【ソイ活】大豆イソフラボン+発酵大豆食品(納豆)も摂れる-効果

「大豆」の美容・健康効果は有名ですが、毎日摂るのが難しい人や「納豆」が苦手な人に”高吸収”タイプの海外サプリ「Life Extension スーパーアブゾーバブル大豆イソフラボン」のご紹介です。

Life Extensionについて

Life Extension（ライフエクステンション）社は、1980年設立のアメリカのサプリメントメーカーです。

「老化を抑制し、病気を根絶する方法を発見することにより、健康な人間の寿命を延ばす」ことを目的に設立されました。

会社設立は1980年ですが研究は1960年から行われており、「自然療法の専門医」が商品開発を行うエイジングケアサプリのパイオニアです。

Life Extension（ライフエクステンション）社のサプリメントは、世界No.1ECサイト「iHerb」の各カテゴリーで常に上位にあります。

このブログでもいくつか紹介させてもらっていますが↓↓↓

どれも素晴らしく、個人的にもリピート率の高いブランドです。

大豆（イソフラボン）の効果と真実

大豆イソフラボンと言えば「女性ホルモンに似た働きをする」という話を聞いたことがあるでしょう。

これは「女性ホルモンのエストロゲンに構造が似ている」ことと「体内でエストロゲンが減少したときに代わりになる」ということから言われています。

これはどうやら真実のようです。

ただ、最近の研究では「誰でもその恩恵を受けられるわけではない」ということがわかっています。

そのカギとなるのが「腸内細菌（エクオール産生菌）」です。

大豆イソフラボンは体内で「エクオール」に変換されることで効果を発揮しますが、そのエクオールは腸内細菌（エクオール産生菌）の代謝によって生み出されます。

なので、体内にエクオール産生菌が少ない（無い）場合は生産されにくい（されない）のです。

これは、アジア地域で2人に1人の割合だそう↓↓↓

≫ 意外と知られていない、大豆イソフラボンの真実！

ただ、このエクオール産生菌も摂取、増やすことができるようです。

今のところ、エクオール産生菌は「約15種類」が発見されているようで、その内の1つが大塚製薬さんが発見したの「ラクトコッカス20-92」。

それは大塚製薬さんの「エクエル」で摂取できます↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「エクエル」を検索

≫ 楽天市場で「エクエル」を検索

これだと1日あたり154円くらいです。

その他の菌はこちらの記事で紹介されています↓↓↓

≫ 腸内にいるエクオール産生菌ってどんな種類の細菌？何て名前？

例えば、この中にある「BB536」で検索してみると、意外と色々ヒットします↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「BB536」を検索

≫ 楽天市場で「BB536」を検索

≫ iHerbで「BB536」を検索

例えば、先日紹介したこのサプリメントにも含まれますね↓↓↓

いずれも、基本的に安価な海外サプリにしてはちょっとお高めですが、1日100円くらいでその他の贅沢成分も含まれます。

悪口ではないですが、エクエルの内容を見ると僕が女性ならあまり買おうとは思えないかなと。

内容は「ほぼ添加物」ですね。

それと合わせて「食事」でもエクオール産生菌を増やすことができるようです。

エクオール産生菌は乳酸菌なので、乳酸菌を増やす食物繊維や発酵食品などを「毎日続けること」が大事ですね↓↓↓

≫ 第33回日本女性医学学会学術集会にて、「エクオール産生能と腸内細菌叢および、食習慣、生活習慣関連因子についての検討」を発表

上記の記事の最下部、エクオール生産者VS非生産者の生活習慣の表も参考になります。

コーヒーも良くないんだなと。

いずれにしても「毎日続けること」が大事になります。

となると食事だけで補うのは大変なので「サプリメント」が助かります。

そんなときに丁度いいのが今回のサプリメントですね。

Super Absorbable Soy Isoflavones

Life Extension Super Absorbable Soy Isoflavones（ライフエクステンション スーパーアブゾーバブル大豆イソフラボン ）は、内側から健康的をサポートする大豆のサプリメントです。

Novasoy®（ノバソイ®）（ダイズイソフラボン濃縮物）が1粒で135mg摂取できます。

また、Soynatto®（ソイナット®）（発酵大豆食品/納豆）も435mg摂取できます。

大豆のメリットについては、世界中で多数の研究が公開されています。

特に大豆イソフラボンとその副産物は、「めぐり」や「健康的な丈夫な体づくり」のサポート、「男女らしいバランス」など、さまざまなメリットへの期待が証明されています。

また、「納豆」のメリットも有名ですが味が苦手という人でもし摂取やすいです。

Super Absorbable Soy Isoflavonesの内容成分

成分表示
1回分： 植物性カプセル1粒
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
Novasoy（ノバソイ）ダイズイソフラボン濃縮物	135mg	**
イソフラボン40％に標準化	54mg	**
Soynatto（ソイナット）発酵大豆食品	435mg	**
**1日の推奨摂取量は目安です

引用：商品ページ

Super Absorbable Soy Isoflavonesの使用方法

Life Extension Super Absorbable Soy Isoflavones（ライフエクステンション スーパーアブゾーバブル大豆イソフラボン ）は、1日1粒を目安に摂取します。

ただ、日本人の1日のイソフラボン摂取目安が「66mg」のようなので、2日に1粒くらいにしておいた方が良いかもしれません。

実際に試してみた感想（2週間）

今回、Life Extension Super Absorbable Soy Isoflavones（ライフエクステンション スーパーアブゾーバブル大豆イソフラボン ）は「育毛」の実験で摂取してます↓↓↓

カプサイシンサプリと合わせて摂ると発毛するという報告があるので飲んでいます。

大豆イソフラボンは「女性向け」のイメージですが、男性が摂ってもメリットはあると思います。

僕の場合、色々試し過ぎてるのでこのサプリメント単体の効果はよくわかりません。

これまでの内容を読んでもらえば、もっと効果的に続けられると思います。

できれば、整腸サプリとイヌリンも合わせて摂りたいですね↓↓↓

冷たい飲み物を避けて、消化に良いものを中心に摂っていればいいと思います。

どこで買えるの？

Life Extension Super Absorbable Soy Isoflavones（ライフエクステンション スーパーアブゾーバブル大豆イソフラボン ）は、1本60粒入りで2,730円くらいです。

Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますがiHerb(アイハーブ)が最安です↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「イソフラボン サプリ」を検索

≫ 楽天市場で「イソフラボン サプリ」を検索

≫ iHerbで「イソフラボン サプリ」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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