【痩せにくくなった人!!】日常生活でもっと歩くための9つの習慣

歩くことは、体脂肪を燃やし、悪玉コレステロールの増加を抑えて、ストレスを緩和するそうです。『痩せにくい』で困っている方は、日常生活に『歩く』を、もっと取り入れるように心がけてみてはいかがでしょうか?

参考: 日常生活でもっと歩くための9つの習慣

30歳頃の『痩せにくくなった』と、30代半ばの『痩せにくくなった』は違うと思うんです。

それは単に、『さらに代謝が悪くなった』だけと思うのですが、考えてみると、30歳頃に比べて『歩く(動き回る)機会』が減ったからだと思います。

年齢を重ねるにつれて、仕事も忙しくなり、買い物に行く時間や、一日ガッツリ遊びまくるということも無くなってしまいます。

買い物も、通販で済ませたり、食事もコンビニや近所で済ませたりと、明らかに行動範囲が狭くなっている

=歩いていない=さらに痩せにくい

せめて、1日1万歩は歩きたいものです。とりあえず、万歩計を買わなきゃです♪

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