鮭やナッツが多価不飽和脂肪が体にたまった脂肪を落とし筋肉を付ける

鮭はアンチエイジングにも効果があると言われている食材ですが、思っていた以上に体に良い食材のようです!

参考:鮭やナッツがおすすめ 多価不飽和脂肪が体にたまった脂肪を落とし筋肉を付ける:スウェーデン大学調査

鮭は、朝食の定番のように出てきますが、定番になる理由がそこにあったんだなと思います!サーモン万歳!!