【腸活の新定番！】California Gold Nutrition Cran-Max® LactoBif® プロバイオティクスの魅力を徹底解説

「最近、お腹の調子がイマイチ…」「スッキリ習慣を整えたい！」そんなお悩みはありませんか？
腸内環境は、食生活やストレスの影響を受けやすく、バランスが崩れると体全体の調子にも影響を与えてしまいます。

日本では「腸活」という言葉が定着し、発酵食品や食物繊維を取り入れることが一般的ですが、海外では「プロバイオティクス」を日々の健康習慣として取り入れるのが主流。腸活が「お腹の健康」を意識したものなのに対し、プロバイオティクスは 心身の健康全体 をサポートするという考え方です。プロバイオティクスサプリにもさまざまな種類があり、自分に合ったものを見つけるのが大切です。

そこで注目したいのが、プロバイオティクスとクランベリーの組み合わせ。今回ご紹介するのは、海外サプリで人気の「California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）Cran-Max®（クランマックス）LactoBif®（ラクトビフ）25 プロバイオティクス」です。

このサプリは、8種類の活性プロバイオティクス菌株を配合し、さらに濃縮クランベリーエキス「Cran-Max®」をプラス！スッキリした毎日をサポートしながら、腸内環境を整えてくれる頼もしい存在です。

本記事では、世界中で愛されている California Gold Nutritionのプロバイオティクスサプリメント の魅力を詳しくご紹介します！

※案件ではありません。（自腹）

腸活だけじゃない！プロバイオティクスで心身の健康を整える

「腸活」と聞くと、日本では「お腹の調子を整える」ための取り組みとして広く知られています↓↓↓

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発酵食品を食べたり、食物繊維を摂ったりと、便通をスムーズにするための方法として親しまれていますよね。でも、海外の「プロバイオティクス」ではもっと広い意味を持ち、腸内環境を整えることで 心身の健康全体にアプローチする ものとして捉えられています。

腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、私たちの精神状態や免疫力と深く関わっています。近年の研究では、腸内細菌のバランスが崩れると ストレスや不安が増し、さらには免疫力が低下する ことも分かってきました。つまり、プロバイオティクスを取り入れることは、単なる「お腹の健康」だけでなく、メンタルの安定や肌の調子、さらにはエネルギーレベルの維持にも貢献 するのです。

そこで今回は、世界中で愛されている「California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）」のプロバイオティクスサプリメントをご紹介します！

世界一売れているプロバイオティクスサプリ！California Gold Nutrition LactoBif®シリーズ

プロバイオティクスサプリを試したいけれど、どれを選べばいいか分からない……そんな方におすすめなのが 「California Gold Nutrition LactoBif®（カリフォルニアゴールドニュートリション ラクトビフ）」シリーズです↓↓↓

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California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）は、iHerbのプライベートブランドでコスパの高さで人気です。LactoBif®シリーズは全5種で、iHerbのプロバイオティクスカテゴリーランキングで常に上位に位置するほどの人気を誇っています。

LactoBif®シリーズは、含まれる菌株数の違いによって6種類展開されています↓↓↓

• LactoBif® 100（1000億CFU）←人気No.3
• LactoBif® 65（650億CFU）
• LactoBif® 30（300億CFU）←人気No.1
• Cran-Max®LactoBif® 25（250億CFU）
• LactoBif® 5（50億CFU）←人気No.2
• LactoBif® Pet（ペット用）

プロバイオティクスは多ければ多いほどいいというわけではなく、自分の体に合った菌の種類と菌株数を選ぶ ことが重要です。最初は菌株数の少ないものから試し、自分に合ったものを見つけるのがおすすめです。

今回は、このシリーズの中から「Cran-Max®」を配合した特別なLactoBif® をご紹介します！

8種類の活性プロバイオティクス菌株について

このサプリメントには、研究済みの 8種類の活性プロバイオティクス菌株 が配合されています。それぞれの菌株には異なる役割があり、腸内フローラを多角的にサポートします↓↓↓

