1週間でも危険! 睡眠不足によって起こる症状

30代になると、仕事も忙しくなって睡眠時間を削りがちです。睡眠不足は美容の天敵ですが、健康面にも大きく影響してしまうので要注意です。睡眠不足で起きる症状をまとめた記事がありましたのでご紹介しますね♪

参考:1週間でも危険! 睡眠不足によって起こる症状

ここには書いていませんが、睡眠は『育毛』にも影響があります。忙しくなるほど、なるべく睡眠をとるようにしたいですね!