記事一覧

2025年8月20日睡眠ID:39804

「ストレスは万病のもと」と昔から言われています。最近では「ストレス性の蕁麻疹」「顎ニキビ」「過敏性腸症候群」など、心の負担がそのまま体に現れるトラブルが増えています。さらに、強いストレスは自律神経やホルモンバランスを […]

2025年8月19日健康ID:39795

コロナ禍以降、世界中で注目され続けているのが「ストレス対策サプリ」。その中でも、今や定番となったのがインド伝統医学「アーユルヴェーダ」で古くから用いられてきたハーブ「アシュワガンダ」のサプリです。 ✅ 気 […]

2025年8月18日アンチエイジングID:39786

美容において大きな課題とされるのが「酸化」「糖化」「炎症」。今回はその中でも特に厄介といわれる「糖化」の対策についてのお話です。糖化のメカニズムから、スキンケアとサプリ（インケア）の違い、さらに注目したい成分「ベンフ […]

2025年8月16日健康ID:39774

僕が日々愛用しているiHerb購入品シリーズ、今回は2025年8月の「追加分」をまとめてご紹介します。今回は「抗酸化作用」や「ストレスケア」に特化したサプリを中心に5種類をセレクト。普段からサプリを飲んでいる人はもち […]

2025年8月15日健康ID:39765

「美容」の世界を深く学んでいくと、外側からのケア（スキンケア）だけでは限界があることに気づきます。よく「美容はインケア7割、スキンケア3割」と言われますが、栄養学までしっかり理解すると「インケア9割」と思えるようになる […]

2025年8月14日健康ID:39749

「疲れ」がたまってツライときに、一気に元気になれる方法があったら…そう思う人は多いはずです。しかし実際には、疲れにも種類があり、その原因によって有効な対策はまったく異なります。日本では「疲れ対策」と聞くと「キューピー […]

2025年8月13日健康ID:39741

美容や健康を考えている人なら「必ず」摂っている栄養素「必須脂肪酸」。中でも「オメガ3」は、心血管・脳機能・美肌などに欠かせない成分ですが、食品だけで摂るのは正直大変。そのためサプリを活用している人も多いはず。だけど… […]

2025年8月9日筋トレID:39727

iHerbで買えるサプリの中で、ダイエットを頑張る日本人女性の間でひそかに人気なのが、EVLution Nutrition（エボリューションニュートリション）さんの「リーンモード」という燃焼系サプリです。そんな「リーン […]

2025年8月7日健康ID:39706

8月にiHerbで購入した13選、サプリや日用品の中から、今回も注目の商品をまとめてご紹介。夏の疲れや紫外線ダメージが気になるこの季節、体調を整えるための“内側ケア”はとても重要。今回は話題のNAD+やPQQ、プロバ […]

2025年8月6日健康ID:39698

美容や健康のために摂っておきたいサプリメントといえば、「ビタミンC」や「ビタミンE」などのメジャーな成分がまず思い浮かびますよね。でも、意外と見落とされがちなのが「ビタミンD」。日光を浴びることで体内で生成される栄養 […]

2025年8月5日健康ID:39689

偏食気味で、野菜もフルーツもなかなか摂れていない——そんな人は少なくないと思います。でも、そんなときに真っ先に思い浮かぶ「青汁」では、実は野菜不足は補いきれません。しかも、日本の青汁業界には思った以上に闇が深く、内容が […]