睡眠・腸活・健康

2017年1月12日睡眠ID:5269

美容にも健康にも影響する「睡眠」の質を上げる方法に「アロマオイル」がありますが、今回は「GAIA エッセンシャルオイルラベンダー・トゥルー」のご紹介です。睡眠を改善するならラベンダーアロマオイルの香り中で「睡眠」と […]

2017年1月11日睡眠ID:5161

忙しいときほど『睡眠』はしっかり取りたい。「睡眠」は、体力の回復の他に、免疫力の回復、ストレス解消など大きな役目を持っています。育毛も！！そんな「睡眠」をサポートしてくれる、創業27年株式会社プロ・アクティブさんの […]

2016年12月30日ダイエット健康ID:5125

皆さんは、普段の『姿勢』に気をつけていますか？パソコン作業などでの悪い姿勢を続けていると、普段の姿勢が悪くだけではなく「呼吸」が浅くなり、ストレスが貯まりやすくなったり、肥満や睡眠不足につながったりするそうです。つま […]

2016年12月25日腸活美肌健康ID:5115

便秘や軟便の原因は、腸内の乳酸菌やビフィズス菌などの「善玉菌」の不足が原因。また、腸内の善玉菌が減ると体の免疫力が低下し体調を崩しやすくなります。また、ストレスや飲酒などでも善玉菌が減ってしまいます。他には、お肌の […]

2016年12月20日ダイエット健康ID:5075

忙しい朝でも体に良い朝食をしっかり食べたいなという時には、オートミール、グラノーラ、ミューズリーなどの「シリアル」が便利です。今回は、米国No.1オーガニックシリアルネイチャーズパースを食べ比べてみました。シリアル […]

2016年12月6日腸活ダイエット健康ID:5011

風邪を引きやすい、軟便や便秘などで便が不安定な人に共通しているのが「免疫力」の低下です。風邪を引くのは、外から取り込んでしまったウイルスに体の免疫力が負けてしまったときで、軟便・便秘になるのは腸内の善玉菌が不足している […]

美容大国アメリカでは、豆乳よりもメジャーな『アーモンドミルク』は、コレステロールゼロでアンチエイジング効果も高く、低カロリーでダイエット効果も期待できるスーパードリンク。だけど日本では、まだまだ認知度が低く、人気も低い […]

2016年11月7日ホワイトニング健康ID:4799

マウスウォッシュといえば、137年の歴史のある『LISTERIN（リステリン）』が最強です。現在、日本で発売されているリステリンは7種類ですが、それぞれ味、アルコールの強さ、効果の違いの他に『使い方の違い』があるのはご […]

2016年11月4日ダイエット健康ID:4776

皆さんは『キヌア』という食材をご存知でしょうか？その栄養の高さからNASAにも認められ、近年の宇宙食候補にも挙げられているスーパー食材なんです。ミランダ・カーなど、セレブやモデルの間でも美容・ダイエットに良いと人気で […]

2016年10月28日健康ID:4718

1日の食事の中で一番気を使わないといけない『朝食』ですが、なるべく時間をかけずに（時短）、カラダに美容に良いものを摂りたいなということで試行錯誤。飢餓状態である朝は、朝食から必要以上に栄養を吸収してしまうらしいので余計 […]

2016年10月19日睡眠ID:4709

『美容寝具』という言葉をご存知でしょうか？人は1日の3分の1を眠り、その眠りの中でカラダを回復させます。その大事な「睡眠」の質を向上し、「美しさ」を向上させるために開発された寝具が『美容寝具』です。そして『美容寝具 […]