最近、「睡眠が浅い」気がする、朝起きても「だるさ」が残る、「むくみ」や「足の攣り」が気になる…。そんな小さな不調に悩まされていませんか？ 実はそれ、「ミネラルバランスの乱れ」が原因かもしれません。特にカルシウム・マグネシ […]

こんにちは、美容ブロガーのさちおです。 「今すぐ元気になりたい！」って、ふと思う瞬間ってありませんか？たとえば朝の寝起き、仕事の合間、夕方のだるさ…そんなときに“飲んですぐ効く”サプリがあったら、どれだけ助かるか。 実際 […]

こんにちは、美容ブロガーのさちおです。 現代人にとって「ストレス」は切っても切れないもの。睡眠の質、集中力、免疫、ホルモンバランス…あらゆる不調の影に「ストレスあり」と言っても過言ではありません。 そんな中で、「ストレス […]

こんにちは！今月も【iHerb】でサプリメントやプロテインなど、体にうれしいアイテムをいろいろ購入しました。今回のテーマは「体を立て直す」こと。季節の変わり目、気圧の影響、生活リズムの乱れ…なにかと不調を感じやすいこの時 […]

こんにちは、美容と健康マニアのさちおです。突然ですが、あなたは毎日しっかりタンパク質、摂れていますか？ 「プロテイン＝ムキムキの筋トレ男子のもの」と思っていませんか？実はそれ、かなりもったいない誤解なんです。 美肌にも、 […]

よく、「健康のために“適度な運動”をしましょう」と言われますよね。でも、その「適度」って、一体どれくらいの運動量なの？ これ、ちゃんと理解していないと、せっかく動いても効果が薄かったり、逆にやりすぎて疲弊したりと、もった […]

最近、iHerbの男性向けマルチビタミン部門で10位にランクインし、じわじわ注目を集めている「Super Nutrition SimplyOne（シンプリーワン）男性向け トリプルパワーマルチビタミン ワイルドベリー味 […]

こんにちは、美容と健康オタクのさちおです！ 今回は「iHerb」で2025年4月後半に追加で購入した海外サプリ＆ケアアイテム5選をご紹介します。以前の“4月前半分”の記事に続いて、さらに気になる商品をポチッと追加入荷しち […]

「サプリメント」に興味を持ち始めた日本人が、必ず知っておきたい「キノコサプリ」の話。 コロナ禍をきっかけに、日本でも「美容サプリメント」や「健康サプリメント」に興味を持ち始めた方が増えてきました。けれど、いざ試そうと思っ […]

「朝からなんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「ふとした瞬間に立ちくらみが…」そんな症状、もしかしたら「貧血」かもしれません。 貧血というと女性のイメージが強いですが、実は男性も油断大敵。加齢や慢性的な炎症、ストレスによ […]

こんにちは、ガチ美容男子の僕です。 今回は、僕がずっと愛用している海外サプリブランド「Thorne（ソーン）」の「ピコリン酸亜鉛」について詳しく紹介します。 ✅「Thorneってちょっと高いけど、ほんとに違 […]