だからブクブク太っちゃう!代謝をどんどん下げる6つの悪習慣とは

「女性のハッピー生活をサポート」するWEBメィア「WooRis」で紹介さていた、『代謝を下げてしまう悪習慣』の記事をご紹介します♪

参考:だからブクブク太っちゃう!代謝をどんどん下げる6つの悪習慣とは

最近は、デスクワークや電車移動など、寝てる時間以外はずっと座ってますね。移動以外での歩きも少なくなってしまったので代謝はかなり悪くなったと思います。

僕は『代謝を上げてモリモリ食べる!』で体系維持を心がけていたのですが、最近は代謝が落ちているのにモリモリ食べてるので体重がまったく落ちずで反省中です。代謝を下げない努力も必要ですが、代謝を上げる努力も必要ですね♪

代謝を上げる食べ物などもありますが、とにかく『運動』です!せめて歩こう!!『ヨガ』もいいねぇ