筋トレ・ダイエットで重要な「タンパク質」が「38g」も摂れるのに糖質70％カット、脂質40％カットの最強おやつ「Myprotein（マイプロテイン ）プロテインクッキー」の紹介です。 プロテイン菓子の平均タンパク質量 気 […]

筋トレなどの運動用の「スポーツマスク」で人気の「UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）UAスポーツマスク」ですが、新たに追加登場した新色も人気で入手困難になっています。 店頭で買えない場合の入手方法とサイズ感など参 […]

筋トレやダイエットでジムに行く時などに使う「トレーニングキャップ（帽子）」ですが、通気性の高い「メッシュキャップ」と吸水性の高い「コットン100％」のキャップはどちらがトレーニングに向いているのか試してみたので参考にして […]

自宅での筋トレであるとないとで大きく差が出る「フラットベンチ（トレーニングベンチ）」ですが、大きい・危ない・高額が理由でNGなら「ステップ台」で代用するのはどうでしょう。 これなら女性のダイエットでも使えるのでママもOK […]

運動ゼロの運動音痴が筋トレを始めて今月で1年が経過しました。 1年前との体重や体脂肪率などの数値の変化と体格の変化、先月から1ヵ月間に購入したものや起こった出来事など合わせて参考にしてみてください。 筋トレ1年経過のカラ […]