• ラクトバチルスアシドフィルス（La-14）：腸内のバランスを整え、乳糖の消化をサポート。
• ビフィドバクテリウムラクティス（BI-04）：免疫機能をサポートし、消化吸収を助ける。
• ラクトバチルスラムノーサス（Lr-32）：ストレスや不安の軽減に関与する可能性がある。
• ラクトバチルスプランタラム（Lp-115）：抗酸化作用があり、腸内の健康維持に貢献。
• ビフィドバクテリウムロンガム（Bl-05）：腸内の有害菌の抑制を助ける。
• ビフィドバクテリウムブレーベ（Bb-03）：アレルギー症状を和らげる可能性がある。
• ラクトバチルスカゼイ（Lc-11）：免疫バランスの維持に役立つ。
• ラクトバチルスサリバリウス（Ls-33）：エクオール産生菌として注目されており、大豆イソフラボンを体内でより活用しやすい形に変換する。

特に、更年期の女性にとってエクオール産生菌の存在は重要です。これは、大豆イソフラボンの力を最大限に引き出すカギとなるからです。実は、日本人女性の約半数は体内にエクオール産生菌を持っておらず、大豆イソフラボンの恩恵を十分に受けられないと言われています。せっかく美容のために大豆を取り入れるなら、エクオール産生菌もしっかり補いたいですね。

プロバイオティクスとクランベリーの相乗効果

プロバイオティクスに加え、このサプリには「Cran-Max®（クランマックス）」という濃縮クランベリーエキスが含まれています。

クランベリーは尿路の健康をサポートすることで知られていますが、さらにバイオシールド技術により、腸までしっかり届くよう設計されています。

プロバイオティクスとクランベリーの相乗効果によって、

• 腸内フローラの改善
• 免疫力の向上
• スッキリとした習慣のサポート
• 女性の健康維持

といったメリットが期待できます。

プロバイオティクスサプリの飲み方の基本

プロバイオティクスは飲み方によって効果が変わるため、ベストな飲み方を押さえておきましょう↓↓↓

1. 朝に飲む

腸の活動が活発になる朝にプロバイオティクスを摂ると、腸内に定着しやすくなります。実際、「朝の腸活がその日一日のコンディションを左右する」とも言われており、スッキリとした習慣を整えるためにも、朝の摂取がおすすめです。

2. 毎日同じタイミングで

プロバイオティクスは「継続」がカギ ！毎日同じ時間に飲むことで、腸内フローラが安定しやすくなります。

3. プレバイオティクスと一緒に摂る

プロバイオティクスを効率よく定着させるためには「プレバイオティクス （善玉菌のエサ）」が必要です。

おすすめのプレバイオティクス：

• イヌリン（常温で固まりにくいものが◎）
• オリゴ糖
• レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）

これらを併用することで、腸内フローラをより強力にサポートできます↓↓↓

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実際に試してみた感想（30日）

僕の場合、プロバイオティクスサプリを摂らないと常に軟便気味になってしまいます。原因はストレスなのか、ホエイプロテインなのかははっきりしませんが、根本的な原因究明と対策も並行して進める必要がありそうです。

これまでさまざまなプロバイオティクスサプリを試してきて、共通して「菌株数は250～300億株くらいがちょうど良い」と感じています。菌の種類についてはまだ確信が持てませんが、できるだけ多くの種類が配合されているものを選ぶようにしています。特にLactoBif®シリーズの30（300億株）は、自分に合っていました。

今回試したのは250億株とやや少なめですが、クランベリーが配合されているせいか、特に問題なく続けられました。ただ、30との差があまり実感できなかったのと、価格が高めな点を考えるとリピートは無しかなと。おそらく、この商品は「女性向け」に設計されている印象です。とはいえ、30が女性向けでないというわけではないので、どちらも試してみて自分に合うほうを続けるのが良さそうですね。

プロバイオティクスサプリにはまだまだ選択肢が豊富にあるので、引き続き試しながら、自分に最適なものを見つけていきたいです。

まとめ

California Gold NutritionのCran-Max®とLactoBif®25プロバイオティクスは、健康維持をサポートする優れたサプリメントです。クランベリーの抗酸化作用とプロバイオティクスの腸内環境改善効果を兼ね備えており、日々の健康をサポートする理想的な選択肢です。これらの製品は、忙しい現代人の生活に合わせて、手軽に摂取できる点も魅力。健康的な腸内フローラを維持し、免疫力の向上を期待する方にぴったりです↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。

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