風邪をひきやすい、治ってもすぐぶり返す。そんな人にぜひ知ってほしいのが「エキナセア」というハーブです。 アメリカやヨーロッパでは昔から風邪の季節に欠かせない定番ハーブとして知られ、いまでは世界中で愛用されています。 日本 […]

乾燥肌・疲れ・筋トレの成果が出にくい人へ──その不調、もしかして“油不足”かも？ 肌のカサつきや疲労感、筋肉の回復の遅れ。これらはすべて、体の「油バランス」が乱れているサインです。 油は太るものではなく、ホルモン生成や筋 […]

iHerb（アイハーブ）といえばサプリやコスメのイメージが強いですが、実は食品カテゴリーがかなり充実しているのを知っていますか？ アメリカやヨーロッパなど、世界中の健康志向フードがずらり。スーパーでは出会えないような味や […]

海外では、タンパク質摂取＝「ホエイ一択」ではなく、植物性プロテインを上手に取り入れることが主流になっています。 その背景には、健康志向や美容意識、腸内環境への配慮、さらには消化負担の軽減といった理由があります。 iher […]

忙しい毎日の中で、食事だけで「肌・エネルギー・代謝」を完璧に整えるのはなかなか難しいもの。 特に季節の変わり目は、肌荒れや繰り返すニキビ、なんとなく続く倦怠感など、身体の内側のバランスが乱れやすい時期でもあります。 そん […]

日本でも「プロテイン」ブームが続いていて、「ホエイにするかソイにするか」で迷う人も多いですよね。 でも、海外では「ピープロテイン」が注目されているのをご存知でしょうか？ 動物性でも大豆由来でもない、新しい選択肢としてのピ […]

iHerbを使い始めて10年以上。これまであらゆる種類の海外サプリを試してきました。 この記事では、その体感をベースに「サプリメーカーの品質ティアランキング」を紹介します。 同時に、なぜサプリメントにおいて「品質」がこれ […]

「鉄分」は女性だけでなく男性にも重要なのはご存じでしょうか？ 実際に鉄分不足は、女性の生理や妊娠などによる要因だけでなく、男性でも「隠れ貧血」という形で多く見られます。 とはいえ、いざ鉄分を摂ろうと思っても「どのサプリを […]

iHerb（アイハーブ）の29周年セール購入品紹介も今回で「第5弾」、そしてシリーズ最終回です。 今回はカテゴリーを縛らずに「気になっていたもの」「リピートした定番」「新しく挑戦したいアイテム」を自由にピックアップ。 食 […]