【試してみた】Sunwarrior発酵玄米プロテインおすすめ？美容/女性

体に優しい「プロテインパウダー」なら「サンウォーリアー クラシックプロテイン」は「オーガニック発酵全粒玄米」など、5種の有機原料で「タンパク質20g」が摂れる植物由来の100％ヴィーガンです。

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プロテインの種類と選び方

最近は日本でも、筋トレ以外に「美容目的」や「健康目的」でプロテインパウダーを摂りはじめている人が増えてきました↓↓↓

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ただ、プロテインパウダーも種類やメーカーが多すぎてどれを選んで良いか分かりにくいと思います。

そこで、まずは「目的」から種類を決めます↓↓↓

ホエイプロテイン（牛乳由来）
高吸収率で筋肉の成長をサポート、皮膚、内臓、血液の健康、髪や爪などの強化にも寄与

ソイプロテイン（大豆由来）
筋肉の維持をサポート、エイジングケア、美容（皮膚、髪、爪など）、女性ホルモンバランスの調整にも効果的

ピー（ピープロテイン、えんどう豆由来）
筋肉の維持をサポート、美容（皮膚、髪、爪など）、大豆アレルギー対策、消化が良い植物由来プロテイン

ライスプロテイン（米由来）
消化吸収が良く、筋肉の維持をサポート、アレルギー対策にも適した植物性プロテイン

※ChatGPTより

筋トレ目的なら男女問わずホエイ（動物由来）で、美容目的ならソイ、アレルギー対策にピーやライスがある（価格が上がる）という解釈で良いと思います。

他には「卵由来」や「肉由来」もあるので、選択肢は色々ですね↓↓↓

個人的には、上記「ミールプレップ」は一度は経験してほしいですね。

ホエイでお腹が変になる理由と対策

ホエイプロテインを飲むと、お腹がゴロゴロ（下痢やガスの発生）したり、キリキリやキューっとする人がいると思います。

日本人の約7〜8割が「乳糖不耐症」であると言われていわれているため、お腹を下したり、ガスが発生しやすくなります。

そんな人は乳糖を処理した「アイソレート」、「WPI」という記載があるプロテインを選びます↓↓↓

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ただ「wpiでなくてもゴロゴロしにくいプロテインもある」ことや「wpiでもメーカーで差がある」ことは知っておきたいですね。

例えば僕だと「ケーキ屋さんのショートケーキ（生クリーム）は平気だけどコンビニスイーツのクリームだと下す」くらいの人で、wpiじゃなくても大丈夫だったのは↓↓↓

wpiのほうが価格が上がるので、価格を比較して選びたいですね。

同じwpiでも優しい印象だったのが↓↓↓

で、他におすすめのwpiなら↓↓↓

日本製でコスパで選びたいなら↓↓↓

になるかなと。

ホエイプロテインでお腹が「キリキリ」したり「キュー」っとするのは「高吸収」が原因のようです。

いわゆる「質の良さ」が悪い方向に働いているということらしいですが、これは「胃弱」や「加齢」「タイミング」などで起こります。

対策として胃のケアもですが、食後などに時間をずらす、なるべく常温の水で溶かす、飲んだ後にホットドリンクを飲む、過熱（パンケーキに混ぜたり）をするなどがあります。

僕の場合、日本製のプロテインだとキリキリしないのですが、質は落としたくないので海外製を工夫して飲んでます。

Sunwarriorについて

Sunwarrior（サンウォーリアー）は、2008年にアメリカで設立されたブランドです↓↓↓

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主に植物由来のプロテインパウダーやサプリメントを取り扱っていて、ヴィーガンやグルテンフリー、非遺伝子組み換え（Non-GMO）が特徴です。

また、エコフレンドリーなことや、クリーンで質の高い成分を使用していることも人気の理由です。

Sunwarriorクラシックプロテイン

Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインは、「内胚乳」と「ぬか」を含む「全粒玄米」のシンプルでカラダに優しいプロテインパウダーです↓↓↓

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Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインは、付属のスプーン1杯分（25g）でタンパク質20gが摂れます。

