記事一覧

2025年7月22日筋トレID:38624

筋トレを続けていると、どうしても「胸・背中・腕」に意識が向きがち。でも、実はその陰で見落とされやすいのが「肩トレ」。しかも、肩の筋肉は小さくて狙いにくいため、適当にやっていても成長しにくいんですよね。僕もかつてそうでし […]

2025年7月21日アンチエイジングID:39531

海外では、抗老化サプリとして「NMN」以上に注目されている「PQQ（ピロロキノリンキノン）」。最近では日本でも「実感のあるサプリメント」としてじわじわ人気が上昇中。実際に試した人の口コミでも「朝の疲れが違う」「集中力が […]

2025年7月19日健康ID:39522

iHerbって本当にいろんなブランドがありますよね。聞いたことのないサプリブランドがずらりと並んでいて、正直どれを選べばいいのか迷う人も多いと思います。しかも、同じような成分でも値段はピンキリ。だからこそ、「安くて評価 […]

2025年7月18日健康ID:39502

iHerb（アイハーブ）で2025年7月に追加購入したアイテムを一挙ご紹介。今回はサプリメントからスーパーフード、リラックスアイテムまで、生活の質を底上げしてくれるお気に入りを厳選しました。 iHerb 5%OFFクー […]

2025年7月17日ダイエットID:39485

「酵素ってなんだか怪しい」「サプリって結局どれも似たようなものでしょ？」そんなふうに感じている人にこそ、ぜひ知ってほしいのが“体内酵素”という本来の酵素の話。最近では、SNSやThreadsなどでも「16時間断食」 […]

2025年7月16日睡眠ID:39478

コロナ以降、“寝つきが悪い” “眠りが浅い” “夜中に何度も目が覚める”といった睡眠トラブルを抱える人が急増しています。僕もそのひとりで、筋トレを […]

2025年7月15日美肌ID:39468

美容好きなら理解しておきたいのが「アーユルヴェーダ」の考え方です。僕自身、美容においては外側のケアよりも“インナーケア”が9割を占めると考えていて、だからこそ「内側からのケアを重視するアーユルヴェーダ」は、非常に参考に […]

2025年7月14日アンチエイジングID:39460

「若返り」サプリとして日本で話題になった「NMN」。でも、それが「情弱ビジネス」だったということが広まり一気に人気が転落しました。それでも、「何か体にいいものは取り入れたい」という人は多いはず。僕個人としては、「PQ […]

2025年7月12日ダイエットID:39444

海外のダイエッターの間で話題の「ケトコーヒー」って知っていますか？「コーヒーがダイエットに良い」と聞いたことがある方は多いと思います。カフェインによって代謝が上がったり、脂肪の分解が促されたりと、実際にコーヒーには“痩 […]

2025年7月11日メディアID:39435

こんにちは、さちおです！このたび、YouTubeで公開中の恋愛リアリティ番組『Pink Monster LOVE』に僕も出演しています！ヒロインは、あの話題の女性―― YouTube番組「Nontitle(ノンタイ […]

2025年7月10日睡眠ID:39424

不眠症歴18年のさちおです。現代人の多くが抱えている「睡眠の悩み」。そして、それらの症状をなんとか改善しようと、サプリメントに頼る人も増えています。その中でも「メラトニン」は特に人気のある成分のひとつ。海外ではサプ […]