忙しい人が覚えておきたい「ステップ台」を使った自宅で出来る「時短」の筋トレメニュー、今回は「胸+脚+腹筋(コア)」の組み合わせのトレーニングです。トレーニングベンチはもちろん、床でも行えます。 監修&撮影協力:SAWAK […]
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