【タイムリリース型】Natural FactorsビタミンCサプリメント効果

日本人が最も取るべき栄養分「ビタミンC」を”効率よく”摂取できる、海外サプリメント「Natural Factors（ナチュラルファクターズ）タイムリリース型ビタミンC 1000mg」のご紹介です。

日本人が最も摂るべき「ビタミンC」

何かサプリメントを飲もうと思っても、何から飲んでいいのかわからないという人は多いでしょう。

どれか一つを選ぶとしたら「ビタミンC」のサプリメントかなと。

マルチビタミンを推したいところですが、マルチビタミンはメーカーによって内容がバラバラなので簡単に勧められないんですね。

”日本人”なら特にビタミンCをオススメしたいなと。

ビタミンCには色々な効果があります↓↓↓

• 抗酸化作用
• メラニン色素の生成を抑える
• 抗うつ
• 免疫力アップ
• コラーゲンの生成（肌・育毛）に必要、など

日本人の場合、特に「ストレス」による「酸化」が激しいのでビタミンCは全員摂取だと思います。

体がストレスを感じる（酸化する）と体内のビタミンCが消費されます。

人間は体内でビタミンCを生成できないので食事やサプリメントで摂取します。

摂取したビタミンCは、副腎など体内に”ある程度”はストックされます。

ストレスを感じると、ここから使われていくので定期的に補充が必要です。

しかし、一度に大量に摂っても吸収できずに尿と一緒に排出されます。

また、一度に大量に摂取するとお腹を壊すことがあります。

日本人の1日当たりのビタミンC摂取目安が100mgとされていますが、通勤電車で30分揺られると約4割が消費されます。

往復だけで空っぽになってしまうので、定期的にビタミンCの補充が必要です。

体内のビタミンCが2.5mg以下になると老化が進行すると言われています。

ちょっとでもイラッとしただけでもビタミンCは消費されるんですね。

なので、ストレスの多い日本社会で生き抜くためにはビタミンCが必須なのです。

ビタミンCについては他にも良いことが沢山あるので、詳しくはこちらのページが勉強になります↓↓↓

≫ 栄養素の説明 - ビタミン

ビタミンCには大きく3タイプがあります

ビタミンCサプリメントを選ぶ際に覚えておくべきなのがタイプの違いです。

ビタミンCには、水溶性タイプ、脂溶性タイプ、タイムリリース型があります。

一般的なビタミンCは「アスコルビン酸」で水溶性です↓↓↓

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水溶性ビタミンCは胃酸に弱いので、多めに摂取する必要があります。

しかし、一度に多く摂るとお腹を壊すので細かく摂取します。

美容を気にするなら200mgくらいを2時間おきくらいに15回、計3000mgが良さそうです。

15回は面倒ですね。

その点、ゆっくりと時間をかけて浸透していくのが「タイムリリース型」です↓↓↓

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8～12時間をかけてゆっくり体内に浸透されていきます。

なので、1日2回の摂取で十分とされています。

以前紹介したソラレーもタイムリリース型です↓↓↓

タイムリリース型は1日あたり2000mgを意識します。

そして、さらに「吸収率」を高めたのが脂溶性ビタミンCです↓↓↓

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脂溶性タイプなら1日1000mgでも十分と言われています。

美容家さんの間でも人気の「Lypo-C」もそれになります↓↓↓

しかし、脂溶性は価格がグンと上がってしまうんですね。

それらを踏まえると、タイムリリース型ビタミンCを選びたいと思います。

Natural Factorsタイムリリース型ビタミンC

Natural Factors（ナチュラルファクターズ）タイムリリース型ビタミンCは、シトラスバイオフラボノイド入りビタミンC です↓↓↓

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8時間以上かけて徐々に栄養素をリリースするように作られています。

バイオフラボノイドが吸収性を高めつつ、ビタミンCと相乗的に作用して抗酸化成分を提供します。

ビタミンCは、コラーゲンを健康的に保ち、毛細血管を強化します。

強力な抗酸化成分で、健康的な骨、軟骨、歯と歯茎をサポートします。

フリーラジカルによるダメージから細胞を守り、日々の食事でのビタミンC不足を補い、健康的な細胞の成長を促進します。

Natural Factors（ナチュラルファクターズ）タイムリリース型ビタミンCの人気の理由は「コスパ」です。

180錠入りタイプだと、1錠当たり6.5円になります。

iHerbオリジナルブランドのビタミンCで、タイムリリース型でないタイプでも1錠7.2円です。

タイムリリース型ビタミンCの中では圧倒的なコスパの高さになっています。

Natural FactorsビタミンCの内容成分

1回分：1錠
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
ビタミンC（アスコルビン酸）	1000mg	1,111％
シトラスバイオフラボノイドエキス4:1 柑橘由来200mg （レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ミカン、ライム）（果皮）	50mg	**
ヘスペリジンエキス4:1 オレンジ由来100mg（果皮）	25mg	**
**1日の推奨摂取量は目安です。

Natural FactorsビタミンCの摂取方法

Natural Factors（ナチュラルファクターズ）タイムリリース型ビタミンCは、1日1錠が目安です。

錠剤は海外サイズにしては少し小さい印象です。

1錠なら朝一がいいかなと思います。

僕なら朝1錠と夜1錠でしょう。

朝8時と夜8時なら理想的なんじゃないかなと。

お腹を壊すようであれば量を調整しましょう。

実際に使ってみた感想（1週間）

Natural Factors（ナチュラルファクターズ）タイムリリース型ビタミンCは、朝夜1錠ずつで問題無く続けられました。

僕は性格的に寝てるとき以外はずっと気を張ってしまうのでビタミンCは不可欠です。

ビタミンC不足は薄毛の原因にもなるので注意ですね。

前回のソラレーでも良かったのですが、こちらでも良いと思いました。

飲み切ったらリピートすると思います。

どこで買えるの？

Natural Factors（ナチュラルファクターズ）タイムリリース型ビタミンCは、1000mgタイプで1本180錠入りで1,180円です。

Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますが、iHerbの3倍くらいの価格になっています。

海外サプリメントはAmazon.co.jpで買ってもiHerb発送だったりするので、iHerbで直接買った方が安いです↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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