睡眠・腸活・健康

2025年5月2日健康ID:38555

こんにちは、美容と健康マニアのさちおです。突然ですが、あなたは毎日しっかりタンパク質、摂れていますか？「プロテイン＝ムキムキの筋トレ男子のもの」と思っていませんか？実はそれ、かなりもったいない誤解なんです。美肌にも、 […]

2025年4月29日健康ID:38509

よく、「健康のために“適度な運動”をしましょう」と言われますよね。でも、その「適度」って、一体どれくらいの運動量なの？これ、ちゃんと理解していないと、せっかく動いても効果が薄かったり、逆にやりすぎて疲弊したりと、もった […]

2025年4月28日健康ID:38499

最近、iHerbの男性向けマルチビタミン部門で10位にランクインし、じわじわ注目を集めている「Super Nutrition SimplyOne（シンプリーワン）男性向けトリプルパワーマルチビタミンワイルドベリー味 […]

2025年4月26日腸活ID:38491

最近よく耳にする「腸活」という言葉。でも、日本と海外でその意味やアプローチがまったく違うって知ってましたか？この記事では、腸活がなぜ「美容」や「メンタル」にまで影響するのかを深掘りしつつ、日本と海外の腸活文化の違い、女 […]

2025年4月21日健康ID:38443

こんにちは、美容と健康オタクのさちおです！今回は「iHerb」で2025年4月後半に追加で購入した海外サプリ＆ケアアイテム5選をご紹介します。以前の“4月前半分”の記事に続いて、さらに気になる商品をポチッと追加入荷しち […]

2025年4月19日花粉症ID:38433

「鼻炎」「軟便」…意外と身近な体調不良の正体は？季節性の鼻炎が年中続いたり、腸の調子がずっと悪かったり…。こうした不調って、病院で検査しても「異常なし」と言われてしまうことが多く、対策も難しいですよね。僕自身、そんな […]

2025年4月17日健康ID:38415

「サプリメント」に興味を持ち始めた日本人が、必ず知っておきたい「キノコサプリ」の話。コロナ禍をきっかけに、日本でも「美容サプリメント」や「健康サプリメント」に興味を持ち始めた方が増えてきました。けれど、いざ試そうと思っ […]

2025年4月14日健康ID:38387

「朝からなんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「ふとした瞬間に立ちくらみが…」そんな症状、もしかしたら「貧血」かもしれません。貧血というと女性のイメージが強いですが、実は男性も油断大敵。加齢や慢性的な炎症、ストレスによ […]

2025年4月9日健康ID:38351

こんにちは、ガチ美容男子の僕です。今回は、僕がずっと愛用している海外サプリブランド「Thorne（ソーン）」の「ピコリン酸亜鉛」について詳しく紹介します。 ✅「Thorneってちょっと高いけど、ほんとに違 […]

2025年4月8日健康ID:38338

こんにちは！美容と健康を追求する皆さんに向けて、毎月iHerbで見つけたおすすめの海外サプリメントをご紹介しています。 iHerb 5%OFF紹介コード：BCD4733 今回は2025年4月に購入した5つのサプリメントを […]

2025年4月7日健康ID:38327

「まずい・高い・続かない」を変える、新しい海外サプリの選択肢。「肌のハリが気になる」、「風邪をひきやすい」、「疲れが抜けない」…。そんな時に思い浮かぶサプリメントといえば、やっぱり「ビタミンC」ですよね。特に最近話題 […]