【しっかり寝よう!】睡眠不足の翌日は高カロリー食品を買いがちと判明


【しっかり寝よう!】睡眠不足の翌日は高カロリー食品を買いがちと判明

スウェーデンのウプサラ大学の研究で、『寝不足の翌日に買ってきたものは、睡眠をしっかり取った翌日よりもカロリーが9%高く、重量も18%重い』という結果が出たそうです。

参考:気をつけないと!寝不足の翌日は高カロリー食品を買いがちと判明

確かに、寝不足の日はガッツリ食べたくなっていた気がします。睡眠不足の日は、メニュー選びには気を付けようと思います。

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