日本人の栄養問題は、ここ数年でいよいよ深刻化しています。 特に目立つのが、野菜不足とたんぱく質不足のダブル問題。どちらか片方でも健康への影響は大きいのに、多くの人がこの二つを同時に抱えたまま生活しているのが現状です。 そ […]

世界中の栄養マニアやアスリート、そして医師からも「神サプリ」と呼ばれているThorne（ソーン）さんのサプリメント。 その中でも特に人気が高いのが、今回紹介するマルチビタミン「Basic Nutrients 2/Day（ […]

「マルチビタミン」にも、実はいろいろあります。 基本のビタミンとミネラルを補うタイプから、美容・健康・ストレスサポートまでを広くカバーするものまで。 今回紹介するのは、「Life Extension（ライフエクステンショ […]

世界で話題の「マッシュルームコーヒー」をご存じでしょうか？ 美容において「コーヒー」は、メリットとデメリットの両方を併せ持つ飲み物。その“メリットを伸ばす”ように生まれたのがマッシュルームコーヒーです。 一見すると「きの […]

風邪をひきやすい、治ってもすぐぶり返す。そんな人にぜひ知ってほしいのが「エキナセア」というハーブです。 アメリカやヨーロッパでは昔から風邪の季節に欠かせない定番ハーブとして知られ、いまでは世界中で愛用されています。 日本 […]

乾燥肌・疲れ・筋トレの成果が出にくい人へ──その不調、もしかして“油不足”かも？ 肌のカサつきや疲労感、筋肉の回復の遅れ。これらはすべて、体の「油バランス」が乱れているサインです。 油は太るものではなく、ホルモン生成や筋 […]

海外では、タンパク質摂取＝「ホエイ一択」ではなく、植物性プロテインを上手に取り入れることが主流になっています。 その背景には、健康志向や美容意識、腸内環境への配慮、さらには消化負担の軽減といった理由があります。 iher […]

日本でも「プロテイン」ブームが続いていて、「ホエイにするかソイにするか」で迷う人も多いですよね。 でも、海外では「ピープロテイン」が注目されているのをご存知でしょうか？ 動物性でも大豆由来でもない、新しい選択肢としてのピ […]

iHerbを使い始めて10年以上。これまであらゆる種類の海外サプリを試してきました。 この記事では、その体感をベースに「サプリメーカーの品質ティアランキング」を紹介します。 同時に、なぜサプリメントにおいて「品質」がこれ […]

「鉄分」は女性だけでなく男性にも重要なのはご存じでしょうか？ 実際に鉄分不足は、女性の生理や妊娠などによる要因だけでなく、男性でも「隠れ貧血」という形で多く見られます。 とはいえ、いざ鉄分を摂ろうと思っても「どのサプリを […]