筋トレやダイエットでジムに行く時などに使う「トレーニングキャップ（帽子）」ですが、通気性の高い「メッシュキャップ」と吸水性の高い「コットン100％」のキャップはどちらがトレーニングに向いているのか試してみたので参考にして […]

自宅での筋トレであるとないとで大きく差が出る「フラットベンチ（トレーニングベンチ）」ですが、大きい・危ない・高額が理由でNGなら「ステップ台」で代用するのはどうでしょう。 これなら女性のダイエットでも使えるのでママもOK […]

運動ゼロの運動音痴が筋トレを始めて今月で1年が経過しました。 1年前との体重や体脂肪率などの数値の変化と体格の変化、先月から1ヵ月間に購入したものや起こった出来事など合わせて参考にしてみてください。 筋トレ1年経過のカラ […]

筋トレ・ダイエットにおいてタンパク質を手軽に摂取できる「プロテインバー」ですが、お菓子のような甘さが気になる人には”甘味料不使用”の「HALEO BAR（ハレオバー）」が”プロ推奨”でオススメです。 購入方法など参考にし […]

筋トレやダイエットでスポーツジムに通うときだけでなく普段でも着たい「トレーニングTシャツ」選びが楽しくなる、参加型デザインアイテム通販専門ショッピングモール「Tシャツトリニティ」がオススメです。 トレーニングTシャツと言 […]

自宅での筋トレ（宅トレ）で鍛えるのが難しいのが「背中」ですが、”男らしい背中”を作る種目「シーテッドローイング」を家でも出来る自作ケーブルマシンがようやく良い感じになったので作り方のまとめです。 シーテッドローイングとは […]

室内で気軽に「踏み台昇降運動」などの有酸素運動ができる「ステップ台」ですが、使い方によっては本気の筋力トレーニング（筋トレ）も可能なので参考にしてみて下しさい。 1台2,000円という低価格で宅トレの幅が広がります。 動 […]