超意外な事実!「間食の摂り過ぎ」は後の満足度が低いことが判明

食事の時間が自由にできない場合は間食が助かるのですが、間食の『摂り過ぎ』は良くないという話です。

参考:超意外な事実!「間食の摂り過ぎ」は後の満足度が低いことが判明

個人的には、朝食で飽きてしまった無糖シリアルとドライフルーツ入りのミックスナッツをマグカップに入れて、何もかけずにバリバリ食べるのが好きです♪ マグカップだと適量だし、手を汚さずに食べられるので便利です!