世界中の栄養マニアやアスリート、そして医師からも「神サプリ」と呼ばれているThorne（ソーン）さんのサプリメント。 その中でも特に人気が高いのが、今回紹介するマルチビタミン「Basic Nutrients 2/Day（ […]

「マルチビタミン」にも、実はいろいろあります。 基本のビタミンとミネラルを補うタイプから、美容・健康・ストレスサポートまでを広くカバーするものまで。 今回紹介するのは、「Life Extension（ライフエクステンショ […]

世界で話題の「マッシュルームコーヒー」をご存じでしょうか？ 美容において「コーヒー」は、メリットとデメリットの両方を併せ持つ飲み物。その“メリットを伸ばす”ように生まれたのがマッシュルームコーヒーです。 一見すると「きの […]

風邪をひきやすい、治ってもすぐぶり返す。そんな人にぜひ知ってほしいのが「エキナセア」というハーブです。 アメリカやヨーロッパでは昔から風邪の季節に欠かせない定番ハーブとして知られ、いまでは世界中で愛用されています。 日本 […]

乾燥肌・疲れ・筋トレの成果が出にくい人へ──その不調、もしかして“油不足”かも？ 肌のカサつきや疲労感、筋肉の回復の遅れ。これらはすべて、体の「油バランス」が乱れているサインです。 油は太るものではなく、ホルモン生成や筋 […]

海外では、タンパク質摂取＝「ホエイ一択」ではなく、植物性プロテインを上手に取り入れることが主流になっています。 その背景には、健康志向や美容意識、腸内環境への配慮、さらには消化負担の軽減といった理由があります。 iher […]

日本でも「プロテイン」ブームが続いていて、「ホエイにするかソイにするか」で迷う人も多いですよね。 でも、海外では「ピープロテイン」が注目されているのをご存知でしょうか？ 動物性でも大豆由来でもない、新しい選択肢としてのピ […]

iHerbを使い始めて10年以上。これまであらゆる種類の海外サプリを試してきました。 この記事では、その体感をベースに「サプリメーカーの品質ティアランキング」を紹介します。 同時に、なぜサプリメントにおいて「品質」がこれ […]

「鉄分」は女性だけでなく男性にも重要なのはご存じでしょうか？ 実際に鉄分不足は、女性の生理や妊娠などによる要因だけでなく、男性でも「隠れ貧血」という形で多く見られます。 とはいえ、いざ鉄分を摂ろうと思っても「どのサプリを […]