睡眠・腸活・健康

2025年9月6日健康ID:39997

美容家やマッチョさん達が重要視する食材に「シナモン」があります。古くから美容と健康に良いとされてきたスパイスですが、実は種類や摂り方を間違えるとデメリットになることも。 iherb 5%OFFクーポンコード→BCD47 […]

2025年9月4日睡眠ID:39979

美容において「休息」はスキンケアや栄養と同じくらい大切な柱。ところが、自律神経が乱れていると質の高い休息が取れず、いくら高級なコスメを使っても効果を発揮しにくくなります。そこで注目されているのが、米ぬか由来の天然成分 […]

2025年9月3日まとめ健康ID:39950

iHerb（アイハーブ）の29周年セールが始まったので、僕もさっそくまとめ買いしてみました。合計で約3万円分のお買い物をして、結果的に1万円以上もお得にゲット。 iherb 29％OFFクーポンコード→29ANNIV […]

2025年9月1日健康ID:39922

近年の日本でも、筋トレ目的だけでなく美容や健康のためにプロテインパウダーを取り入れる人が増えています。ですが、そのリスクやデメリットまで理解して使っている人は意外と少ないのが現状です。 iherb 5%OFFクーポンコ […]

2025年8月28日まとめ健康ID:39884

iHerbさんで29周年を記念したビッグセールが開催中です。なんと400以上の人気ブランドが29％オフになる特別企画。終了は日本時間の10月2日午前2時まで。 iherb 29％OFFクーポンコード→29ANNIV （ […]

2025年8月26日健康ID:39844

「朝ごはんは一日の活力の源」――そう聞いたことがあっても、実際に栄養バランスを考えた食事を毎朝用意するのはなかなか大変です。僕がたどり着いたのは「美容・健康・時短」を兼ね備えた朝のスムージー。 1分で作れて洗い物もほと […]

2025年8月22日健康ID:39821

iHerbはサプリやコスメのイメージが強いですが、実は「食品」カテゴリもかなり豊富。アメリカで定番のヘルシースナックや、日本では手に入りにくい本格的な海外グルメまで揃っています。今回は「食品縛り」で購入したおやつやレ […]

2025年8月20日睡眠ID:39804

「ストレスは万病のもと」と昔から言われています。最近では「ストレス性の蕁麻疹」「顎ニキビ」「過敏性腸症候群」など、心の負担がそのまま体に現れるトラブルが増えています。さらに、強いストレスは自律神経やホルモンバランスを […]

2025年8月19日健康ID:39795

コロナ禍以降、世界中で注目され続けているのが「ストレス対策サプリ」。その中でも、今や定番となったのがインド伝統医学「アーユルヴェーダ」で古くから用いられてきたハーブ「アシュワガンダ」のサプリです。 ✅ 気 […]

2025年8月16日健康ID:39774

僕が日々愛用しているiHerb購入品シリーズ、今回は2025年8月の「追加分」をまとめてご紹介します。今回は「抗酸化作用」や「ストレスケア」に特化したサプリを中心に5種類をセレクト。普段からサプリを飲んでいる人はもち […]

2025年8月15日健康ID:39765

「美容」の世界を深く学んでいくと、外側からのケア（スキンケア）だけでは限界があることに気づきます。よく「美容はインケア7割、スキンケア3割」と言われますが、栄養学までしっかり理解すると「インケア9割」と思えるようになる […]