スキンケアを頑張っているのに「乾燥肌」がなかなか改善しない。基礎化粧品を見直しても、「赤み（炎症）」や「敏感さ（敏感肌）」が残ったまま。ダイエット中から「便秘」がちになり、「体調」もどこか安定しない。 こうした悩みを抱え […]

忙しい日が続くと、どうしても料理が面倒になる瞬間があります。 そんなときに便利なのが「インスタントラーメン」ですが、日本の即席麺は美容や健康の視点では選びにくい存在でもあります。 一方でiHerb（アイハーブ）を覗いてみ […]

「ナイアシンアミド」と聞くと、まず思い浮かぶのは「美容液」という人が多いと思います。 ニキビ、脂性肌、毛穴、皮脂バランス。このあたりで検索していると、かなりの確率でナイアシンアミドに行き着きますよね。 一方で、調べていく […]

日本では「野菜不足」を感じたときの選択肢として「野菜ジュース」や「青汁」が真っ先に思い浮かびます。 一方で海外では「グリーンパウダー」を使ったスムージーやドリンクがすでに一般的です。 健康意識が高い人ほど「野菜は粉で補う […]

最近は、日本でも「プロテイン」を飲むこと自体はかなり一般的になってきました。筋トレをしていない人でもタンパク質を意識している人も以前より確実に増えています。 ただ朝のタンパク質摂取となると話は別です。 しっかり摂りたい気 […]

「最近ずっと疲れやすい」「貧血気味って言われた」「PMSがしんどい」。 こういった悩みは、年齢に関係なく多くの女性からよく聞きます。 そして日本では、こういう話になると決まって「とりあえず鉄を飲めばいいよね」という結論に […]

「貧血」に悩む女性はとても多いです。 疲れやすい、朝がつらい、肌の色が冴えない、爪が割れやすい…これらは「日常の不調」として片付けられがちですが、実は血が足りていないサインであることも少なくありません。 対策として「鉄分 […]

日本では「野菜不足＝青汁」という考えがとても強いですが、栄養の幅や深さを考えると、青汁よりも海外の「グリーンパウダー」のほうが圧倒的に優れています。 青汁は数種類の緑野菜を中心に作られているため、どうしても補える成分が限 […]

日本人の栄養問題は、ここ数年でいよいよ深刻化しています。 特に目立つのが、野菜不足とたんぱく質不足のダブル問題。どちらか片方でも健康への影響は大きいのに、多くの人がこの二つを同時に抱えたまま生活しているのが現状です。 そ […]

世界中の栄養マニアやアスリート、そして医師からも「神サプリ」と呼ばれているThorne（ソーン）さんのサプリメント。 その中でも特に人気が高いのが、今回紹介するマルチビタミン「Basic Nutrients 2/Day（ […]