【筋トレ】ベータアラニンは日本製と海外製で違うの?サプリ効果 2023年11月16日 筋トレID:32363 「筋トレサプリ」の中に「ベータアラニン(βアラニン)パウダー」がありますが、その効果・効能とタイミング、選び方、世界シェアNo.1ブランド(海外製)と日本製との違いを書きたいと思います。 ※この記事にはプロモーションが含 […]
【体験レポ】マシンメーカー運営24時間&無人ジム「エコフィット24」 2023年11月13日 筋トレID:32301 24時間営業の「スポーツジム/フィットネスジム」も増えてきましたが、西日本で展開しているトレーニングマシンメーカーが運営する「ECOFIT24(エコフィット24)」さんの東京1号店の体験レポートです。 ※この記事にはプロ […]
【筋トレ】アッシュアンパサンドおすすめ大型マシン3選-東京ジム 2023年11月8日 筋トレID:32236 スポーツジムにも色々ありますが、関東に6店舗展開中で「人気急上昇中」のネイキッドジム「アッシュアンパサンド」さんに行ったら「必ず体験しておきたい」大型マシン3種を紹介します。 ※この記事にはプロモーションを含みます。 ア […]
【リピート体験】アッシュアンパサンド「スマピ」活用法-立川ジム 2023年11月2日 筋トレID:32188 運動不足解消やダイエットのために「スポーツジム」をお探しの人へ、8月にお邪魔したネイキッドジム「アッシュアンパサンド(都内5店舗)」さんが男女ともにオススメです。今回は「スマピ」の活用法の紹介です。 ※この記事にはプロモ […]
【オートミール】ライスアイランド スーパーverとAmazon通販ver違い 2023年10月26日 ダイエットID:32113 「ダイエット」の強い味方の「オートミール」と言えば「ライスアイランド」さんですが、スーパーマーケットで見かけるタイプとAmazon.co.jpなど通販で見かけるタイプの違いが気になったので調べてみました。 オートミールの […]
【筋トレ】懸垂バーの選び方とトレーニングやり方-自宅/おすすめ 2023年10月25日 筋トレID:32090 筋トレにおいて「背中」のトレーニングに欠かせない「懸垂(チンニング)」ですが、自宅(家トレ)でも行える「懸垂バー(突っ張り棒or引っ掛けるタイプ)」の選び方と練習方法です。参考にしてみてください。 「懸垂」って重要なの? […]
【筋トレ初心者】家トレを始めるにあたって買うべきもの5選-器具 2023年10月20日 筋トレID:32042 運動不足解消やダイエット等で「家トレ(自宅での筋トレ)」を始めるに当たって「まず買うべき」器具など「優先順位」で5つ紹介したいと思います。(ダンベル、バーベル、ベンチ、スタンド、懸垂バー、全身鏡) 1.ダンベル ダンベル […]
【BASE FOOD】ベースブレッドプレーン&レーズン簡単アレンジレシピ 2023年10月18日 ダイエットID:32005 SNSやコンビニでよく見かける「低糖質※2」パン「BASE FOOD®︎(ベースフード)」の「食感が苦手」という人へ、簡単で美味しく食べられる「ミニ食パン プレーン&レーズン」のアレンジレシピの紹介です。 この記事にはプ […]
【世界で2番目に売れてる】Helimixプロテインシェイカー人気の理由 2023年10月7日 筋トレID:31863 「プロテインシェイカー」選びでお悩みの人へ、世界で2番目に売れてる特許取得済み「スパイラル構造」で混ざりやすい、混ぜやすい「HELIMIX(ヘリミックス)」のシェイカーボトルがお洒落でオススメです。 この記事にはプロモー […]
【筋トレ】固定式or可変式 ダンベルはどっちを買うべき?家トレ 2023年10月3日 筋トレID:31815 自宅での筋トレいわゆる「家トレ」を始めようと思うけど「固定式ダンベル」「可変式ダンベル」「スイッチ式ダンベル」をどれを選べばいいかわからないという人は参考にしてみてください。ダンベルスタンドなど 家トレで必要なもの 「家 […]
【筋トレだけじゃない】美容・健康に「グルタミン」が良い理由-効果 2023年10月2日 筋トレ 健康ID:31792 筋トレサプリメントとして紹介される「グルタミン」ですが「美容」や「健康」にも良いです。体調を崩しやすい、ストレスが溜まりやすい、飲酒が多い、腸活を頑張っているという人も参考にしてみてください。 グルタミンとは? グルタミ […]