サプリメントの中でも、「これはできれば毎日摂りたい」と言われることが多いのが「オメガ3」サプリです。 ただ、iHerbだけでも種類がかなり多く、メーカーごとの違いや、「クリルオイル」との違いなども出てくるので、初心者ほど […]

美容や健康を意識している人なら、一度は「ビタミンC」を意識したことがあると思います🍋 ただ実際は、「なんとなく飲んでいるだけ」という人もかなり多いはず。 ですが実は、ビタミンCは摂る量、タイミング、種類に […]

💭 集中したいのに気が散る 💭 やる気の波が激しい 💭 夜になると頭の中がぐるぐるして眠れない 「自分ってちょっと変わってるかも」と感じていたり、身近な人を見て「もしかして […]

貧血対策といえば、「とりあえず鉄分サプリを飲めばOK」と思っている人はかなり多いと思います。 ですが実際は、鉄にも種類があり、吸収率や体感、価格までかなり違います。 しかも血液は鉄だけで作られているわけではないため、鉄だ […]

風邪をひきやすい、治ったと思ってもまた崩れる、なんとなく体調が安定しない。 そんな状態が続くと、「免疫力が落ちているのでは？」と感じる人は多いと思います。 ただ、その不安から、飲むヨーグルトを取り入れたり、なんとなく体に […]

近年、日本でもようやく「サプリメント」や栄養に対する意識が高まり、「何かしら取り入れたい」と考える人が増えてきました。 その中で、絶対に外せない栄養素のひとつが「マグネシウム」です。 マグネシウムは体内の300以上の機能 […]

最近は日本でも、筋トレをしていなくても美容や健康目的で「プロテイン」を飲み始める人が増えています。 タンパク質は筋肉だけでなく、肌・髪・爪・内臓・血管・ホルモン・メンタルにまで関わる重要な栄養素です。そのため、不足分をプ […]

美容や健康のために「サプリメント」を取り入れる人が増えていますが、「結局なにから摂ればいいの？」というところで止まってしまう人はかなり多いと思います。 なんとなく良さそうな成分から選びがちなんですが、そこで外したくないの […]

日本サプリは安心、海外サプリは危険。そんなイメージを持っている人は多いと思います。 実際のところ、日本と海外ではサプリメントに対するルールがまったく異なるため、本来は単純に比較できるものではありません。 ただ一つ知ってお […]

「免疫ケア」で注目したいサプリメントにもいろいろありますが、その中でも外せないのが「きのこサプリ」という選択肢です。 きのこサプリにもさまざまな種類がありますが、その中でも必ず知っておきたいのが今回紹介するサプリ。 iH […]

「ストレス」が美容に影響するという話は、すでに多くの人が知っていると思います。 肌荒れや乾燥、コンディションの乱れなど、その影響はさまざまです。 ただ、その“ストレスの受け方”に個人差があることや、その背景にある要素につ […]