【美容×ストレス対策】Super Nutrition「Stress Support」が凄いぞ！成分・効果・体験レビュー

「ストレスは美容の天敵」。そんなの知ってるよ〜って人も多いと思います。でも実は、「ストレス」が原因で起きる美容トラブルは、肌荒れだけじゃないんです。

くすみ、むくみ、たるみ、乾燥、そして髪のツヤの低下や爪の割れやすさまで、実にさまざま。しかも、心のダメージが体調を崩し、その結果見た目にも現れるという、やっかいな連鎖反応があるんですよね。

だからこそ、サプリメントなどで内側から「ストレスケア」をすることは、美容対策の一環としてとても重要。

とはいえ、「ストレス」＝「精神的なプレッシャー」だけではなく、実は種類も多岐にわたるので、自分に合った対策って意外と難しいもの。

iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733

そんな中、今回ご紹介するのがSuper Nutrition（スーパーニュートリション）さんの「Stress Support」。多角的なストレスケアを1本でカバーできる“トータルケア型”サプリとして注目されています。

※案件ではありません。（自腹）

動画で観る

[※ここに動画を挿入※]

ストレスと美容の関係性とは？

「ストレスが美容に悪い」とよく言われますが、具体的にはどんな影響があるのでしょうか？美容面におけるストレスの悪影響は、実はかなり広範囲に及びます↓↓↓

• 肌のターンオーバーが乱れ、くすみやごわつきが起こる
• 自律神経が乱れ、睡眠の質が低下し顔色が悪くなる
• コルチゾールの分泌が増えて皮脂分泌が過剰になり、ニキビができやすくなる
• ストレスホルモンの影響で、髪が抜けやすくなったりパサつきやすくなる
• 食欲や消化機能が乱れ、便秘や胃もたれにつながる（肌荒れの原因にも）
• 血流が悪化し、顔色がくすんだり、むくみやすくなる
• 免疫力が低下し、肌荒れや湿疹が治りにくくなる
• 気分の落ち込みが肌の自己管理のモチベーションを奪う
• 活性酸素が増え、細胞の酸化が進みやすくなる
• 炎症性サイトカインが増加し、慢性的な炎症を引き起こすなど

ストレスを感じると、私たちの体は「闘争か逃走か（fight or flight）」という状態になり、交感神経が優位に。すると、ストレスホルモンであるコルチゾールやアドレナリンが分泌され、体を守ろうとする反応が起こります。

このとき、体内では以下のような変化が生じます↓↓↓

🔥血管が収縮し、血流が滞る
🔥胃腸の働きが抑制され、消化吸収が低下
🔥免疫系が抑えられ、外敵への防御力が下がる
🔥活性酸素が発生し、細胞を傷つける

これらの変化が長期間続くと、体内では慢性的な「炎症状態」に。目に見える症状がなくても、体の内側ではじわじわとダメージが蓄積していきます。これが、いわゆる“インナーストレス”であり、美容トラブルの根本的な原因のひとつでもあるのです。

なので、美容において「抗酸化」「抗炎症」が大きな課題になるわけです。

「ストレス」は1種類じゃない

「ストレス」と一言で言っても、その正体はひとつではありません。僕たちの体や心にかかるプレッシャー（＝ストレッサー）には、以下のような分類があります↓↓↓

🧠 精神的ストレス：仕事や人間関係、プレッシャー、不安など
🌡️ 物理的ストレス：気温変化、紫外線、騒音、光、低酸素環境など
🍔 身体的ストレス：栄養不足、睡眠不足、消化不良など
🧬 科学的ストレス：食品添加物、重金属、化学薬品、酸化ストレスなど

