【マッスルスイーツ】筋トレ後の「プロテインパンケーキ」レシピ

プロテイン生活も続けていくにつれて飽きてきますので、たまには違う方法で摂取してみたいなと。

そんな時は「プロテイン入りパンケーキ」を作ってみてはいかがでしょうか？

プロテインパンケーキは昔から人気

プロテインパンケーキをご存じない方もいると思いますが、プロテインパンケーキは昔から人気のアレンジです。

すでに商品化までされています↓↓↓

商品化されているものの、それほど種類があるわけではないんですね。

成分内容が好みでないということで、自分が愛用しているプロテインを使う人が多いようです。

プロテインパンケーキを作ってみよう

今回は、先日購入した海外プロテイン「ニトロプロ」を使ってパンケーキを作ってみたいと思います↓↓↓

ニトロプロについては、上記リンクからご参照ください。

プロテインパンケーキの材料

＜材料＞
プロテイン・・・いつもの量
小麦粉・・・適量
ベーキングパウダー・・・適量
牛乳・・・適量
卵・・・1個

生地を良い感じに混ぜます。

生地の固さを見つつ、小麦粉と牛乳で好みの硬さにしていきます↓↓↓

プロテインの種類により焼き上がりの硬さが全く異なるので、何度か焼いて理想の固さを見つけると良いと思います↓↓↓

今回は「やや柔らかめ」にしました。

パンケーキはスキレットで焼くと美味しい

家でパンケーキを焼く時は、鉄製のフライパン「スキレット」を使うとかなり美味しく焼けます↓↓↓

スキレットによるパンケーキ作りはこちらを参考にしてみてください↓↓↓

蓋をして弱火でじっくり焼くのがポイントです↓↓↓

プロテインパンケーキ完成

そんな感じでプロ店パンケーキが完成しました。

今回使用したプロテイン「ニトロプロ」が、もともと甘みが強く味も良いので良い感じでシロップは不要ですね↓↓↓

しかし、食べてみるとかなり「パサパサ」というか「モサモサ」というか。

とても「良い食感」とは言えないものになってしまいました。

味は悪くないです。

水分が必要というか、シロップを染み込ませないとかなり食べにくいです。

美味しくなくはないですが。

結果

プロテインはプロテインで、パンケーキはパンケーキで食べた方が美味しい。

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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