【おすすめ】電解質入りBCAA「ザ・ジンクス」ザリッパー違い/効果

＜目次＞

筋トレに効果的な「ワークアウトドリンク」なら、日本でも人気の「ザ・リッパー」と同じJNX Sportsの電解質入りBCAA「HYDRA BCAA+ THE JINX！（ザ・ジンクス）」がオススメです。

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ワークアウトドリンクとは？

筋トレに効果的なサプリメントにも色々ありますが、中でも比較的取り入れやすいのが「ワークアウトドリンク」です↓↓↓

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「ワークアウトドリンク」とは「筋トレ中」に飲むドリンクで、主に「BCAA」や「EAA」などを中心にサプリメントを水に溶かしたものです。

YouTube動画などで、トレーニーさんが飲んでる蛍光色の謎の液体がそれです。

ワークアウトドリンクの内容は人によって異なり、皆さん自分に合った内容に調整して摂っています。

筋トレ初心者であれば、まずは「BCAA」から始めると良いと思います。

「BCAA」とは？

「BCAA（ビーシーエーエー）」とは、ヒトのカラダを作る「アミノ酸」20種類の中で「筋肉に関わる」3種類（バリン・ロイシン・イソロイシン）のみで構成されたものです↓↓↓

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アミノ酸20種類の中で、体内でほとんど合成されない「外から摂取する必要がある」必須アミノ酸9種類で構成されたものが「EAA（イーエーエー）」です↓↓↓

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であればEAAを摂った方が良いんじゃないかと思いますが、配合の種類が多い分「価格」も上がるのでお財布との相談になります。

ワークアウトドリンクとしてBCAA・EAAを摂る理由は「筋肉の分解を抑える」ためです。

上記の図でもわかるように、筋肉を「合成」するためにはEAA以外にNEAA（非必須アミノ酸）も必要になります。

筋トレ中は、トレーニングと同時に筋肉が「分解」されていくので、それを抑える必要があるからですね。

「合成」は、筋肉の「休息（回復）中」に行われます。

ワークアウトドリンクに合わせたいもの

ワークアウトドリンクの内容は、トレーニーによって様々です。

摂った方が（合わせた方が）良いサプリメントにも色々ありますが、最低限BCAAと合わせたいものが以下だと思います↓↓↓

ビタミンC
ビタミンB群
電解質（塩など）

ビタミンCには抗酸化作用があるので、筋トレ中のストレス（酸化）対策になるので必須かなと。

筋トレは「肉体的ストレス行為」なので、ガンガン体が酸化していきます。

筋トレ前に錠剤サプリで摂る方法もありますが↓↓↓

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それなら、酸化進行中に摂り続けられるパウダーが良いです↓↓↓

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ビタミンB群は、摂取したエネルギーの代謝に関わってきます。

筋トレ前にプロテイン（タンパク質）や糖質を摂取したなら効率よく代謝したいですよね

例えば、タンパク質の代謝ならビタミンB6・B12、糖質ならビタミンB1・ナイアシンなど。

ビタミンB群は、筋トレに限らず「ダイエット」や「美肌作り」にも影響するので要勉強です↓↓↓

参考：代謝に必要不可欠なビタミンＢ群～複合的に働くビタミン～

ビタミンB群サプリにも、色々あるので色々試したいですね↓↓↓

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電解質は、「ポカリスエット」や「経口補水液」などで聞いたことがあると思います↓↓↓

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陽イオンと陰イオンのバランスですね。

このバランスが崩れると生命にかかわってくるのですが、ただの「水」だけだとバランスが悪くなるので電解質も一緒に摂取します。

筋トレ中は汗をかくので、水分と一緒に電解質（ミネラル）も失っていきます。

なので、筋トレ中の電解質摂取は必須になります。

手っ取り早い方法として、ワークアウトドリンクに「塩」を入れる方法がありますね↓↓↓

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一緒に摂取することで、効率よく水分を体に届けることができます。

ザ・リッパーとは？

「ザ・リッパー」は、日本でも男女問わず「脂肪燃焼剤」として人気の高いサプリメントです↓↓↓

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米国「JNX sports」のサプリメントで、筋トレ前や「有酸素運動」前に摂る人が多いですね。

その実力は体験済みなので是非試してみてほしいのですが、いかんせんパッケージデザインが怖すぎるなと。

でも、よく見ると可愛い目をしてるので安心してくださいね。

JNX sportsのサプリメントは、全てドクロ（スカル）デザインなので早めに慣れてくださいね↓↓↓

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ちなみに、上記はCMGさんのオリジナルフレーバーでビタミンCを2倍、ビタミンDとビタミンB6を追加、ラズベリーケトンとタウリンを抜いているタイプです。

チェックしてみてください。

HYDRA BCAA+ THE JINX！

「HYDRA BCAA+ THE JINX！（ハイドラビーシーエーエープラスザ・ジンクス）」は、JNX sportsのBCAAです。

結局のところ、BCAAは「メーカーで選ぶ」よりも「内容で選ぶ」ようになります。

米国のサプリメントメーカーはどこも良く、価格も大差なく、味は二の次になるので「内容」重視です。

THE JINX！（ザ・ジンクス）の特徴は以下↓↓↓

BCAA2:1:1、5,000mg
ビタミンC配合
ビタミンC、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、タウリン配合
ナトリウム、カリウム配合

つまり、ワークアウトドリンクに合わせたい栄養がこれ1つで網羅できるという便利なサプリメントです。

筋トレを始める前にあれこれブレンドするのが面倒という人に嬉しい商品ですね。

味は3種類あります↓↓↓

ブルーラズベリー
レモンライム
ウォーターメロン

今回は、ウォーターメロンのお試しサイズを入手しました。

HYDRA BCAA+ THE JINX！の内容成分

成分表示
1回分：付属スプーン1杯（10.3g）
内容量：30回分
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
カロリー	5キロカロリー
総炭水化物	1g未満	1％未満*
総糖類	0g
ビタミンC（アスコルビン酸）	450mg	500％
ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩）	3mg	176％
葉酸	200mcg DFE	50％
ビタミンB12（メチルコバラミン）	4mcg	167％
ナトリウム（ヒマラヤ岩塩）	200mg	9％
カリウム（塩化カリウム、ココヤシ水粉末）	170mg	4％
BCAA 2：1：1（L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン）	5,000mg	†
タウリン	1,000mg	†
ココヤシ水粉末	500mg	†
ローズヒップ粉末（カニナバラ）	25mg	†
*1日の推奨摂取量に対する割合（％）は、2,000キロカロリーの食生活に基づいて計算されています。 †1日の推奨摂取量は定められていません。