＜目次＞
「ストレス」に悩む人は知っておきたい海外サプリ「ライフエクステンション コルチゾールストレスバランス」は、「Relora®（レロラ）」と「Oligonol®（オリゴノール）」の独自ブレンドです。
※案件ではありません。（自腹）
「ストレス」は美容の的
ストレスは美容に大きな影響を与えます。
過度なストレスは、体内で「コルチゾール」といういわゆる「ストレスホルモン」を増加させ「肌のバリア機能を低下させる」原因となります。
これにより、乾燥、ニキビ、肌荒れが起こりやすくなります。
また、ストレスによって「活性酸素」が増加し、細胞（肌）を「酸化」させることで「シミやシワ、老化の進行が促進」されます。
さらに、ストレスは「血行不良」を引き起こし、顔色が悪くなったり「たるみ」が目立つようになることもあります。
ストレス管理は、美しい肌を保つために欠かせない要素です。
ストレスケアに有効なサプリメント
ストレスケアに有効なサプリメントは意外と沢山あります↓↓↓
- アシュワガンダ: コルチゾールを調整し、ストレスや不安を軽減。
- ロディオラ: ストレスへの抵抗力を高め、疲労を軽減。
- リローラ: コルチゾールを低下させ、ストレスを軽減。
- L-テアニン: リラックス効果があり、集中力を向上。
- マグネシウム: 神経を落ち着かせ、筋肉の緊張を緩和。
- GABA: リラックス効果で、ストレスや不安を和らげる。
- ビタミンB群: エネルギー代謝をサポートし、神経の健康を維持。
- オメガ3脂肪酸: 脳の健康をサポートし、炎症を抑制。
- パッションフラワー: 鎮静効果があり、ストレスを軽減。
- バレリアンルート: 不安を軽減し、リラックスを促進。
※ChatGPTより
上記は、効果的に有効だとされている順番です。
以前、上位2つの比較をしていますが↓↓↓
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結論として、アシュワガンダは「朝」に摂ってストレス耐性をつけ、ロディオラは「筋トレ前」などストレスを感じる前に摂るという使い分けですね。
覚え方としては「ストレスシュワシュワ、アシュワガンダ」「ロディオにトライ、ロディオラ」ですね。
そして、その間に来るのが今回の商品にも含まれる「レロラ/リローラ」です。
レロラ/リローラのサプリは以前にも紹介していますが↓↓↓
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今回は、さらに他の成分が合わさった複合サプリになります。
Life Extension コルチゾールストレスバランス
Life Extension（ライフエクステンション）については、あえて説明する必要が無いくらい有名で信頼の厚いブランドです。
このブログでも何度も紹介しています↓↓↓
≫ このブログで「Life Extensio」を検索
サプリ選びで迷ったときは、この青いボトルを買えば間違いないというブランドです。
すでに43年の歴史があります。
Life Extension（ライフエクステンション）コルチゾールストレスバランスは「Relora®（レロラ）」と「Oligonol®（オリゴノール）」の独自ブレンドのストレス対策サプリです↓↓↓
参考：iHerbで「Relora」を検索
参考：Amazon.co.jpで「Relora」を検索
参考：楽天市場で「Relora」を検索
「Relora®（レロラ）」は、モクレンやキハダ（アムールコルクとも呼ばれる）の樹皮からトレスエキスで、コルチゾールレベルを下げることがわかっています。
「Oligonol®（オリゴノール）」は、ライチと緑茶から抽出されたポリフェノールを含む成分で「抗酸化作用」「血流改善」「疲労回復」「美肌効果」が期待されます。
Life Extension（ライフエクステンション）コルチゾールストレスバランスは、1種類のみではなく、2種類のエキスを1つに組み合わることでストレス社会で活動する人にぴったりの革新的なサプリメントになっています。
コルチゾールストレスバランス内容成分
| 成分表示 | ||
| 1回分：ベジカプセル1粒 | ||
| 1回分の成分量 | 1日の推奨摂取量に対する割合（％） | |
| Relora®（レロラ）［モクレン（樹皮）エキス、キハダ（樹皮）エキスの独自ブレンド］ | 500mg | ** |
| Oligonol®（オリゴノール）［ライチ（果実）エキス、緑茶（葉）エキスの独自ブレンド］ | 100mg | ** |
| **1日の推奨摂取量は定められていません。 | ||
引用：商品ページ
コルチゾールストレスバランス摂り方
Life Extension（ライフエクステンション）コルチゾールストレスバランスは、１日１カプセルを目安に摂ります。
タイミングの指定はありませんが、ストレスレベルが高い「帰宅後」などが良いかもしれません。
実際に試してみた感想（２週間）
Life Extension（ライフエクステンション）コルチゾールストレスバランスを取り始めて２週間が経過しました。
色んなタイミングで試していて気づいたのですが「寝る前に摂ると睡眠の質が上がる」なと。
個人差はあると思いますが、僕の場合は子供のころからストレスを感じやすい性格で、大人になってさらに悪化しているので、ストレスケアが欠かせない人になっています。
試した順番として、「朝」→「帰宅後」→「飲酒後」→「睡眠前」で「変化」を感じたのが「睡眠前」でした。
最近は、色々あってさらに不眠症が悪化していて、メラトニンサプリが10mgまで増えていました。
過去、3mgまで減らすことが出来たのに悪化ですね。
そして、10mgでも寝つけないことも増えてきたところに、このサプリを組み合わせると寝つきが良くなったというわけです。
今は10mg→5mgで試していますが、昼間にちゃんと日光を浴びていれば5mg+このサプリでも寝つきが良いです。
あと、やはり「眠る前に過剰な深呼吸」は大事ですね。
それによって無理矢理に副交感神経を優位にするわけですが、やるとやらないとで睡眠スイッチの入りが全然変わってきます。
本当は、専用の音楽を聴きながらリズミカルに深呼吸したいところですが、意外と「無理矢理」な深呼吸でもリラックスモードに入れます。
それは「普段の呼吸が浅くなっているから」なんだと思います。
鼻から大きく吸って、少しの間止めてから、口をつぼめて口からゆっくり吐き出します。
7秒ずつだったかな？
ちょっと忘れてしまいましたが、それくらいの気持ちでやると良いと思います。
睡眠系サプリの決定版は「ムードサポート」だと思っていましたが↓↓↓
僕の場合は、こちらのサプリでも良いかもしれませんね。
僕の場合、ムードサポートはストレスケア系が入っていないので併用も良いかもしれません。
ただ、今回の体験で僕の不眠症に「ストレスが影響している」ことが分かったので良い経験でした。
参考にしてみてください。
どこで買えるの？
Life Extension（ライフエクステンション）コルチゾールストレスバランスは、1本30粒入りで4,406円です。
ちょっとお高めなのでリピートは厳しいですが、試す価値はあると思います↓↓↓
参考：iHerbで「cortisol」を検索
参考：Amazon.co.jpで「cortisol」を検索
参考：楽天市場で「cortisol」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
