【おすすめ】ヒアルロン酸+ピクノジェノール美肌サプリ効果-iHerb

肌の乾燥や弾力の低下が気になる方におすすめしたいのが、iHerbで購入可能な「California Gold Nutrition ヒアルロン酸コンプレックス」です。

ヒアルロン酸やL-プロリン、そしてフランスマツ樹皮エキス（ピクノジェノール）とブドウ種子エキスといった、エイジングケアに役立つ成分を贅沢に配合。これ一つで肌の潤いサポートだけでなく、抗酸化作用による健康ケアも期待できます。

本記事では「California Gold Nutrition ヒアルロン酸コンプレックス」の特長や効果を詳しく解説し、どのような方におすすめなのかをご紹介します。

毎日のケアで、内側から美と健康を目指しませんか？

※案件ではありません。（自腹）

ヒアルロン酸を「飲む」メリット

「ヒアルロン酸」と言えば、肌に「塗る」や「打つ」イメージですが「飲む」メリットも大きいです↓↓↓

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ヒアルロン酸を「塗る」メリットは「保湿」、「打つ」メリットは「シワやたるみの改善、ボリューム不足の補填」です。

ヒアルロン酸を「サプリメント」で飲むメリットは↓↓↓

1. 肌の保湿と潤いをサポート
2. 関節の健康をサポート
3. 目の潤いを促進
4. 老化防止のサポート
5. 髪や爪のケアなど

・・・と、塗る・打つ以上のメリットがあったりします。

ここで覚えておきたいことは以下↓↓↓

• 体内のヒアルロン酸は20代をピークに40代で半分まで減少
• 体内のヒアルロン酸はスキンケア商品（外）では増やせない
• 高分子ヒアルロン酸（外）は肌に浸透しない
• 低分子（外）ならある程度浸透するが体内のヒアルロン酸は増えない
• 外ケアは「一時的なもの」で根本解決にはならない
• 体内のヒアルロン酸は食事やサプリで補える
• サプリで摂るなら「低分子」が良い
• 「N-アセチルグルコサミン」サプリを摂る・併せるのも有効
• 日本のヒアルロン酸ドリンクは色んな意味でスルーでOK

他にも色々ありますが、上記の中からいくつか具体的に説明しますね。

ヒアルロン酸「食事」や「サプリ」で補える

体内のヒアルロン酸を補うための食品・食事は以下↓↓↓

• 鶏肉（特に鶏皮）
  • ヒアルロン酸の生成に必要なアミノ酸を豊富に含む。
• 魚介類（特にイワシ、サバ）
  • オメガ3脂肪酸がヒアルロン酸の合成をサポート。
• 大豆製品（納豆、豆腐）
  • 大豆イソフラボンがヒアルロン酸生成を助ける。
• ビタミンC豊富な果物（オレンジ、キウイ、イチゴ）
  • ヒアルロン酸の合成をサポート。
• 緑黄色野菜（ブロッコリー、ほうれん草）
  • ビタミンCや抗酸化物質を含み、ヒアルロン酸生成を促進。
• 卵
  • ヒアルロン酸の生成を助けるアミノ酸やコラーゲンの素材となる栄養素が豊富。
• 海藻（昆布、わかめ）
  • ミネラルやフコイダンがヒアルロン酸の合成を助ける。
• ナッツ類（アーモンド、クルミ）
  • ビタミンEや健康的な脂肪が肌や関節の健康に寄与。

※ChatGPTより

さらに「ビタミンC」や「コラーゲン」を一緒に摂ると、ヒアルロン酸の生成が助けられるとされています。

≫ このブログで「ビタミンC」を検索

≫ このブログで「コラーゲン」を検索

あるいは、今回紹介するようなヒアルロン酸サプリですね↓↓↓

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ただ、サプリで摂ったヒアルロン酸は腸内で分解されて「N-アセチルグルコサミン」などの形で吸収されるため「N-アセチルグルコサミン」をサプリで摂るという選択肢も知っておきたいです。

