健康大人男子の美容理論 Byさちお（旧：美容系男子）

2016年12月20日ダイエット健康ID:5075

忙しい朝でも体に良い朝食をしっかり食べたいなという時には、オートミール、グラノーラ、ミューズリーなどの「シリアル」が便利です。今回は、米国No.1オーガニックシリアルネイチャーズパースを食べ比べてみました。シリアル […]

2016年12月6日腸活ダイエット健康ID:5011

風邪を引きやすい、軟便や便秘などで便が不安定な人に共通しているのが「免疫力」の低下です。風邪を引くのは、外から取り込んでしまったウイルスに体の免疫力が負けてしまったときで、軟便・便秘になるのは腸内の善玉菌が不足している […]

美容大国アメリカでは、豆乳よりもメジャーな『アーモンドミルク』は、コレステロールゼロでアンチエイジング効果も高く、低カロリーでダイエット効果も期待できるスーパードリンク。だけど日本では、まだまだ認知度が低く、人気も低い […]

2016年11月7日ホワイトニング健康ID:4799

マウスウォッシュといえば、137年の歴史のある『LISTERIN（リステリン）』が最強です。現在、日本で発売されているリステリンは7種類ですが、それぞれ味、アルコールの強さ、効果の違いの他に『使い方の違い』があるのはご […]

2016年11月4日ダイエット健康ID:4776

皆さんは『キヌア』という食材をご存知でしょうか？その栄養の高さからNASAにも認められ、近年の宇宙食候補にも挙げられているスーパー食材なんです。ミランダ・カーなど、セレブやモデルの間でも美容・ダイエットに良いと人気で […]

2016年10月28日健康ID:4718

1日の食事の中で一番気を使わないといけない『朝食』ですが、なるべく時間をかけずに（時短）、カラダに美容に良いものを摂りたいなということで試行錯誤。飢餓状態である朝は、朝食から必要以上に栄養を吸収してしまうらしいので余計 […]

2016年10月2日腸活ダイエット美肌健康ID:4622

ストレスや運動不足などが原因で、腸内の悪玉菌が増えお腹の調子を悪くしたり免疫力の低下で体調を崩しやすくなってしまいます。また、『肌は胃腸の鏡』というように、お腹の不調はお肌の不調にもつながります。ストレスの解消や、運 […]

2016年9月24日腸活美肌健康ID:4593

ストレス・加齢・運動不足などが原因で体の中の『善玉菌』が減ってしまいます。体の中の『善玉菌』が減り『悪玉菌』が増えることで、便秘や軟便などおなかの健康に悪い影響が起きてしまいます。おなかが不健康だとお肌にも表れてしま […]

2016年9月19日腸活健康ID:4564

美容で欠かせない食品、『ヨーグルト』にも色々あります。最近増えてきた『腸まで届く』系のヨーグルトの中で、気になったヨーグルトが今回の『デンマークヨーグルト』です↓↓↓ 「美味しい！」「パッケージが可愛い」など人気急上昇 […]

2016年9月16日美肌健康ID:4550

美容において『睡眠』は、量・質・タイミングなどで大きく作用してくるので、より良い睡眠をとることは大きな課題です。その『快眠』に、プラスで美容効果をもたらしてくれる『美容寝具』の存在はご存知でしょうか？『美容寝具』で検 […]

2016年9月13日健康ID:4534

美容において、『美肌』や『美腸』も大事だけけれど、忘れちゃいけないのが『美姿勢』。パソコンやスマホの使い過ぎで猫背になりがちな人は、呼吸が浅くなり美容どころか健康、メンタル面においてもマイナスになってしまうのはご存知で […]

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