睡眠・腸活・健康

2025年5月21日花粉症ID:38848

こんにちは、美容ブロガーのさちおです。今日はちょっと変わった切り口から、「顔の赤み・炎症」に悩む人に向けたお話をしようと思います。僕自身、春先になると肌の調子が落ちやすくて。特に頬や鼻の周りに赤みが出るのが毎年の悩み […]

2025年5月20日花粉症ID:38835

こんにちは、さちおです。僕が2021年から毎日欠かさず愛用している「鼻うがいアイテム」があります。それが今回ご紹介する【NeilMed（ニールメッド）サイナスリンス】。鼻づまり、花粉症、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎… […]

2025年5月14日健康ID:38768

最近、「睡眠が浅い」気がする、朝起きても「だるさ」が残る、「むくみ」や「足の攣り」が気になる…。そんな小さな不調に悩まされていませんか？実はそれ、「ミネラルバランスの乱れ」が原因かもしれません。特にカルシウム・マグネシ […]

2025年5月13日睡眠ID:38757

こんにちは、さちおです。最近こんなふうに感じていませんか？ 🛌「ちゃんと寝てるはずのに、なんか疲れが取れない」 🛌「布団に入ってもスマホをいじってしまう」 🛌「朝起きた瞬 […]

2025年5月12日健康ID:38746

こんにちは、美容ブロガーのさちおです。「今すぐ元気になりたい！」って、ふと思う瞬間ってありませんか？たとえば朝の寝起き、仕事の合間、夕方のだるさ…そんなときに“飲んですぐ効く”サプリがあったら、どれだけ助かるか。実際 […]

2025年5月8日健康ID:38691

こんにちは、美容ブロガーのさちおです。現代人にとって「ストレス」は切っても切れないもの。睡眠の質、集中力、免疫、ホルモンバランス…あらゆる不調の影に「ストレスあり」と言っても過言ではありません。そんな中で、「ストレス […]

2025年5月6日腸活ダイエット美肌ID:38661

韓国といえば美容大国。その中でも最近注目を集めているのが、“内側から美しさを育てる”栄養補助食品の進化系です。今回は、美容意識の高い韓国の女性たちに支持され、韓国国内で「No.1」を獲得した人気ブランド「La nouv […]

2025年5月3日健康ID:38570

こんにちは！今月も【iHerb】でサプリメントやプロテインなど、体にうれしいアイテムをいろいろ購入しました。今回のテーマは「体を立て直す」こと。季節の変わり目、気圧の影響、生活リズムの乱れ…なにかと不調を感じやすいこの時 […]

2025年5月2日健康ID:38555

こんにちは、美容と健康マニアのさちおです。突然ですが、あなたは毎日しっかりタンパク質、摂れていますか？「プロテイン＝ムキムキの筋トレ男子のもの」と思っていませんか？実はそれ、かなりもったいない誤解なんです。美肌にも、 […]

2025年4月29日健康ID:38509

よく、「健康のために“適度な運動”をしましょう」と言われますよね。でも、その「適度」って、一体どれくらいの運動量なの？これ、ちゃんと理解していないと、せっかく動いても効果が薄かったり、逆にやりすぎて疲弊したりと、もった […]

2025年4月28日健康ID:38499

最近、iHerbの男性向けマルチビタミン部門で10位にランクインし、じわじわ注目を集めている「Super Nutrition SimplyOne（シンプリーワン）男性向けトリプルパワーマルチビタミンワイルドベリー味 […]