【おすすめ】肝臓ケア「Solaray Liver Blend SP-13」サプリ効果

必ず摂りたいサプリメント「肝臓ケア」系なら「Solaray Liver Blend SP-13」が「オオアザミ」「タンポポ」「アーティチョーク」などを独自ブレンドして「1日15円」なのでオススメです。

※案件ではありません。（自腹）

「肝臓」の働きと「美容」との関係

肝臓は体内で「解毒」や「代謝」を担当しており、その働きが美容に大きく影響します。主な関係は以下の通りです↓↓↓

1. 解毒作用

• 肝臓は体内の有害物質を分解し排出します。この働きが正常に行われていると、肌荒れやニキビなどの肌トラブルが少なくなります。

2. 代謝の調整

• 肝臓は脂肪や糖の代謝を管理しています。代謝が正常であれば、体内のエネルギーバランスが整い、むくみやセルライトの予防にも繋がります。

3. 栄養素の蓄積と供給

• 肝臓はビタミンやミネラルを蓄積し、肌に必要な栄養素を供給します。これにより、肌の健康やハリ、弾力が保たれます。

4. ホルモンの調整

• 肝臓はホルモンの分解や調整にも関与しており、ホルモンバランスが崩れると、肌や髪に影響を与えることがあります。

つまり、肝臓の健康が美容に直結しており、肝臓が正常に機能していることが、健康的で美しい肌や体を維持するために非常に重要です。

また、ダイエットにおける重要な「基礎代謝」で、最も占めるのが筋肉よりも脳よりも肝臓だということも覚えておきたいです↓↓↓

≫ 痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいいかも

肝臓リスクは「お酒」だけじゃないよ

「肝臓ケア」は「お酒」が好きな人がするイメージが強いですが、肝臓は色んな原因で弱まります↓↓↓

• アルコールの過剰摂取
• 高脂肪・高糖質の食生活（脂肪肝の原因）
• 過剰な薬剤使用（鎮痛剤や抗生物質など）
• ウイルス感染（肝炎ウイルス）
• 過度なストレス（ホルモンバランスの乱れによる負担）
• 慢性的な睡眠不足（解毒機能の低下）
• 運動不足（脂肪代謝の悪化）
• 毒素への暴露（食品添加物、環境汚染物質など）
• 栄養不足（ビタミン・ミネラル不足による代謝低下）
• 急激な体重減少（脂肪の代謝負荷増大）

※ChatGPTより

それは「加齢」と共に加速するので、お酒を飲む飲まないは関係なく肝臓ケアは行いたいです。

さらに、筋トレでプロテインを積極的に摂っている人や、健康や美容目的でサプリメントを積極的に摂っている人も、それらの「代謝」で肝臓に負担がかかっているためケアすることが重要です。

その前に、肝臓が弱まると起こりうるリスクを知っておきましょう。

「肝臓」が弱まってるサインかも

ご存じの人も多いと思いますが、肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ「異常があっても自覚症状が出にくい」です。

なので「症状が出たときには病状がかなり進行している」ことが多いと言われています。

以下の症状がある場合は、肝臓が弱まっている可能性があるので注意が必要です↓↓↓

• 疲れやすい・だるさ（特に朝起きたとき）
• 肌荒れやくすみ（解毒機能の低下）
• 食欲不振や胃もたれ
• 目や肌の黄ばみ（黄疸の兆候）
• 尿の色が濃い（脱水や胆汁排出の問題）
• 体臭や口臭が気になる
• お酒が弱くなった・酔いやすくなった
• 手足のむくみ（血液循環の悪化）
• 集中力や記憶力の低下など

※ChatGPTより

赤文字がわかりやすい症状だと思います。

また、以前のブログ記事で紹介した「全身の痒み＆みみず腫れ」も肝臓（もしくは腎臓）が弱まって起こる症状のようです↓↓↓

この頃は、ホエイプロテインを1日2回+ソイプロテインを寝る前に摂っていたので限界を超えたようです。

これ以降は、タンパク質はできるだけ「食事」で摂るようにして、プロテインは「朝」と「どうしても難しい時」と「筋トレ前」だけにしました。

それからしばらくして、朝のホエイプロテインを体が受け付けなくなった（おそらく加齢）ので、朝は植物性にしている感じです↓↓↓

≫ このブログで「プロテイン」を検索

「肝臓ケア」系サプリと言えば？

日本だとよく「ウコン（クルクミン）」や「しじみ（オルニチン）」が選ばれますが↓↓↓

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世界で肝臓ケアで摂られえているサプリのランキングは以下です↓↓↓

