しい姿勢になるんですね↓↓↓

試しに、猫背にしてみると↓↓↓

椅子から落ちてしまうので「猫背にならない」というより「猫背ができない」んです。

さらに、この「振り子の動き」は歩いているときに近い動きなので「歩くように座れる」のも特徴です。

これにより「猫背」と「座りっぱなし（ずっと同じ姿勢）」を回避することができるんですね。

なので「腰」にも優しく、「腰痛対策椅子」として臨床試験でも実証済みです。

その辺りの詳細は公式サイトをご覧ください↓↓↓

≫ バランスシナジー

動画で観てみる

@sachiomax 詳しくはブログにて。プロフィールリンクから「さちおブログ」へ。 #バランスシナジー公式アンバサダー　#バランスシナジー #腰痛 #腰痛改善 #腰痛解消 #猫背 #猫背矯正 #猫背改善 #猫背解消 #デスクチェア #デスク周り #デスクツアー ♬ 2:23 AM – しゃろう

どこで買えるの？

バランス シナジーは、1脚44,990円くらいです。

Amazon.co.jpまたは楽天市場、公式サイトから購入できます↓↓↓

是非、公式サイトからご購入下さいませ↓↓↓

≫ バランスシナジー

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≫ 楽天市場で「バランスラボ」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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