便秘や軟便の原因は、腸内の乳酸菌やビフィズス菌などの「善玉菌」の不足が原因。
また、腸内の善玉菌が減ると体の免疫力が低下し体調を崩しやすくなります。
また、ストレスや飲酒などでも善玉菌が減ってしまいます。
他には、お肌の調子が悪くなったり、肥満や薄毛など、とにかく腸内環境が悪いと色々悪循環になってしまうので快便を保ちたいものです。
Let’s 腸活っ！！
腸内環境を整えるには、食事の内容やお酒を控えたり、整腸剤やお薬に頼る方法がありますが↓↓↓
なんだかんだで、ビフィズス菌系ヨーグルトが体に負担が少なくて一番いいんじゃないかなと思うのです↓↓↓
最近のお気に入りはこれ↓↓↓
しかし、いかんせんこれを3～4日置きに買いに行くのは面倒だし、だからってまとめ買いも重くて嫌だなというワガママさん（僕）には「サプリメント」はいかがでしょう？
そして、乳酸菌＆ビフィズス菌系のサプリメントにも色々ありますが↓↓↓
いかんせん、「日本のサプリメントは信用できない」という旨がありますので、ここは海外製品を試してみようと体験したのが『(LE)ラクトフェリン』↓↓↓
この『(LE)ラクトフェリン』は、体の免疫力を高めてくれるサプリメントです。
人間が体が弱った時は、腸内環境を整えることよりも免疫力を高める方にエネルギーを使うそうです。
サプリメントやヨーグルトで腸内環境を整えることで、体が免疫力アップにエネルギーを使ってくれるようになると考えられるのですが、「それなら免疫力を上げたら腸内環境よくなるの？」と試してみた『(LE)ラクトフェリン』。
結果は過去記事を参照いただいて、次は腸内菌を高める方で様子を見てみましょうと購入したこちら↓↓↓
now社『アシドフィルス＆ビフィズス菌 80億』です。
安心サプリメントの代表と言えば「now社」ですね！
１９６８年創業のGMP（優良医薬品製造基準）品質保証を取得してる「世界基準」のサプリメント会社です。
裏面↓↓↓
『アシドフィルス』というのは『乳酸菌』のことで、「乳酸菌とビフィズス菌がバランスよく入ってるよ」的なことが書いてます↓↓↓
１錠当たり、約40億個の善玉菌が入っていて、１日1～2錠なので８０億個↓↓↓
食間などの空腹時に１錠ずつ、1～2回飲みます。
そして保管は「冷蔵庫」。
となると、携帯は無理になってくるなと。。。なるほど！
1瓶120錠入りなので1日2錠でも2ヶ月分で1451円です。
1日あたり24円くらいなので、これなら気軽に始められるなと。
ヨーグルトを毎日食べるより楽だなと。
サプリメントなので、効果は3ヵ月継続が目安になります。
本日から体験開始で１ヶ月おきくらいにレポート書こうと思いますのでチェックしてもらえると嬉しいます。
結果が気になる前に試してみたい方はこちらからどうぞ↓↓↓
さぁ、皆さんも腸活頑張りましょう！
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