これらすべてを一気にケアするのは難しいですが、バランスよく栄養素を取り入れることで、対応力（＝レジリエンス）を底上げすることは可能です。

そして、重要なのは「どの種類のストレスであっても、体内で起きている反応はかなり共通している」という点です。

具体的には、以下のようなことが体内で起こります↓↓↓

• 副腎からコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌されることで、血糖値や血圧が上がり、交感神経が優位な緊張状態に
• 活性酸素（フリーラジカル）が増加し、細胞膜やDNAを傷つけ、酸化ストレスを引き起こす
• 抗酸化物質（ビタミンC・E、グルタチオン、セレンなど）が大量に消費されるため、肌や粘膜のバリア機能が低下
• 長期間続くことで、副腎疲労やホルモンバランスの乱れにつながり、慢性的な疲労や気分の落ち込みが起こる
• 免疫力が低下し、炎症や感染症への抵抗力が落ちる
• 消化機能が鈍り、胃もたれや便秘、栄養吸収の低下が生じる

つまり、ストレッサーの種類がどうであれ、「体の内部では、老化・炎症・代謝低下」といった深刻なダメージが静かに進行しているんです。

この全身に及ぶストレス反応をしっかり理解することが、美容・健康の両面で根本的な対策をする第一歩になります。

ストレス対策に必要な栄養素とは？

ストレスにさらされると、体内ではさまざまな変化が起こります。その一つひとつに対抗するために必要な「栄養素」を知っておくことで、「何を摂るべきか」が見えてきます↓↓↓

① コルチゾール（ストレスホルモン）の過剰分泌に対して

• ビタミンC：副腎に多く存在し、コルチゾール生成のバランス維持に不可欠
• パントテン酸（ビタミンB5）：副腎の機能をサポートし、ホルモンバランスを整える
• マグネシウム：自律神経の調整に関わり、過剰な興奮状態を鎮める

…など。

🔗iHerbで「コルチゾール」を検索

② 活性酸素（フリーラジカル）の増加に対して

• ビタミンE・ビタミンC：脂質・水溶性両面から細胞を酸化ダメージから守る抗酸化ビタミン
• セレン：グルタチオンペルオキシダーゼの構成要素。体内の抗酸化酵素の働きを高める
• ポリフェノールやL-テアニン：植物由来の抗酸化成分で、神経系にも穏やかに作用

…など。

🔗iHerbで「活性酸素」を検索

③ 抗酸化物質の消耗に対して

• グルタチオン：体内の主要な抗酸化物質。再合成を助けるためにNAC（N-アセチルシステイン）やビタミンB群が重要
• ビタミンB2・B6・B12：エネルギー代謝や酵素反応をサポートし、抗酸化サイクルを維持

…など。

🔗iHerbで「抗酸化物質」を検索

④ 交感神経優位による緊張状態に対して

• L-テアニン：リラックス系神経伝達物質（GABAやセロトニン）を増やす作用がある
• マグネシウム・GABA：神経伝達の興奮を抑え、副交感神経を優位に保つ

…など。

🔗iHerbで「リラックス」を検索

⑤ 副腎疲労の予防と回復に対して

• アシュワガンダ（アダプトゲン）：副腎を直接サポートし、ストレス耐性を高める
• ビタミンB群（特にB5とB6）：副腎ホルモンの合成に関与し、エネルギー生成にも不可欠

…など。

🔗iHerbで「副腎疲労」を検索

⑥ 免疫低下に対して

• 亜鉛：免疫細胞の活性化に必要不可欠
• ビタミンD：免疫の暴走を抑え、感染防御をサポート
• ビタミンA・C・E：粘膜のバリア機能を強化し、外敵の侵入を防ぐ

…など。

🔗iHerbで「免疫」を検索

⑦ 消化機能の低下・栄養吸収の乱れに対して

• 酵素ブレンド（アミラーゼ、リパーゼ、プロテアーゼなど）：食物の消化を助け、胃腸の負担を軽減
• ショウガ・ヒハツ・ブラックペッパー：消化促進＆吸収率を高めるスパイス成分
• ビタミンB群：腸粘膜の代謝・再生を支え、吸収効率を改善