５つの原料だけで構成されています↓↓↓

• 有機発酵玄米タンパク質
• 有機バニラ香料
• 有機グアーガム
• 海塩
• 有機ステビアエキス（ステビオール配糖体）

Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインは、コレステロール0mgで混ぜやすく、炭水化物2gで低カロリー、アレルゲンも少ないのも特徴です。

Sunwarriorクラシックプロテイン内容成分

成分表示
1回分：付属のスプーン1杯分（25g）
内容量：30回分
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
カロリー	100キロカロリー
総脂質	1.5g	2％*
飽和脂肪酸	0.5g	2％*
コレステロール	0mg	0％*
総炭水化物	2g	1％*
食物繊維	1g	3％*
総糖類	0g	‡
添加糖分不使用		0％*
タンパク質	20g	16％*
鉄	1.2mg	6％
ナトリウム	150mg	6％
カリウム	90mg	2％
**1日の推奨摂取量に対する割合（％）は、2,000キロカロリーの食生活に基づいて計算されています。 ‡1日の推奨摂取量は目安です。

アミノ酸組成
アラニン	811mg
アルギニン	1349mg
アスパラギン酸	1,408mg
シスチン	342mg
グルタミン酸	2,800mg
グリシン	584mg
ヒスチジン	377mg
イソロイシン	706mg
ロイシン	1,300mg
リジン	518mg
メチオニン	441mg
フェニルアラニン	887mg
プロリン	670mg
セリン	687mg
トレオニン	534mg
トリプトファン	298mg
チロシン	910mg
バリン	977mg

原材料名：有機発酵玄米タンパク質、 有機バニラ香料、 有機グアーガム、 海塩、 有機ステビアエキス（ステビオール配糖体）

引用：商品ページ

Sunwarriorクラシックプロテイン摂り方

Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインは、一般的なプロテインパウダーと同じ摂り方で良いと思います。

タンパク質は基本は食事で摂るようにして、足りないときに「補う」目的で摂ります。

筋トレするしない、美容目的あるないに関係なく、人間の体の20％はタンパク質で出来ているのでタンパク質摂取は「必須」になります。

人間が健康で正常でいられるために必要な１日あたりのタンパク質量は「体重ｘ1g」が「最低限必要な量」だと言われています。

体重60kgなら1日あたりタンパク質60gが「最低限必要」なので、朝昼晩に各20gを摂取するのが「最低量」です。

筋トレや美容目的なら、目的に合わせて増やすという感じですね。

実際に試してみた感想（複数回）

Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインを何度か飲んでみての感想です。

まず、今回の「バニラ風味」で味が調整されています。

それなのに「味が強烈」なんですね。

なので「飲み方」に工夫が必要だと思います。

まぁ、美味しくないのは「オーガニックあるある」なので仕方ないですが、これを水に溶かすだけで飲むと「座布団の味」がします。

ただ「高級な座布団」なので安心してください。

どんな商品でもそうですが、メリット・デメリットはあるので「内容」で決めたいんですよね。

Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインを美味しく飲む方法をいくつか試したところ「オレンジ100％ジュースで割る」のが今のところ「マシ」でした。

それでも後味が座布団、いや高級座布団なのですぐにコーヒーを流し込んで対策してます。

調べてみると「ココアパウダーを混ぜる」や「ブレンダーで野菜や果物と混ぜる」という方法もあるようなので、試してみるなら対策も覚えておきたいです。

ただ、ベジタリアンさんには味も含めて好評のようです。

試してみても「お腹にも優しい」ので「味」以外ならオススメできると思います。

気になる「アミノ酸スコア」ですが、計算が合っていれば「低め」になるようです。

「リジン」と「トレオニン」がスコアをグッと下回っているので、タンパク質目的ならちょっと考えた方が良いかもしれません。

あくまでも「健康目的」なら、そこまで気にしなくても良いかもしれませんね。

今回も勉強になりました。

どこで買えるの？

Sunwarrior（サンウォーリアー）クラシックプロテインはCMGさんの系列ショップで、他の商品とまとめ買いすると「送料無料」になります↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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