【発毛・育毛】ビタミンDが髪を生き返らせる!?魚を食べて薄毛予防

リーブ21が発行する、ホリスティックな視点から「健康な髪」を目指す男性のためのWebマガジン「Men’s HOLOS」によると、『ビタミンDが“髪を生み出す活動を止めてしまった頭皮の細胞”を生き返らせる可能性ある』らしいです。

 参考:ビタミンDが髪を生き返らせる!?

ビタミンDが多く含まれる食べ物は、あんきも、しらす干し、イワシ、紅ジャケなど魚に多く、魚以外では、きくらげに多いようです。

ビタミンDを含む食べ物は摂取がなかなか難しいので、サプリメントで補うのもいいのかもしれません。とりあえず、コンビニの『紅鮭おにぎり』で摂取します!