…など。

🔗iHerbで「消化機能」を検索

このように、ストレスによってダメージを受ける体のさまざまな機能をサポートするには、単一の栄養素ではなく“複数の栄養素のチームワーク”が必要になります。

Super Nutrition「Stress Support」は、ビタミンB群を高配合しつつ、アシュワガンダ・L-テアニン・酵素ブレンドといった補助成分もバランス良く配合。まさに“広く浅く、だけど確実に支えてくれる”多機能型サプリです。

Super Nutrition（スーパーニュートリション）ってどんなブランド？

1977年に創業したSuper Nutritionさんは、40年以上にわたって科学的根拠に基づくサプリメント開発を続けている、アメリカの信頼ブランドです↓↓↓

🔗iHerbで「Super Nutrition」を検索

iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733

🔗Amazon.co.jpで「Super Nutrition」を検索

🔗楽天市場で「Super Nutrition」を検索

🧪 米国薬局方（USP）準拠の栄養成分を使用
👨‍👩‍👧‍👦 ファミリー向けの製品開発に強み
🍎 Simply Oneシリーズなど、1日1粒で高配合のビタミン補給が可能

特にチュアブルタイプや無糖処方など、小さなお子さんやサプリ初心者にも配慮された設計が多く、「やさしさ」と「品質」を両立させたブランドです。

海外サプリメント初心者の人や、お子さんのためのサプリメントを探している人にオススメのブランドだと思います。

「Stress Support」はどんなサプリ？

Super Nutrition Stress Support（スーパーニュートリション ストレスサポート）は、ビタミンB群を中心に、植物成分や消化酵素も組み合わせたストレス対策用サプリです↓↓↓

🔗商品ページ（iHerb）

iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733

🔗Amazon.co.jpで「ストレスサポート」を検索

🔗楽天市場で「ストレスサポート」を検索

🔗iHerbで「ストレスサポート」を検索

ストレスによるあらゆる不調を、内側からバランスよくケアすることを目的に作られています↓↓↓

• ビタミンB群：エネルギー代謝や神経機能をサポートし、ストレス耐性を高める。
• コリン：脳内の神経伝達物質「アセチルコリン」の材料。
• 亜鉛：抗酸化・免疫サポート・ホルモンバランスなどに広く関与。
• アシュワガンダ：ストレスに対する回復力（レジリエンス）を高め、副腎の疲労をケア。
• イワベンケイ・エゾウコギ：肉体疲労・集中力低下・神経疲労をサポートする植物成分。
• L-テアニン：副交感神経を高め、リラックス状態をサポート。
• イノシトール・PABA：神経の働きや皮膚・髪の健康維持、ホルモンバランスにも関与。
• 消化酵素ブレンド：胃腸への負担軽減や栄養吸収率の向上に寄与。
• 吸収サポート成分：消化促進や有効成分の吸収効率を高めてくれる。

このように、精神的・肉体的・消化的ストレスを広くカバーできる構成になっており、サプリ初心者はもちろん、複数の不調を感じている人のベースサプリとしても活用できます。

✅飲むタイミングはいつがベスト？

基本的にこのサプリは、朝〜日中の摂取がベストです。その理由は以下の通り↓↓↓

• ビタミンB群が多いため、エネルギー代謝や神経活性に関与しやすく、夜に摂ると眠りにくくなる可能性がある
• L-テアニンやアシュワガンダが穏やかに精神を安定させてくれるため、日中のストレス対策に適している
• 消化酵素が入っているため、食後の吸収サポートも期待できる