「N-アセチルグルコサミン」の方が良いの？

「N-アセチルグルコサミン」には以下の効果があります↓↓↓

• ヒアルロン酸の合成をサポート
• 関節や皮膚への効果
• 他の成分との相乗効果

ただ、ヒアルロン酸サプリとN-アセチルグルコサミンサプリを併用することで、ヒアルロン酸の生成を内側から促進するだけでなく、直接的な補充も行えるため、より総合的に肌や関節、目の健康をサポートできます↓↓↓

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さらに「ビタミンC」や「コラーゲン」サプリも併せれば、さらに期待値が高まりますね。

なので、ヒアルロン酸サプリもしっかりチェックしておきたいなということで今回のサプリに注目です。

California Gold Nutrition ヒアルロン酸コンプレックス

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）は、iHerbのプライベートブランドです↓↓↓

≫ California Gold Nutrition

なので「安い」というだけでなく、内容も「世界中の知識を凝縮」させたようなものになっています。

なので、iHerbでサプリメーカー選びで迷ったときはCalifornia Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）を買っておけば「間違いない」です。

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスは、ヒアルロン酸100mgに加え、以下の成分が配合されています↓↓↓

•  L-プロリン 100mg
• フランス産ブドウ種子エキス 25mg
• フランス海岸松樹皮エキス 25mg

「L-プロリン」は、コラーゲンの生成に必要なアミノ酸であり、肌の弾力や修復能力を向上させます。

「ブドウ種子エキス」は「プロアントシアニジン」を豊富に含み、抗酸化力が高い成分です。コラーゲンの劣化を防ぎ、肌の健康を守る働きをします。

「フランス海岸松樹皮エキス」と言えば「ピクノジェノール」や「フラバンジェノール」を思い浮かべると思います↓↓↓

いずれも同じ「フランス海岸松樹皮エキス」ですが、その名前を使う場合は配合量の規定があります。

「同じもの」と思って問題ないと思います。

フランス海岸松樹皮エキスは、強力な抗酸化作用を持ちます。また、血行を促進することで肌の明るさや透明感を改善する効果があります。

それぞれの成分が補完し合い、総合的な美容・健康効果が期待できます。

ヒアルロン酸コンプレックス内容成分

成分表示
1回分：1粒
内容量：60回分
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
ヒアルロン酸（ヒアルロン酸ナトリウム）	100mg	†
L-プロリン	100mg	†
フランス産ブドウ種子エキス	25mg	†
フランスカイガンショウ樹皮エキス	25mg	†
†1日の推奨摂取量は定められていません。

引用：商品ページ

ヒアルロン酸コンプレックス摂り方

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスは、１日１粒を目安に摂取します。

タイミングの指定は無いですが、僕は「寝る前」にコラーゲンサプリと一緒に摂ってます↓↓↓

上記のサプリだとビタミンCとビオチンも一緒に摂れるので理想的だと思います。

実際に試してみた感想（２週間）

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスを摂りはじめて２週間が経過しました。

僕の場合、色々なことを併行して行っているのでこのサプリ単体の効果はよくわかりませんが、肌の調子は「絶好調」ですね。

美肌系の場合は、最低でも28日（ターンオーバー）以上は続けないと実感は難しいと思います。

僕の場合、もうすでに年齢も年齢なのでヒアルロン酸のインケアは必須です。

このサプリが飲み終わっても、別のヒアルロン酸サプリを続けると思います。

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスは、内容を見てわかるように「組み合わせ」が素晴らしいと思います。

抗酸化を別のサプリで補えているのであれば、別のヒアルロン酸サプリでも良いかもしれませんね。

あるいは「NAG」でしょう。

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスを１本飲み終わっても、効果を実感するのはその先になると思います。

ヒアルロン酸サプリを色々試して、総合的に見て見てからまた報告したいと思います。

取り急ぎ、California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスは「試す価値あり」だと思います。

どこで買えるの？

California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）ヒアルロン酸コンプレックスは、iHerbなどで購入できます↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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