座りっぱなしは体に危険!デスクワークが多い人の為の5つの簡単エクササイズ

座っている時間が長いほど、健康被害が生じたり早死にするそうです。美容面においても悪影響があるみたいなので、簡単エクササイズで固まった姿勢をほぐすことが大事だそうです。

エクササイズ方法はこちら↓

参考:座りっぱなしは体に危険!デスクワークが多い人の為の5つの簡単エクササイズ

座る姿勢を正しく意識するだけでもかなり違いますね!座る時間が長い分、『体を動かす時間』を増やす意識も大切ですね♪