朝食後 or 昼食後に1〜2粒が理想的です。特に仕事や人間関係などのストレスが強く出やすい午前中〜午後にかけて飲むことで、精神的な緊張を緩和しやすくなります。

✅マルチビタミンとの併用は？

マルチビタミンと併用する場合、以下のポイントを意識してみてください↓↓↓

• ビタミンB群が重複しやすいため、用量過多に注意（基本的に水溶性なので過剰リスクは低いが、体質によっては不調の原因にも）
• 朝はマルチビタミン、昼は「Stress Support」と使い分けるのもおすすめ
• すでにマルチビタミンでB群をしっかり摂っている人は、「Stress Support」は週数回 or 1粒からスタートでも十分効果を実感しやすい

実際に試してみた感想【1粒×昼過ぎがちょうどいい】

Super Nutrition Stress Support（スーパーニュートリション ストレスサポート）をしばらく使ってみた僕の感想としては、やっぱり「優しさ重視」の処方だなと感じました。

僕は朝にマルチビタミンを飲んでいるので、タイミングは「昼過ぎ」に「1粒」。これくらいの摂り方が、ビタミンB群の過剰摂取にならず、かつストレス対策としても違和感なく取り入れられられると思います。

Super Nutrition（スーパーニュートリション）のサプリは子ども向け商品も多く展開しているブランドということもあり、全体的に「強すぎない」「急に効かせにいかない」処方が特徴。このStress Support（ストレスサポート）もその例にもれず、ストレスケア系成分や消化ブレンドは控えめな印象です。

つまり、ストレスや消化サポートについては「悩んではないけど、年齢も年齢だし摂っておこうかな」くらいになるかなと。

とはいえ、ビタミンB群はかなりしっかり配合されているので、「ビタミンB群+αサプリ」として捉えると非常に納得感があります。

なので、僕としては「毎日飲み続けるサプリ」というよりも、肌荒れが続いている時期や、疲れがたまってきたなと感じる期間だけ使う“大人向け”レスキュー的サプリとして活用するのがちょうどいいと感じました。

他社のBコンプレックスと比べると、アシュワガンダやロディオラ、L-テアニン、消化酵素などの＋α要素があるのは魅力的。ただし、それぞれの配合量は少なめなので、「とにかく全部を一気に完璧にケアしたい」という人には正直向きません。

このサプリを選ぶ基準は…

• 配合成分の幅広さ（ストレス＋消化＋吸収＋ビタミンB）
• 全体的にやさしい処方

この2つに魅力を感じられるかどうかだと思います。

僕のように、ストレス過多＋年齢による内臓疲労の自覚があるタイプだと、やや物足りなさはあります。粒数を増やして調整するよりは、必要な成分を個別サプリで追加する方が効果的でしょう。

とはいえ、60粒で1000円台という安さなので試しやすいと思います。さらに、iHerbプライベートブランドなのでよくセールになっています。お試しなら、そのタイミングで購入すると良いと思います。

まとめ：ストレスケアの“第一歩”にちょうどいい、やさしい多機能サプリ

Super Nutrition Stress Support（スーパーニュートリション ストレスサポート）は…

✅ ビタミンB群でストレス耐性と代謝をサポート
✅ アダプトゲンやテアニンでメンタルケアもカバー
✅ 消化酵素やスパイスで“内臓ストレス”にも対応

というように、ストレスを「感じる」「受ける」「回復する」までの流れを、やさしく後押ししてくれるサプリです。

ただし、全体的に配合は控えめなので、強い体感や即効性を求める人には向きません。逆に、「まだサプリに慣れてない」「いろいろ飲むのが面倒」「肌荒れや不調の原因がよく分からないけど、なんとなくストレスが関係してそう…」という人にはぴったり。

特に、「ストレスが肌や消化にじわじわ出てきた大人世代」や、「ビタミンBだけじゃ物足りないけど、強いアダプトゲンはちょっと不安」という人にとっては、ちょうど良い“バランス型レスキューサプリ”だと思います↓↓↓

🔗商品ページ（iHerb）

iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733

🔗Amazon.co.jpで「ストレスサポート」を検索

🔗楽天市場で「ストレスサポート」を検索

🔗iHerbで「ストレスサポート」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。

この記事を書いた人