睡眠・腸活・健康

2025年9月30日健康ID:40239

iHerbを使い始めて10年以上。これまであらゆる種類の海外サプリを試してきました。この記事では、その体感をベースに「サプリメーカーの品質ティアランキング」を紹介します。同時に、なぜサプリメントにおいて「品質」がこれ […]

2025年9月27日健康ID:40216

「鉄分」は女性だけでなく男性にも重要なのはご存じでしょうか？実際に鉄分不足は、女性の生理や妊娠などによる要因だけでなく、男性でも「隠れ貧血」という形で多く見られます。とはいえ、いざ鉄分を摂ろうと思っても「どのサプリを […]

2025年9月25日まとめ健康ID:40188

iHerb（アイハーブ）の29周年セール購入品紹介も今回で「第5弾」、そしてシリーズ最終回です。今回はカテゴリーを縛らずに「気になっていたもの」「リピートした定番」「新しく挑戦したいアイテム」を自由にピックアップ。食 […]

2025年9月24日睡眠ID:40178

美容にとってスキンケアやサプリメントよりも大切なのが「睡眠」です。どんなに高価な美容液を使っても、眠りが浅くホルモン分泌が不十分では、肌や髪は本来の回復力を発揮できません。睡眠の質を高めるサプリメントもさまざまありま […]

2025年9月23日まとめ健康ID:40133

僕は普段からiHerbを活用するヘビーユーザーですが、それでもわざわざiHerb以外にも手を伸ばして購入しているブランドがあります。それがオオサカ堂さんで購入可能な「VitalMe（バイタルミー）」です。 iHerb […]

2025年9月22日まとめ健康ID:40152

iHerbといえばサプリのイメージが強いですが、実はビューティやバス＆パーソナルケアのアイテムも豊富に揃っています。今回の29周年セールでは、日替わりで対象カテゴリーが変わる「ビューティ、バス＆パーソナルケア」セールの […]

2025年9月16日腸活ID:40100

「腸活」とは、腸内環境を整えることで美容や健康をサポートする日本でも人気の習慣です。ヨーグルトや発酵食品を積極的に摂るイメージが強いですが、世界ではもっと広い意味で「プロバイオティクスを取り入れる習慣」が一般的。日本 […]

2025年9月15日まとめ健康ID:40079

iHerbさんの29周年セールが開催中（10/2まで）です！あらゆる商品が【29％オフ】になる大規模なイベントなので、何を買おうか迷っている方も多いはず。そこで今回も僕が実際に購入したアイテムを紹介していきます。 ih […]

2025年9月13日健康ID:40068

レモンなどの柑橘類に含まれる「クエン酸」は、疲労回復や健康サポート成分として知られています。ですが実は、クエン酸は美容の面でも大活躍。代謝を促進して肌のターンオーバーを整えたり、老廃物を流してむくみケアをサポートした […]

2025年9月10日健康ID:40029

iHerbで「マルチビタミン」を探すと、とにかく種類が多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷う人も多いと思います。ランキング上位から順番に試していくのも一つの方法ですが、日本人が海外のマルチビタミンを買う際には「注意すべ […]

2025年9月8日健康ID:40006

「ココアはポリフェノールが豊富で体にいい」と聞いたことがある人は多いと思います。けれども実際には、ポリフェノール以外にも美容にも健康にも幅広く役立つ成分が含まれているスーパーフードです。「甘い飲み物」というイメージだ […]