筋トレやダイエットに限らず美容においても必須の「プロテイン」パウダーですが、今買うなら国内製造の「X-PLOSION(エクスプロ―ジョン)WPI」が牛乳でお腹がゴロゴロしちゃう人にもオススメです。 プロテインは「美容」に […]

パーソナルトレーニングジムにも色々ありますが、東京三鷹にある「SeTra（セトラ）」さんにて「整体院」と「パーソナルジム」が合体した”新感覚”の「ボディコンディショニング」を体験してきたのでレポートです。 ※SeTra（ […]

「筋トレ」において「ぶどう糖(グルコース)」はエネルギー源となり、筋肥大や集中力アップ、疲労回復など「筋トレ初心者」にも重要ですが、コスパで選びたい人に「NICHIGA 全糖ぶどう糖」のご紹介です。 ぶどう糖と筋トレの関 […]

筋トレにおいて「バーベル」種目は欠かせませんが、自宅にバーベルを買えないなら”ダンベルの効果を高める”「ワンレッグ」系の種目を覚えておいた方が良いです。 また「腰が弱い」人にもオススメの種目です。 今回もSAWAKI G […]

忙しい「朝」の「タンパク質」摂取に、「乳製品不使用」で「大豆不使用」だけでなく「低GI炭水化物」や「スーパーフード」まで一気に摂れる「ALL MAX ミールプレップ」が便利すぎるので最後ご紹介です。 ALL MAXについ […]

「筋トレ」に効果的なサプリメントにも色々ありますが、「筋力」「身体能力」「引き締まった体型」の3つを同時に手に入れる究極のマッスルサプリ「EXAFIT メガマックス マッスル」のご紹介です。 Sapphire Healt […]

筋トレでの「筋肉痛」を和らげたいなら「筋トレ”後”のストレッチ」が重要ですが、数あるストレッチ種目の中で”覚えておくと良い”ストレッチ種目「5つ」をプロ監修でご紹介したいと思います。 今回の記事は、SAWAKI GYM様 […]

「筋トレ中（イントラワークアウト）」に摂るサプリメント選びでお困りな人へ、ハードなトレーナーから人気のエルゴジェニックエイド「コントロールラボ パープルラース」CMG限定「パープルゆず味」のご紹介です。 この商品は、株式 […]

「高タンパク」な食材も色々ありますが、「マ･マー 早ゆでスパゲティ FineFast 高たんぱくタイプ 1.6mm」が1食当たりタンパク質「20.3g」摂取できるのに「時短」で美味しいのでオススメです。 「美容」にも欠か […]