睡眠・腸活・健康

2025年8月5日健康ID:39689

偏食気味で、野菜もフルーツもなかなか摂れていない——そんな人は少なくないと思います。でも、そんなときに真っ先に思い浮かぶ「青汁」では、実は野菜不足は補いきれません。しかも、日本の青汁業界には思った以上に闇が深く、内容が […]

2025年7月30日健康ID:39619

「美容が好きだけどお酒も好き」そんな人は少なくないはず。「お酒は美容に悪い」なんてわかっていても、心がときめく乾杯を、肌のために手放せますか？実際には、美しさを保ちながらお酒を楽しんでいる人もたくさんいます。なぜそ […]

2025年7月25日健康ID:39580

コンビニやドラッグストアでよく見かける「栄養ドリンク」。そのラベルにほぼ必ず書かれている成分──それが「タウリン」です。「なんとなく元気になるやつ？」と思っている方、多いかもしれません。でも実はこのタウリン、調べてみる […]

2025年7月24日腸活ID:39568

腸活を意識して「プロバイオティクス」サプリを摂る人が増えてきた今日この頃。でも日本ではまだ、「ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲む＝腸活」みたいな感覚の人が多く、“サプリで腸内環境を整える”という発想はやっと浸透し始めたくらい […]

2025年7月23日健康ID:39558

ビタミン、ミネラル、コラーゲン、ヒアルロン酸…美容のためのサプリメントにも色々ありますが、見落としがちなのが「キノコ」のサプリ。なんとなく気づいている人も多いかもしれませんが、キノコには美容においても大きな可能性があり […]

2025年7月19日健康ID:39522

iHerbって本当にいろんなブランドがありますよね。聞いたことのないサプリブランドがずらりと並んでいて、正直どれを選べばいいのか迷う人も多いと思います。しかも、同じような成分でも値段はピンキリ。だからこそ、「安くて評価 […]

2025年7月18日健康ID:39502

iHerb（アイハーブ）で2025年7月に追加購入したアイテムを一挙ご紹介。今回はサプリメントからスーパーフード、リラックスアイテムまで、生活の質を底上げしてくれるお気に入りを厳選しました。 iHerb 5%OFFクー […]

2025年7月16日睡眠ID:39478

コロナ以降、“寝つきが悪い” “眠りが浅い” “夜中に何度も目が覚める”といった睡眠トラブルを抱える人が急増しています。僕もそのひとりで、筋トレを […]

2025年7月10日睡眠ID:39424

不眠症歴18年のさちおです。現代人の多くが抱えている「睡眠の悩み」。そして、それらの症状をなんとか改善しようと、サプリメントに頼る人も増えています。その中でも「メラトニン」は特に人気のある成分のひとつ。海外ではサプ […]

― 美容サプリ・スキンケア・プロテインから“出会えてよかった”名品たち ― 2025年もあっという間に折り返し。上半期は特に“インナーケア”に注目が集まり、僕自身も肌や体調の変化を実感する日々でした。今回は、美容ブログ […]

2025年7月4日健康ID:39371

こんにちは、さちおです。今回は、2025年7月に購入したiHerbのサプリメント5点をご紹介します。今月のテーマは…✅ 疲れやすさのケア✅ 年齢に負けない抗糖化・抗酸化対策&#x […]