記事一覧

2025年8月6日健康ID:39698

美容や健康のために摂っておきたいサプリメントといえば、「ビタミンC」や「ビタミンE」などのメジャーな成分がまず思い浮かびますよね。でも、意外と見落とされがちなのが「ビタミンD」。日光を浴びることで体内で生成される栄養 […]

2025年8月5日健康ID:39689

偏食気味で、野菜もフルーツもなかなか摂れていない——そんな人は少なくないと思います。でも、そんなときに真っ先に思い浮かぶ「青汁」では、実は野菜不足は補いきれません。しかも、日本の青汁業界には思った以上に闇が深く、内容が […]

2025年8月4日筋トレID:39679

筋トレの効果をしっかり出すためには、トレーニングそのものだけでなく「サプリメントの使い分け」も重要になってきます。特に“筋トレ中”のサポートに注目したいのが、BCAA（分岐鎖アミノ酸）。でも、「名前は聞いたことあるけど […]

2025年8月2日韓国コスメID:39662

最近、日本でも注目度が急上昇している美容成分「PDRN（ポリデオキシリボヌクレオチド）」。そのPDRNを配合したスキンケアが充実しているのが、日本でも人気の韓国コスメブランド「VT」さん。今回は、そのPDRNラインか […]

2025年8月1日アンチエイジングID:39655

美容を本気で考える人にとって、必ず向き合わないといけないのが「酸化」「糖化」「炎症」の三大ダメージ。その中でも特に実態が体感しづらいこともあって、「実際な対策が難しい」とされるのが『糖化』です。現実として、酸化や炎症 […]

2025年7月31日筋トレID:39224

美容や健康において「運動」は欠かせませんが… 💭『わざわざジムに通うのはちょっと…』💭『でも何かしら家で続けられる筋トレやエクササイズがしたい！』そんな人にこそ知ってほしいの […]

2025年7月30日健康ID:39619

「美容が好きだけどお酒も好き」そんな人は少なくないはず。「お酒は美容に悪い」なんてわかっていても、心がときめく乾杯を、肌のために手放せますか？実際には、美しさを保ちながらお酒を楽しんでいる人もたくさんいます。なぜそ […]

2025年7月29日アンチエイジングID:39611

顔の「たるみ」と聞くと、年齢を重ねた人の悩みと思われがちですが――実は、若い人にも意外と多いんです。 ✔️ フェイスラインがぼやけてきた✔️ マリオネットラインがう […]

2025年7月28日筋トレID:39600

筋トレで「結果を出したい」。そんな想いで頑張っているのに、なかなか思うように体が変わらない——。そんなとき、トレーニングや食事と同じくらい大切になってくるのが“サプリ選び”です。「筋トレ初心者にはサプリはまだ早い」と […]

2025年7月26日ダイエットID:39591

ケーキ、チョコ、アイスにパン…。甘いものを「やめたいのにやめられない」。それは意志が弱いからじゃありません。実はそこには、血糖値の乱れやホルモンバランス、ストレスなど、体内のメカニズムが深く関係しています。近年では「 […]

2025年7月25日健康ID:39580

コンビニやドラッグストアでよく見かける「栄養ドリンク」。そのラベルにほぼ必ず書かれている成分──それが「タウリン」です。「なんとなく元気になるやつ？」と思っている方、多いかもしれません。でも実はこのタウリン、調べてみる […]