【プロ監修】筋トレ初心者が知っておきたい「スクワット」種類と効果 2022年2月23日 筋トレID:22742 コロナ禍で自宅での筋トレ(宅トレ)を始めている人が増えていますが、筋トレを始めるなら最初に覚えるべき種目は「スクワット」でしょう。 今回はプロ監修のもと、スクワットの種類や効果などを書きたいと思います。 筋トレは「スクワ […]
【駅伝部xゼラチン企業】運動後のケアドリンク「ランショット」効果 2022年2月23日 筋トレID:22764 「筋トレ」に合わせたい飲料にも色々ありますが、城西大学駅伝部とゼラチン・コラーゲン製造のプロが共同開発した”運動後のジョイントメンテ&リカバリー”ドリンク「RUNSHOT(ランショット)」のご紹介です。 この商品は、新田 […]
【筋トレ】ピップが作ったスポーツタイツ「プロフィッツ」メンズ効果 2022年2月19日 筋トレID:22691 「スポーツタイツ」にも色々ありますが、「ピップエレキバン」で有名な「ピップ」さんが作ったスポーツ時の疲労軽減をサポートするギア「プロ・フィッツ スポーツテックタイツ 男性用Lサイズ」のご紹介です。 この商品は、ピップ株式 […]
【プロ監修/筋トレ】自宅で脚を効果的に太くしたいメニュー-外側広筋 2022年2月12日 筋トレID:22583 「筋トレ」において「デカい脚」も重要ですが、自宅でのトレーニングで効果的に脚(外側広筋/大腿四頭筋)を大きく・太くするためのメニューと”考え方”のご紹介です。 骨格などでも変わってくるので参考にしてみてください。 先日の […]
【MSM入り】関節痛にグルコサミン&コンドロイチン海外サプリ効果 2022年2月9日 筋トレ 美肌ID:22532 関節痛など「節々」の痛みに「グルコサミン&コンドロイチン」が有名ですが、選ぶなら世界で話題の成分「オプティMSM」入りのDoctor’s Best(ドクターズベスト)海外サプリメントが良いかもしれません。 グ […]
【筋トレ】パーソナルトレーニングで家トレ種目を組んでもらった結果 2022年2月9日 筋トレID:22513 「筋トレ」において難しいのが「種目」と「頻度・程度」の考え方ですが、あれこれ考えるのよりパーソナルトレーナーさんに組んでもらうのが最短ルートだと思います。 僕の場合を例として「考え方」の参考にしてみてください。 パーソナ […]
【筋トレ】美容やアンチエイジング、育毛にも「IGF-1」サプリ効果 2022年2月5日 筋トレID:22482 「筋トレサプリ」にも色々ありますが、筋肥大やダイエット目的に用いられる「NowFoods(ナウフーズ)IGF-1」が美容や育毛、白髪予防や元気アップ、アンチエイジングなど「加齢」対策に効果的です。 NOW SPORTSに […]
【プロに聞いた】ボディメイクのやり方と始めるタイミング-筋トレ 2022年1月31日 筋トレID:22397 「筋トレ」において「ボディメイク」という考え方は重要ですが、今年の夏までに”良いカラダ”になるために「いつから」始めるべきか「どこを」「どうやって」鍛えればいいのかをプロに聞いてきたのでレポートです。 今回も早稲田(東京 […]
【筋トレ】オール イン ワン プロテイン「ALLMAXミールプレップ」 2022年1月25日 筋トレ ダイエットID:22286 「プロテイン」にも色々ありますが、タンパク質だけでなく糖質や脂質もバランスよく摂取できる「オールインワン」のプロテイン「ALLMAX MEAL PREP(オールマックス ミールプレップ)」のご紹介です。 この商品は、株式 […]
【低カロリー宅配弁当】ダイエティシャン続けてわかったこと-口コミ 2022年1月21日 筋トレ ダイエットID:22261 コロナ禍の影響で需要が高まる「宅配弁当」の中で、ダイエットやボディメイクに特化したメディカルフードサービスさんの「Dietician-ダイエティシャン-」の約2ヶ月体験が終了するのでレポートです。 この商品は、メディカル […]
【ナッツバーブーム到来】ケロッグ ソイプロテイン グラノラバー感想 2022年1月20日 筋トレ ダイエットID:22248 海外で流行中の「ナッツバー」ですが、素材を贅沢に使用し「タンパク質13g(大豆プロテイン)」と「食物繊維」を美味しく手軽に摂取できる日本ケロッグ合同会社「ソイプロテイン グラノラバー」のご紹介です。 日本ケロッグ合同会社 […]