1. シリマリン（ミルクシスル）
2. NAC（N-アセチルシステイン）
3. ウコン（クルクミン）
4. アルファリポ酸
5. グルタチオン
6. アーティチョークエキス
7. SAM-e（Sアデノシル-L-メチオニン）
8. ダンデライオンルート
9. セレン
10. タウリン

※ChatGPTより

しじみ（オルニチン）は10位にも入っていないという、日本サプリの「闇」を感じる商品だったりします。

なので、迷わずに「シリマリン」で良いと思いますが、シリマリンサプリにも色々あるので悩みます↓↓↓

まずは、この辺りから試して自分に丁度いいものを選ぶのが王道かなと↓↓↓

そして、今回は「そんなに気になっては無いけど、予防としてそれなりのものを安く摂っておきたい」という人にオススメの商品です。

Solaray Liver Blend SP-13

Solaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）は、1973年設立のサプリメントメーカーの「独自ブレンド」の肝臓ケアサプリです↓↓↓

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Solaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）に含まれるものは↓↓↓

• タンポポ（根）
• ミルクシスル（種子）
• ゴボウ（根）
• アーティチョーク（葉）
• ケルプ（全体）
• ペパーミント（空中）

それぞれの配合バランスは不明ですが、合計で「475 mg」です。

今日現在でiHerbの肝臓ケアサプリランキングで「19位」ですが、評価は「3,521レビュー/星4.8」と高評価です。

Solaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）の注目点は「価格」だと思います。

「1日あたり15円」です。

また、肝臓サプリには珍しい「ペパーミント」も配合されています。

ペパーミントは、肝臓サプリにあわせることで「消化不良や便秘の改善」や「胆汁の流れを促進」などのメリットがあるとされています。

なので、一度は試す価値のあるサプリメントだと思います。

Solaray Liver Blend SP-13内容成分

成分表示
1食分量： 1 VegCap
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
独自のブレンド タンポポ（根）、ミルクシスル（Silybum marianum）（種子）、ゴボウ（根）、アーティチョーク（Cynara scolymus）（葉）、ケルプ（全体）、ペパーミントx piperita）（空中）	475 mg	*
*1日の推奨摂取量は定められていません。

引用：商品ページ

Solaray Liver Blend SP-13摂り方

Solaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）を含め、肝臓ケア系サプリは以下のタイミングが良いとされています↓↓↓

1. 食事の30分前
2. 食後30分から1時間以内
3. 就寝30分から1時間前

ただ、ウコンやシリマリンを空腹時に摂ると胃に刺激を与える可能性があるんので「食後」がベストかもしれませんね。

実際に試してみた感想（しばらく）

Solaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）を摂りはじめてしばらく経ちますが、一時期「お酒に酔いやすくなった」のが回復しています。

最近は、プロテインパウダーをホエイからライスに変えている影響もあるかもしれません。

僕の場合、サプリが主食のような生活をしているので肝臓サプリは必須ですが、肝臓サプリも含めできるだけサプリは「必要なものを必要なだけ」にしたいと考えています。（価格面も含め）

ただ、肝臓サプリを摂ったり摂らなかったりの期間を設けてみると、摂らない時期は体が危険信号を発するので僕の場合は「必須」だなと。

あとは、実感と価格のバランスでSolaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）を試していたのですが、どうやら僕の場合はこれでも十分っぽいです。

ただ、続けてみないとわからない部分もあるので2～3本続けるかもしれないですね。

変化あり次第報告します。

今のところ「良い感じ」です。

どこで買えるの？

Solaray Liver Blend SP-13（ソラレー リバーブレンドSP-13）は、iHerbが最安だとも思います↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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